Een depressie overwinnen

Een depressie overwinnen

We horen tegenwoordig veel over depressie. Als je actief was op sociale media, zou je gemerkt hebben dat zelfs Deepika Padukone, een beroemde Bollywood-ster, door een depressie ging. Dit doet ons afvragen dat zelfs een beroemdheid die alles lijkt te hebben in het leven, worstelt met een depressie. Wat zou een mogelijke reden kunnen zijn?

Wat is depressie?

Depressie wordt meestal geassocieerd met verdriet en ongeluk. Maar dat is niet alles. Depressie is een wijdverbreid fenomeen. Er wordt gezegd dat één op de tien mensen vatbaar is voor depressie.

Depressie is eigenlijk een toestand van onwelzijn of een negatieve houding ten opzichte van alles en iedereen. Het belangrijkste punt is dat er geen specifieke reden is om verdrietig te zijn.

Dit onderscheidt de toestand van ongelukkigheid van depressie. In het eerste geval heb je daar een reden voor, terwijl depressie niet aan een specifieke oorzaak gekoppeld is.

Er is geen leeftijdsgrens voor depressie. Mensen die aan een depressie lijden, ervaren een hoge mate van angst, negativiteit en een gevoel dat hen niet meer wil verlaten.

Wat zijn zijn symptomen?

De meest voorkomende symptomen zijn verlies van interesse, energie, verdriet zonder reden, de hele dag somber zijn, geen zin hebben om te genieten van leuke dingen of dingen die je vroeger leuk vond, zelfs zelfbeschadiging is een duidelijk symptoom van depressie.

De piek van depressie wordt zelfbeschadiging of suïcidale indicaties genoemd. In extreme gevallen wordt dit werkelijkheid.

Wat veroorzaakt depressie?

Zoals eerder vermeld, is er geen duidelijke oorzaak van depressie.

Het vinden van een oorzaak kan helpen een betere behandeling te bieden. Dit kan te wijten zijn aan werkloosheid, familieproblemen of eerder trauma. Sommigen zeggen dat afkeuring of het onvermogen om de druk en verwachtingen van hun ouders, collega's en andere pioniers te weerstaan, ook een oorzaak kunnen zijn.

Accepteer hulp

Depressie kan ernstig zijn, omdat het zowel het individu als de mensen om hem heen kan schaden. De hulp van een arts zoeken zou de eerste en beste methode moeten zijn. Wees zelf geen expert en ga experimenteren. Dat is een grote “NEE-NEE”. Laat de dokter spreken.

Er zijn veel manieren om depressie uit te sluiten, zoals counseling, cognitieve therapieën en vele andere hulpmiddelen voor holistische genezing en begeleiding.

Het blijkt dat de counselingmethode patiënten meestal kan genezen of hun geestelijke gezondheid aanzienlijk kan verbeteren

Een andere methode genaamd ‘psychotherapie’ is ook erg nuttig en wordt meestal gebruikt om gedragskenmerken te identificeren, zoals: B. Uw gedrag en reactie op anderen.

Artsen kunnen ook antidepressiva aanbevelen. Dit kan in combinatie met andere methoden. In de meeste gevallen blijkt echter dat deze een bijwerking hebben op de gezondheid van de patiënt.

Depressie komt het meest voor onder studenten en professionals. In een land waar het merendeel van de bevolking uit jongeren bestaat, is het tekort aan hulpverleners een ernstig probleem.

Hoewel de behoefte aan counseling wijdverbreid is in de samenleving, nemen veel instellingen dit niet op in hun curriculum.

Deze adviesdeskundigen kunnen als onderdeel van het panel mensen helpen een depressie vroegtijdig te identificeren en de wortels ervan af te snijden.

We moeten begrijpen dat het redelijk is om verwachtingen te hebben van onze kinderen of vrienden, maar dat het niet oké is om hen onder druk te zetten en te dwingen. Degenen die herstellende zijn of herstellen van een depressie hebben ook uw enorme steun nodig. Wees sterke steunpilaren voor hen. Ga rondhangen, maak plezier, doe dingen samen, maar oordeel niet. Als ze er weerstand tegen hebben om iets te doen, forceer ze dan niet. Geef het tijd.

Het kost tijd om deze wonden te genezen. Laat haar zichzelf zijn!

We moeten er altijd aan denken om van het leven te genieten en het niet te verspillen door te stressen over dingen waar we niet in kunnen uitblinken. Het is oké om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Je zult in veel andere dingen uitblinken.

Je kunt een olifant niet beoordelen door in een boom te klimmen. ZIE hoe irrelevant dit is?

Laat anderen je ook niet beoordelen. Wees jezelf en bereik je doelen zoals jij dat wilt. rechter

Al deze kleine dingen kunnen je helpen een depressie uit te sluiten.

Laten we dit samen doen, jongens. Weg depressie!!

Geïnspireerd door Awnish Todi