Los consejos de Lester Levenson sobre la depresión y cómo detenerla antes de que comience

Los consejos de Lester Levenson sobre la depresión y cómo detenerla antes de que comience

La Organización Mundial de la Salud informa que una persona se suicida cada 40 segundos. 800.000 personas se quitan la vida. Esto es más que guerras y desastres naturales. Últimamente se ha hablado mucho sobre la depresión y el suicidio entre estrellas como Robin Williams. ¿Por qué un tipo brillante y exitoso como él se quitaría la vida? ¿Qué llevaría a alguien tan lejos? ¿Qué estaba haciendo su mente en ese momento que le decía que ésta era la única manera de aliviar el dolor inquietante?

Lester Levenson, el creador del KISS Releasing System y mi maestro/amigo durante 11 años, tenía las mejores soluciones para esto. No sólo fue un maestro plenamente realizado, sino también un físico y millonario. Se curó de una enfermedad cardíaca incurable en 1952, a la edad de 42 años, y vivió hasta los 83. “La mente es el enemigo”, me dijo. ¿Qué quiso decir? Es esto. La mente es como el disco duro de una computadora de un millón de años lleno de archivos inútiles e infectados. Nunca podrá ayudarnos porque TI es el problema. Estamos buscando respuestas ahí, pero eso sólo empeorará las cosas. La mente es sólo un depósito de chatarra del pasado. Es un dispositivo de grabación/reproducción que realmente no nos ayudará. Considera que el futuro está limitado por lo que allí se almacena como nuestra experiencia. Antes de encontrar y utilizar KISS Releasing, estuve deprimido durante mucho tiempo. Lo veía todo oscuro y negativo, sin esperanza alguna. Es extremadamente doloroso y la desesperanza puede hacerte querer acabar con tu vida. Estoy seguro de que Williams experimentó eso. Su abuso de drogas y cocaína durante toda su vida exacerbó los problemas.

Lester tuvo este consejo. 1. Aprenda KISS Releasing y úselo todos los días. Te mantendrá alejado de la depresión y te mostrará que la mente te está mintiendo. Los 6 pasos de KISS mantendrán la verdad frente a ti. Cuando empezamos a creer en el Espíritu, entramos en una espiral de negatividad mental del que será difícil salir. 2. Quédate en el ahora. La depresión siempre se centra en el pasado y el futuro y nos deja sin esperanza. Ambas son ilusiones de la mente y NO son ciertas. Pregúntate si esto es verdad o es una fantasía. No puedes cambiar el pasado, pero puedes cambiar tu reacción ante él ahora. 3. Leer libros de maestros y personas altamente espirituales. Te levantará para que no puedas estar triste. 4. Ayuda a los demás. Sea lo más desinteresado posible. No deberías deprimirte. Es imposible. “El altruismo es el mayor egoísmo”, dijo. 5. Ejercicio. Rompe la resistencia en tu cuerpo y te levantará.

Me dijo que las personas que se suicidan regresan y enfrentan nuevamente los mismos problemas. Así que no es una solución, sólo un escape temporal. 6. Lester dijo: "Amor, amor, amor. Serás tan feliz, tan saludable y tan exitoso". Cuando amas, no es posible deprimirte.

Así que hay respuestas de un hombre inteligente sobre cómo mantener alejada la depresión. Lo uso todo el tiempo y funciona.

Inspirado por Stephen Seretan