克服抑郁症

克服抑郁症

这些天我们听到很多关于抑郁症的话题。 如果你活跃在社交媒体上，你就会注意到，即使是著名的宝莱坞明星迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 也曾经历过抑郁症。 这让我们想知道，即使是一个看似拥有生活一切的名人也会与抑郁症作斗争。可能的原因是什么？

什么是抑郁症？

抑郁症通常与悲伤和不快乐有关。 但这还不是全部。 抑郁症是一种普遍现象。 据说十分之一的人容易患抑郁症。

抑郁症实际上是一种不健康的状态，或者对一切、每个人都持消极态度。 要点是没有特别的理由感到悲伤。

这将不快乐的状态与抑郁的状态区分开来。 在前一种情况下，你有一个原因，而抑郁症与特定原因无关。

抑郁症没有年龄限制。 患有抑郁症的人会经历高度的焦虑、消极情绪和一种挥之不去的感觉。

他的症状是什么？

最常见的症状是无缘无故地失去兴趣、精力、悲伤，整天郁郁寡欢，不愿意享受愉快的事情或以前喜欢的事情，甚至自残也是抑郁症的明显症状。

抑郁症的高峰期称为自残或自杀迹象。 在极端情况下，这会成为现实。

是什么导致抑郁症？

如前所述，抑郁症没有明确的病因。

找到原因有助于提供更好的治疗。这可能是由于失业、家庭问题或以前的创伤造成的。 有些人说，不赞成或无法承受父母、同事和其他先驱者的压力和期望也可能是一个原因。

接受帮助

抑郁症可能很严重，因为它会伤害个人及其周围的人。 寻求医生的帮助应该是首要也是最好的方法。 不要自己成为专家并开始尝试。 这是一个很大的“不”。 让医生说话。

有很多方法可以排除抑郁症，例如咨询、认知疗法以及许多其他整体治疗和指导的工具。

事实证明，咨询方法通常可以治愈患者或显着改善他们的心理健康状况

另一种称为“心理治疗”的方法也非常有用，通常用于识别行为特征，例如： B. 您的行为和对他人的反应。

医生也可能推荐抗抑郁药。 这可以与其他方法结合起来完成。 然而，在大多数情况下，事实证明这些会对患者的健康产生副作用。

抑郁症在学生和专业人士中最为常见。 在一个年轻人占大多数的国家，咨询师的短缺是一个严重的问题。

尽管社会对咨询的需求很普遍，但许多机构并未将其纳入课程中。

这些咨询专家作为小组的一部分，可以帮助人们及早识别抑郁症并斩草除根。

我们必须明白，对孩子或朋友有期望是合理的，但向他们施加压力和强迫是不行的。 那些正在康复或正在从抑郁症中恢复的人也需要您的大力支持。 成为他们坚强的支柱。 出去玩，玩得开心，一起做事，但不要评判。 如果他们拒绝做某事，不要强迫他们。 给它时间。

治愈这些伤口需要时间。 让她做她自己吧！

我们应该永远记住享受生活，而不是把时间浪费在我们无法擅长的事情上。不辜负别人的期望也没关系。 你会在许多其他事情上表现出色。

你不能通过爬树来判断大象。 看看这有多么无关紧要吗？

另外，不要让别人评判你。 做你自己并以你想要的方式实现你的目标。 法官

所有这些小事情都可以帮助您排除抑郁症。

伙计们，让我们一起来做吧。 再见抑郁症！！

灵感来自奥尼什·托迪