Kilpnäärmeprobleemidega inimesed ei tohiks ega tohi süüa

Kilpnäärmeprobleemidega inimesed ei tohiks ega tohi süüa

Kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada igasuguseid probleeme, mis nõuavad tähelepanu. Kuid kui leiate nende probleemide jaoks õige ravi, võite süüa ka toite, mis aitavad ja toidavad teie kilpnääret.

Need toidud aitavad peamiselt teie kilpnääret, pakkudes joodiallikat, mis on teie kilpnäärme tervise jaoks ülioluline.

Kilpnääre asub teie kaelas ja toodab hormoone, mis mõjutavad paljusid ainevahetusprotsesse. Kui teie kilpnäärmel puuduvad hormoonid, tekib hüpotüreoidism. Kilpnäärme alatalitluse sümptomiteks on väsimus, depressioon, kaalutõus, juuste väljalangemine, sage külmatunne, kõhukinnisus, rabedad või lõhenevad küüned, mäluhäired ja kuiv nahk.

Jood aitab toota kilpnäärmehormoone ja võib seetõttu aidata leevendada paljusid neist sümptomitest. Kui kilpnäärmehormoonid on liiga madalad, toodab hüpofüüs hormooni, mis stimuleerib teie kilpnääret verest rohkem joodi eemaldama. Joodi kasutatakse hormoonide tootmiseks ja kilpnäärmehormoonide esialgse taseme taastamiseks.

Tavaliselt salvestab teie keha umbes 20–30 mg joodi. Kui jood on ammendunud, ei saa te piisavalt kilpnäärmehormooni toota. Siin võib joodilisand teid päästa ja need hormoonid uuesti tööle panna.

Paljud erinevat tüüpi vetikad sisaldavad joodi. Joodi annavad ka jogurt, lehmapiim, mereannid ja joodirikkas pinnases kasvatatud toiduained.

Toiduained, mis kahjustavad kilpnääret.

On toite, mida nimetatakse goitrogeenideks, mis sisaldavad ühendeid, mis võivad häirida joodi imendumist. Nende toiduainete hulka kuuluvad kapsas, spargelkapsas, lillkapsas, lehtkapsas, soja, piiniapähklid ja hirss.

Muidugi on need toidud keskmisele inimesele head, kuid kilpnäärme alatalitlusega inimestele võivad need avaldada negatiivset mõju. Toiduvalmistamisel on mõju aga väiksem. Kuumtöötlemisel võivad nende toitvate toitude eelised negatiivsetest mõjudest üle saada.

Inspireeritud Ben Branklinist