Lester Levensons råd om depression och hur man kan stoppa den innan den börjar

Lester Levensons råd om depression och hur man kan stoppa den innan den börjar

Världshälsoorganisationen rapporterar att någon begår självmord var 40:e sekund. 800 000 människor tar livet av sig. Detta är mer än krig och naturkatastrofer. Det har pratats mycket på sistone om depression och självmord bland stjärnor som Robin Williams. Varför skulle en briljant och framgångsrik kille som han ta sitt eget liv? Vad skulle ta någon så långt? Vad gjorde hans sinne i det ögonblicket som sa till honom att detta var det enda sättet att lindra den hemsökande smärtan?

Lester Levenson, skaparen av KISS Releasing System och min lärare/vän i 11 år, hade de bästa lösningarna för detta. Han var inte bara en fullt realiserad mästare, utan också en fysiker och miljonär. Han botade sig själv från obotlig hjärtsjukdom 1952 vid 42 års ålder och levde till 83. "Sinnet är fienden", sa han till mig. Vad menade han? Det är detta. Sinnet är som en miljon år gammal datorhårddisk full av värdelösa och infekterade filer. Det kan aldrig hjälpa oss eftersom det är IT som är problemet. Vi letar efter svar där, men det kommer bara att göra saken värre. Sinnet är bara en skrotgård från det förflutna. Det är en inspelnings-/uppspelningsenhet som inte riktigt hjälper oss. Den ser framtiden som begränsad av vad som lagras där som vår erfarenhet. Innan jag hittade och använde KISS Releasing var jag deprimerad länge. Jag såg allt som mörkt och negativt, utan något som helst hopp. Det är oerhört smärtsamt och hopplösheten kan få dig att vilja avsluta ditt liv. Jag är säker på att Williams upplevde det. Hans livslånga drog- och kokainmissbruk förvärrade problemen.

Lester fick detta råd. 1. Lär dig KISS Releasing och använd den varje dag. Det kommer att hålla dig borta från depression och visa att sinnet ljuger för dig. De 6 stegen i KISS kommer att hålla sanningen framför dig. När vi börjar tro på Anden går vi in ​​i en mental virvel av negativitet som kommer att vara svår att ta sig ur. 2. Stanna i nuet. Depression fokuserar alltid på det förflutna och framtiden och gör att vi känner oss hopplösa. Båda är illusioner av sinnet och är INTE sanna. Fråga dig själv om detta är sant eller om det är en fantasi. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan ändra din reaktion på det nu. 3. Läs böcker av mästare och högt andliga människor. Det kommer att lyfta dig så att du inte kan vara ledsen. 4. Hjälp andra. Var så osjälvisk som möjligt. Du ska inte bli deprimerad. Det är omöjligt. "Osjälviskhet är den största själviskheten", sa han. 5. Träning. Det bryter motståndet i din kropp och kommer att lyfta dig.

Han berättade att människor som tar livet av sig kommer tillbaka och möter samma problem igen. Så det är ingen lösning, bara en tillfällig flykt. 6. Lester sa: "Kärlek, kärlek, kärlek. Du kommer att bli så lycklig, så frisk och så framgångsrik." När man älskar går det inte att bli deprimerad.

Så det finns en smart mans svar på hur man håller depression borta. Jag använder det hela tiden och det fungerar

Inspirerad av Stephen Seretan