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Las personas con problemas de tiroides no deben ni deben comer
Los problemas de tiroides pueden provocar todo tipo de problemas que requieren atención. Pero mientras encuentras el tratamiento adecuado para estos problemas, también puedes comer los alimentos que ayudan y nutren tu tiroides. Estos alimentos ayudan principalmente a la tiroides al proporcionarle una fuente de yodo, que es fundamental para la salud de la tiroides. La glándula tiroides está ubicada en el cuello y produce hormonas que afectan muchos procesos metabólicos. Cuando la tiroides carece de hormonas, se produce hipotiroidismo. Los síntomas del hipotiroidismo incluyen fatiga, depresión, aumento de peso, caída del cabello, sensación de frío con frecuencia, estreñimiento, uñas quebradizas o partidas, problemas de memoria y piel seca. Yodo…
Las personas con problemas de tiroides no deben ni deben comer
Los problemas de tiroides pueden provocar todo tipo de problemas que requieren atención. Pero mientras encuentras el tratamiento adecuado para estos problemas, también puedes comer los alimentos que ayudan y nutren tu tiroides.
Estos alimentos ayudan principalmente a la tiroides al proporcionarle una fuente de yodo, que es fundamental para la salud de la tiroides.
La glándula tiroides está ubicada en el cuello y produce hormonas que afectan muchos procesos metabólicos. Cuando la tiroides carece de hormonas, se produce hipotiroidismo. Los síntomas del hipotiroidismo incluyen fatiga, depresión, aumento de peso, caída del cabello, sensación de frío con frecuencia, estreñimiento, uñas quebradizas o partidas, problemas de memoria y piel seca.
El yodo ayuda a producir hormonas tiroideas y, por tanto, puede ayudar a aliviar muchos de estos síntomas. Cuando las hormonas tiroideas son demasiado bajas, la glándula pituitaria produce una hormona que estimula la tiroides para eliminar más yodo de la sangre. El yodo se utiliza para producir hormonas y restaurar los niveles originales de hormonas tiroideas.
Normalmente, su cuerpo almacena entre 20 y 30 mg de yodo. Cuando se agota el yodo, no se puede producir suficiente hormona tiroidea. Aquí es donde un suplemento de yodo puede salvarlo y hacer que esas hormonas vuelvan a bombear.
Muchos tipos diferentes de algas contienen yodo. El yogur, la leche de vaca, los mariscos y los alimentos cultivados en suelos ricos en yodo también aportan yodo.
Alimentos que dañan la tiroides.
Hay alimentos llamados bociógenos que contienen compuestos que pueden interferir con la absorción de yodo. Estos alimentos incluyen repollo, brócoli, coliflor, col rizada, soja, piñones y mijo.
Claro, estos alimentos son buenos para la persona promedio, pero para las personas con hipotiroidismo, pueden tener algunos efectos adversos. Sin embargo, los efectos parecen ser menores al cocinar. Cuando se cocinan cocidos, los beneficios de estos alimentos nutritivos pueden superar los efectos adversos.
Inspirado por Ben Branklin