Lidé s problémy se štítnou žlázou by neměli a neměli jíst

Lidé s problémy se štítnou žlázou by neměli a neměli jíst

Problémy se štítnou žlázou mohou způsobit všechny druhy problémů, které vyžadují pozornost. Ale zatímco najdete správnou léčbu těchto problémů, můžete také jíst potraviny, které pomáhají a vyživují vaši štítnou žlázu.

Tyto potraviny primárně pomáhají štítné žláze tím, že poskytují zdroj jódu, který je pro zdraví štítné žlázy zásadní.

Štítná žláza se nachází ve vašem krku a produkuje hormony, které ovlivňují mnoho metabolických procesů. Když vaše štítná žláza postrádá hormony, výsledkem je hypotyreóza. Mezi příznaky hypotyreózy patří únava, deprese, přibírání na váze, vypadávání vlasů, častý pocit chladu, zácpa, lámavé nebo třepící se nehty, problémy s pamětí a suchá kůže.

Jód pomáhá produkovat hormony štítné žlázy, a proto může pomoci zmírnit mnohé z těchto příznaků. Když jsou hormony štítné žlázy příliš nízké, hypofýza produkuje hormon, který stimuluje štítnou žlázu k odstranění více jódu z krve. Jód se používá k produkci hormonů a obnovení původních hladin hormonů štítné žlázy.

Vaše tělo obvykle ukládá asi 20 až 30 mg jódu. Když je jód vyčerpán, nemůžete produkovat dostatek hormonu štítné žlázy. To je místo, kde vás doplněk jódu může zachránit a znovu rozproudit ty hormony.

Mnoho různých druhů řas obsahuje jód. Jogurt, kravské mléko, mořské plody a potraviny pěstované v půdě bohaté na jód vám také dodají jód.

Potraviny, které poškozují štítnou žlázu.

Existují potraviny zvané goitrogeny, které obsahují sloučeniny, které mohou interferovat s vstřebáváním jódu. Mezi tyto potraviny patří zelí, brokolice, květák, kapusta, sója, piniové oříšky a proso.

Jistě, tyto potraviny jsou dobré pro průměrného člověka, ale pro osoby s hypotyreózou mohou mít některé nepříznivé účinky. Účinky se však při vaření zdají být menší. Když jsou vařené vařené, výhody těchto výživných potravin mohou překonat nepříznivé účinky.

Inspirováno Benem Branklinem