Suche
Mein Konto
Ihmisten, joilla on kilpirauhasen ongelmia, ei pidä eikä pidä syödä
Schilddrüsenprobleme können alle Arten von Problemen verursachen, die Aufmerksamkeit erfordern. Mutta kun löydät oikean hoidon näihin ongelmiin, voit myös syödä ruokia, jotka auttavat ja ravitsevat kilpirauhastasi. Nämä ruoat auttavat ensisijaisesti kilpirauhasta tarjoamalla jodin lähteen, joka on kriittinen kilpirauhasen terveydelle. Kilpirauhanen sijaitsee kaulassasi ja tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat moniin aineenvaihduntaprosesseihin. Kun kilpirauhasesta puuttuu hormoneja, seurauksena on kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat väsymys, masennus, painonnousu, hiustenlähtö, usein kylmä tunne, ummetus, hauraat tai halkeilevat kynnet, muistiongelmat ja kuiva iho. Jodi…
Ihmisten, joilla on kilpirauhasen ongelmia, ei pidä eikä pidä syödä
Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa kaikenlaisia huomiota vaativia ongelmia. Mutta kun löydät oikean hoidon näihin ongelmiin, voit myös syödä ruokia, jotka auttavat ja ravitsevat kilpirauhastasi.
Nämä ruoat auttavat ensisijaisesti kilpirauhasta tarjoamalla jodin lähteen, joka on kriittinen kilpirauhasen terveydelle.
Kilpirauhanen sijaitsee kaulassasi ja tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat moniin aineenvaihduntaprosesseihin. Kun kilpirauhasesta puuttuu hormoneja, seurauksena on kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat väsymys, masennus, painonnousu, hiustenlähtö, usein kylmä tunne, ummetus, hauraat tai halkeilevat kynnet, muistiongelmat ja kuiva iho.
Jodi auttaa tuottamaan kilpirauhashormoneja ja voi siksi auttaa lievittämään monia näistä oireista. Kun kilpirauhashormonit ovat liian alhaisia, aivolisäke tuottaa hormonia, joka stimuloi kilpirauhasta poistamaan enemmän jodia verestä. Jodia käytetään hormonien tuottamiseen ja kilpirauhashormonien alkuperäisen tason palauttamiseen.
Tyypillisesti kehosi varastoi noin 20-30 mg jodia. Kun jodi on lopussa, kilpirauhashormonia ei voi tuottaa riittävästi. Tässä jodilisäaine voi pelastaa sinut ja saada nämä hormonit taas toimimaan.
Monet erilaiset levät sisältävät jodia. Jogurtti, lehmänmaito, äyriäiset ja jodipitoisessa maaperässä kasvatetut ruoat antavat myös jodia.
Elintarvikkeet, jotka vahingoittavat kilpirauhasta.
On olemassa struumaksi kutsuttuja ruokia, jotka sisältävät yhdisteitä, jotka voivat häiritä jodin imeytymistä. Näitä ruokia ovat kaali, parsakaali, kukkakaali, lehtikaali, soija, pinjansiemeniä ja hirssiä.
Toki nämä ruoat ovat hyviä tavallisille ihmisille, mutta kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville niillä voi olla joitain haitallisia vaikutuksia. Vaikutukset näyttävät kuitenkin olevan vähäisempiä ruoanlaitossa. Kypsennettynä näiden ravitsevien ruokien edut voivat voittaa haitalliset vaikutukset.
Ben Branklinin inspiroima