Osobe koje imaju problema sa štitnjačom ne smiju i ne smiju jesti

Osobe koje imaju problema sa štitnjačom ne smiju i ne smiju jesti

Problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati sve vrste problema koji zahtijevaju pozornost. Ali dok pronađete pravi tretman za te probleme, možete jesti i hranu koja pomaže i hrani vašu štitnjaču.

Ove namirnice prvenstveno pomažu vašoj štitnjači osiguravajući izvor joda, koji je ključan za zdravlje vaše štitnjače.

Štitnjača se nalazi u vašem vratu i proizvodi hormone koji utječu na mnoge metaboličke procese. Kada vašoj štitnjači nedostaje hormona, dolazi do hipotireoze. Simptomi hipotireoze uključuju umor, depresiju, debljanje, gubitak kose, čest osjećaj hladnoće, zatvor, lomljive ili pucanje noktiju, probleme s pamćenjem i suhu kožu.

Jod pomaže u proizvodnji hormona štitnjače i stoga može pomoći u ublažavanju mnogih od ovih simptoma. Kada su hormoni štitnjače preniski, hipofiza proizvodi hormon koji stimulira vašu štitnjaču da ukloni više joda iz krvi. Jod se koristi za proizvodnju hormona i vraćanje prvobitne razine hormona štitnjače.

Obično vaše tijelo skladišti oko 20 do 30 mg joda. Kada se jod iscrpi, ne možete proizvoditi dovoljno hormona štitnjače. Ovdje vas dodatak joda može spasiti i ponovno pokrenuti te hormone.

Mnoge različite vrste algi sadrže jod. Jogurt, kravlje mlijeko, plodovi mora i hrana uzgojena na tlu bogatom jodom također vam daju jod.

Hrana koja šteti štitnjači.

Postoje namirnice koje se nazivaju goitrogeni i sadrže spojeve koji mogu ometati apsorpciju joda. Ove namirnice uključuju kupus, brokulu, cvjetaču, kelj, soju, pinjole i proso.

Naravno, ova je hrana dobra za prosječnu osobu, ali za one s hipotireozom može imati neke štetne učinke. Međutim, čini se da su učinci manji kod kuhanja. Kada se kuhaju, dobrobiti ove hranjive hrane mogu nadvladati štetne učinke.

Inspiriran Benom Branklinom