Les personnes souffrant de problèmes de thyroïde ne devraient pas et ne devraient pas manger

Les personnes souffrant de problèmes de thyroïde ne devraient pas et ne devraient pas manger

Les problèmes de thyroïde peuvent causer toutes sortes de problèmes qui nécessitent une attention particulière. Mais pendant que vous trouvez le traitement approprié pour ces problèmes, vous pouvez également manger des aliments qui aident et nourrissent votre thyroïde.

Ces aliments aident principalement votre thyroïde en fournissant une source d’iode, essentielle à la santé de votre thyroïde.

La glande thyroïde est située dans votre cou et produit des hormones qui affectent de nombreux processus métaboliques. Lorsque votre thyroïde manque d’hormones, il en résulte une hypothyroïdie. Les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent la fatigue, la dépression, la prise de poids, la perte de cheveux, des sensations de froid fréquentes, la constipation, des ongles cassants ou cassants, des problèmes de mémoire et une peau sèche.

L'iode aide à produire des hormones thyroïdiennes et peut donc aider à soulager bon nombre de ces symptômes. Lorsque les hormones thyroïdiennes sont trop faibles, l’hypophyse produit une hormone qui stimule votre thyroïde à éliminer davantage d’iode du sang. L'iode est utilisé pour produire les hormones et restaurer les niveaux initiaux d'hormones thyroïdiennes.

En règle générale, votre corps stocke environ 20 à 30 mg d'iode. Lorsque l’iode est épuisé, vous ne pouvez pas produire suffisamment d’hormones thyroïdiennes. C’est là qu’un supplément d’iode peut vous sauver et relancer le pompage de ces hormones.

De nombreux types d’algues contiennent de l’iode. Le yaourt, le lait de vache, les fruits de mer et les aliments cultivés dans un sol riche en iode vous apportent également de l'iode.

Aliments qui endommagent la thyroïde.

Il existe des aliments appelés goitrogènes qui contiennent des composés susceptibles d'interférer avec l'absorption de l'iode. Ces aliments comprennent le chou, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, le soja, les pignons de pin et le millet.

Bien sûr, ces aliments sont bons pour la personne moyenne, mais pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie, ils peuvent avoir des effets indésirables. Cependant, les effets semblent moindres lors de la cuisson. Lorsqu’ils sont cuits, les bienfaits de ces aliments nutritifs peuvent surmonter les effets néfastes.

Inspiré par Ben Branklin