Premagajte depresijo

Premagajte depresijo

Dandanes veliko slišimo o depresiji. Če bi bili aktivni na družbenih omrežjih, bi opazili, da je celo Deepika Padukone, ki je znana zvezda Bollywooda, šla skozi depresijo. Zaradi tega se sprašujemo, da se celo slavna osebnost, za katero se zdi, da ima vse v življenju, bori z depresijo. Kaj bi lahko bil možen razlog?

Kaj je depresija?

Depresija je običajno povezana z žalostjo in nesrečo. A to še ni vse. Depresija je zelo razširjen pojav. Pravijo, da je eden od 10 ljudi nagnjen k depresiji.

Depresija je pravzaprav slabo počutje oziroma negativen odnos do vsega in vseh. Glavna stvar je, da ni posebnega razloga za žalost.

To razlikuje stanje nesreče od depresije. V prvem primeru imate za to razlog, medtem ko depresija ni povezana z določenim vzrokom.

Starostne omejitve za depresijo ni. Ljudje, ki trpijo za depresijo, doživljajo visoko stopnjo anksioznosti, negativnosti in občutka, ki jih ne zapusti.

Kakšni so njegovi simptomi?

Najpogostejši simptomi so izguba zanimanja, energije, žalost brez razloga, ves dan mračni, brez volje do prijetnih stvari ali stvari, ki so vam bile všeč, celo samopoškodovanje je očiten simptom depresije.

Vrhunec depresije imenujemo samopoškodovanje ali samomorilne indikacije. V skrajnih primerih to postane resničnost.

Kaj povzroča depresijo?

Kot smo že omenili, ni jasnega vzroka za depresijo.

Iskanje vzroka lahko pomaga zagotoviti boljše zdravljenje. To je lahko posledica brezposelnosti, družinskih težav ali prejšnjih travm. Nekateri pravijo, da je lahko vzrok tudi neodobravanje ali nezmožnost vzdržati pritisk in pričakovanja staršev, kolegov in drugih pionirjev.

Sprejmi pomoč

Depresija je lahko resna, saj lahko škoduje posamezniku in tistim okoli njih. Poiskati zdravniško pomoč bi morala biti prva in najboljša metoda. Ne bodite sami strokovnjak in začnite eksperimentirati. To je velik "NE-NE". Naj zdravnik govori.

Obstaja veliko načinov za izključitev depresije, kot so svetovanje, kognitivne terapije in številna druga orodja celostnega zdravljenja in usmerjanja.

Izkazalo se je, da lahko svetovalna metoda običajno ozdravi paciente ali bistveno izboljša njihovo duševno zdravje

Druga metoda, imenovana "psihoterapija", je prav tako zelo uporabna in se običajno uporablja za prepoznavanje vedenjskih značilnosti, kot so: B. Vaše vedenje in odziv na druge.

Zdravniki lahko priporočijo tudi antidepresive. To je mogoče storiti v kombinaciji z drugimi metodami. V večini primerov pa se izkaže, da imajo ti stranski učinek na bolnikovo zdravje.

Depresija je najpogostejša med študenti in strokovnjaki. V državi, kjer večino prebivalstva sestavljajo mladi, je pomanjkanje svetovalcev resen problem.

Čeprav je potreba po svetovanju v družbi zelo razširjena, ga številne ustanove ne vključujejo v svoje učne načrte.

Ti strokovnjaki za svetovanje kot del komisije lahko pomagajo ljudem zgodaj prepoznati depresijo in odrezati korenine.

Razumeti moramo, da je razumno pričakovati od svojih otrok ali prijateljev, ni pa v redu pritiskati in siliti nanje. Vašo neizmerno podporo potrebujejo tudi tisti, ki okrevajo ali okrevajo od depresije. Bodite jim močni stebri. Družite se, zabavajte se, počnite stvari skupaj, a ne obsojajte. Če se nečesa upirajo, jih ne silite. Pusti čas.

Potreben je čas, da se te rane zacelijo. Naj bo sama!

Vedno se moramo spomniti, da moramo uživati ​​v življenju in ga ne zapravljati s stresom zaradi stvari, v katerih ne moremo blesteti. V redu je, da ne izpolnite pričakovanj drugih ljudi. Blesteli boste še v marsičem drugem.

Ne moreš soditi slona tako, da splezaš na drevo. VIDITE, kako nepomembno je to?

Prav tako ne dovolite, da vas drugi obsojajo. Bodite sami in dosegajte svoje cilje tako, kot želite. sodnik

Vse te majhne stvari vam lahko pomagajo izključiti depresijo.

Naredimo to skupaj, fantje. Adijo depresija!!

Navdih Awnish Todi