Övervinna depression

Övervinna depression

Vi hör mycket om depression nuförtiden. Om du varit aktiv på sociala medier skulle du ha märkt att även Deepika Padukone, som är en känd Bollywood-stjärna, gick igenom depression. Detta får oss att undra att även en kändis som verkar ha allt i livet kämpar med depression. Vad kan vara en möjlig orsak?

Vad är depression?

Depression är vanligtvis förknippad med sorg och olycka. Men det är inte allt. Depression är ett utbrett fenomen. Det sägs att en av 10 personer är benägna att drabbas av depression.

Depression är faktiskt ett tillstånd av ohälsa eller en negativ inställning till allt och alla. Huvudpoängen är att det inte finns någon speciell anledning att vara ledsen.

Detta skiljer tillståndet av olycka från depression. I det förra fallet har du en anledning till det, medan depression inte är kopplad till en specifik orsak.

Det finns ingen åldersgräns för depression. Människor som lider av depression upplever höga nivåer av ångest, negativitet och en känsla som inte lämnar dem.

Vilka är hans symptom?

De vanligaste symtomen är förlust av intresse, energi, sorg utan anledning, att vara dyster hela dagen, inte känna för att njuta av trevliga saker eller saker du brukade gilla, till och med självskada är ett uppenbart symptom på depression.

Toppen av depression kallas självskade- eller självmordsindikationer. I extrema fall blir detta verklighet.

Vad orsakar depression?

Som tidigare nämnt finns det ingen tydlig orsak till depression.

Att hitta en orsak kan hjälpa till att ge bättre behandling. Det kan bero på arbetslöshet, familjeproblem eller tidigare trauman. Vissa säger att ogillande eller oförmåga att stå emot sina föräldrars, kollegor och andra pionjärers påtryckningar och förväntningar också kan vara en orsak.

Acceptera hjälp

Depression kan vara allvarligt eftersom det kan skada både individen och omgivningen. Att söka läkares hjälp borde vara den första och bästa metoden. Var inte en expert själv och börja experimentera. Det är ett stort "NEJ-NEJ". Låt doktorn tala.

Det finns många sätt att utesluta depression, såsom rådgivning, kognitiva terapier och många andra verktyg för holistisk helande och vägledning.

Det visar sig att rådgivningsmetoden oftast kan bota patienter eller avsevärt förbättra deras psykiska hälsa

En annan metod som kallas "psykoterapi" är också mycket användbar och används vanligtvis för att identifiera beteendeegenskaper som: B. Ditt beteende och reaktion på andra.

Läkare kan också rekommendera antidepressiva medel. Detta kan göras i kombination med andra metoder. I de flesta fall visar det sig dock att dessa har en bieffekt på patientens hälsa.

Depression är vanligast bland studenter och yrkesverksamma. I ett land där majoriteten av befolkningen består av unga människor är bristen på kuratorer ett allvarligt problem.

Även om behovet av rådgivning är utbrett i samhället, tar många institutioner inte med det i sin läroplan.

Dessa rådgivningsexperter som en del av panelen kan hjälpa människor att identifiera depression tidigt och skära av rötterna.

Vi måste förstå att det är rimligt att ha förväntningar från våra barn eller vänner, men att pressa och tvinga dem är inte okej. De som återhämtar sig eller återhämtar sig från depression behöver också ditt enorma stöd. Var starka pelare för dem. Umgås, ha kul, gör saker tillsammans, men döm inte. Om de är resistenta mot att göra något, tvinga dem inte. Ge det tid.

Det tar tid att läka dessa sår. Låt henne vara sig själv!

Vi bör alltid komma ihåg att njuta av livet och inte slösa det på att stressa över saker vi inte kan briljera med. Det är okej att inte leva upp till andras förväntningar. Du kommer att utmärka dig i många andra saker.

Du kan inte döma en elefant genom att klättra i ett träd. SE hur irrelevant detta är?

Låt inte andra döma dig heller. Var dig själv och uppnå dina mål som du vill. bedöma

Alla dessa små saker kan hjälpa dig att utesluta depression.

Låt oss göra det här tillsammans, killar. hejdå depression!!

Inspirerad av Awnish Todi