Lesterio Levensono patarimai apie depresiją ir kaip ją sustabdyti prieš jai prasidedant

Lesterio Levensono patarimai apie depresiją ir kaip ją sustabdyti prieš jai prasidedant

Pasaulio sveikatos organizacija praneša, kad kas 40 sekundžių kas nors nusižudo. 800 000 žmonių nusineša gyvybes. Tai daugiau nei karai ir stichinės nelaimės. Pastaruoju metu tarp tokių žvaigždžių kaip Robinas Williamsas daug kalbama apie depresiją ir savižudybes. Kodėl toks puikus ir sėkmingas vaikinas, kaip jis, atimtų gyvybę? Kas nuvestų žmogų taip toli? Ką tuo metu veikė jo protas, pasakęs, kad tai vienintelis būdas sumažinti persekiojantį skausmą?

Lesteris Levensonas, „KISS Releasing System“ kūrėjas ir mano mokytojas/draugas 11 metų, turėjo geriausius sprendimus. Jis buvo ne tik iki galo suvokęs meistras, bet ir fizikas bei milijonierius. 1952 m., būdamas 42 metų, jis išsigydė nuo nepagydomos širdies ligos ir gyveno iki 83 metų. „Protas yra priešas“, – sakė jis man. Ką jis turėjo omenyje? Tai yra ši. Protas yra kaip milijono metų senumo kompiuterio kietasis diskas, pilnas nenaudingų ir užkrėstų failų. Tai niekada negali mums padėti, nes IT yra problema. Ieškome atsakymų, bet tai tik pablogins situaciją. Protas yra tik praeities šiukšlynas. Tai įrašymo / atkūrimo įrenginys, kuris mums tikrai nepadės. Ji mato ateitį ribotą to, kas ten saugoma, kaip mūsų patirtis. Prieš surandant ir panaudojant KISS Releasing, ilgai sirgau depresija. Mačiau viską kaip tamsią ir neigiamą, be jokios vilties. Tai labai skausminga, o beviltiškumas gali sukelti norą nutraukti savo gyvenimą. Esu tikras, kad Williamsas tai patyrė. Jo visą gyvenimą trunkantis piktnaudžiavimas narkotikais ir kokainu paaštrino problemas.

Lesteris turėjo šį patarimą. 1. Išmokite KISS Releasing ir naudokite jį kiekvieną dieną. Tai apsaugos jus nuo depresijos ir parodys, kad protas jums meluoja. 6 KISS žingsniai išlaikys tiesą priešais jus. Kai pradedame tikėti Dvasia, įsukame į psichinį negatyvo sūkurį, iš kurio bus sunku ištrūkti. 2. Likite dabar. Depresija visada sutelkia dėmesį į praeitį ir ateitį, todėl jaučiamės beviltiški. Abi yra proto iliuzijos ir NĖRA tiesa. Paklauskite savęs, ar tai tiesa, ar tai fantazija. Jūs negalite pakeisti praeities, bet galite pakeisti savo reakciją į ją dabar. 3. Skaitykite meistrų ir labai dvasingų žmonių knygas. Tai jus pakels, kad negalėtumėte liūdėti. 4. Padėkite kitiems. Būkite kuo nesavanaudiškesni. Jūs neturėtumėte tapti depresija. Tai neįmanoma. „Nesavanaudiškumas yra didžiausias egoizmas“, - sakė jis. 5. Pratimas. Jis palaužia jūsų kūno pasipriešinimą ir pakels jus.

Jis man pasakė, kad žmonės, kurie nusižudo, grįžta ir vėl susiduria su tomis pačiomis problemomis. Taigi tai ne išeitis, o tik laikinas pabėgimas. 6. Lesteris pasakė: "Mylėk, mylėk, mylėk. Būsi toks laimingas, toks sveikas ir toks sėkmingas." Kai myli, neįmanoma susirgti depresija.

Taigi yra protingo žmogaus atsakymų, kaip apsisaugoti nuo depresijos. Naudoju nuolat ir veikia

Įkvėptas Stepheno Seretano