Overvinne depresjon

Overvinne depresjon

Vi hører mye om depresjon i disse dager. Hvis du var aktiv på sosiale medier, ville du ha lagt merke til at selv Deepika Padukone, som er en kjent Bollywood-stjerne, gikk gjennom depresjon. Dette får oss til å lure på at selv en kjendis som ser ut til å ha alt i livet sliter med depresjon. Hva kan være en mulig årsak?

Hva er depresjon?

Depresjon er vanligvis forbundet med tristhet og ulykkelighet. Men det er ikke alt. Depresjon er et utbredt fenomen. Det sies at én av 10 personer er utsatt for depresjon.

Depresjon er faktisk en tilstand av uvelhet eller en negativ holdning til alt og alle. Hovedpoenget er at det ikke er noen spesiell grunn til å være trist.

Dette skiller tilstanden av ulykkelighet fra depresjon. I det førstnevnte tilfellet har du en grunn til det, mens depresjon ikke er knyttet til en bestemt årsak.

Det er ingen aldersgrense for depresjon. Personer som lider av depresjon opplever høye nivåer av angst, negativitet og en følelse som ikke vil forlate dem.

Hva er symptomene hans?

De vanligste symptomene er tap av interesse, energi, tristhet uten grunn, å være dyster hele dagen, ikke ha lyst til å nyte hyggelige ting eller ting du pleide å like, til og med selvskading er et åpenbart symptom på depresjon.

Toppen av depresjon kalles selvskading eller suicidale indikasjoner. I ekstreme tilfeller blir dette en realitet.

Hva forårsaker depresjon?

Som tidligere nevnt er det ingen klar årsak til depresjon.

Å finne en årsak kan bidra til å gi bedre behandling. Dette kan skyldes arbeidsledighet, familieproblemer eller tidligere traumer. Noen sier at misbilligelse eller manglende evne til å motstå presset og forventningene til foreldrene, kollegene og andre pionerer også kan være en årsak.

Godta hjelp

Depresjon kan være alvorlig da det kan skade både individet og de rundt dem. Å søke legehjelp bør være den første og beste metoden. Ikke vær en ekspert selv og begynn å eksperimentere. Det er et stort "NEI-NEI". La legen snakke.

Det er mange måter å utelukke depresjon på, for eksempel rådgivning, kognitive terapier og mange andre verktøy for holistisk helbredelse og veiledning.

Det viser seg at rådgivningsmetoden vanligvis kan kurere pasienter eller forbedre deres psykiske helse betydelig

En annen metode kalt "psykoterapi" er også veldig nyttig og brukes vanligvis til å identifisere atferdsegenskaper som: B. Din oppførsel og reaksjon på andre.

Leger kan også anbefale antidepressiva. Dette kan gjøres i kombinasjon med andre metoder. I de fleste tilfeller viser det seg imidlertid at disse har en bivirkning på pasientens helse.

Depresjon er mest vanlig blant studenter og profesjonelle. I et land der majoriteten av befolkningen består av unge mennesker, er mangelen på rådgivere et alvorlig problem.

Selv om behovet for rådgivning er utbredt i samfunnet, har mange institusjoner det ikke med i pensum.

Disse rådgivningsekspertene som en del av panelet kan hjelpe folk med å identifisere depresjon tidlig og kutte av røttene.

Vi må forstå at det er rimelig å ha forventninger fra barna eller vennene våre, men å presse og tvinge dem er ikke greit. De som gjenoppretter eller kommer seg etter depresjon trenger også din enorme støtte. Vær sterke søyler for dem. Heng med, ha det gøy, gjør ting sammen, men ikke døm. Hvis de er motstandsdyktige mot å gjøre noe, ikke tving dem. Gi det tid.

Det tar tid å lege disse sårene. La henne være seg selv!

Vi bør alltid huske å nyte livet og ikke kaste det bort på å stresse over ting vi ikke kan utmerke oss med. Det er greit å ikke leve opp til andres forventninger. Du vil utmerke deg i mange andre ting.

Du kan ikke dømme en elefant ved å klatre i et tre. SE hvor irrelevant dette er?

Ikke la andre dømme deg. Vær deg selv og oppnå målene dine slik du ønsker. dømme

Alle disse små tingene kan hjelpe deg med å utelukke depresjon.

La oss gjøre dette sammen, folkens. Ha det depresjon!!

Inspirert av Awnish Todi