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Le persone con problemi alla tiroide non dovrebbero e non dovrebbero mangiare
I problemi alla tiroide possono causare tutti i tipi di problemi che richiedono attenzione. Ma mentre trovi il trattamento giusto per questi problemi, puoi anche mangiare cibi che aiutano e nutrono la tua tiroide. Questi alimenti aiutano principalmente la tiroide fornendo una fonte di iodio, che è fondamentale per la salute della tiroide. La ghiandola tiroidea si trova nel collo e produce ormoni che influenzano molti processi metabolici. Quando alla tiroide mancano gli ormoni, si verifica l’ipotiroidismo. I sintomi dell'ipotiroidismo comprendono affaticamento, depressione, aumento di peso, perdita di capelli, sensazione frequente di freddo, stitichezza, unghie fragili o spezzate, problemi di memoria e pelle secca. Iodio…
Le persone con problemi alla tiroide non dovrebbero e non dovrebbero mangiare
I problemi alla tiroide possono causare tutti i tipi di problemi che richiedono attenzione. Ma mentre trovi il trattamento giusto per questi problemi, puoi anche mangiare cibi che aiutano e nutrono la tua tiroide.
Questi alimenti aiutano principalmente la tiroide fornendo una fonte di iodio, che è fondamentale per la salute della tiroide.
La ghiandola tiroidea si trova nel collo e produce ormoni che influenzano molti processi metabolici. Quando alla tiroide mancano gli ormoni, si verifica l’ipotiroidismo. I sintomi dell'ipotiroidismo comprendono affaticamento, depressione, aumento di peso, perdita di capelli, sensazione frequente di freddo, stitichezza, unghie fragili o spezzate, problemi di memoria e pelle secca.
Lo iodio aiuta a produrre gli ormoni tiroidei e può quindi aiutare ad alleviare molti di questi sintomi. Quando gli ormoni tiroidei sono troppo bassi, la ghiandola pituitaria produce un ormone che stimola la tiroide a rimuovere più iodio dal sangue. Lo iodio viene utilizzato per produrre ormoni e ripristinare i livelli originali degli ormoni tiroidei.
In genere, il tuo corpo immagazzina circa 20-30 mg di iodio. Quando lo iodio è esaurito, non è possibile produrre abbastanza ormone tiroideo. È qui che un integratore di iodio può salvarti e far pompare nuovamente quegli ormoni.
Molti diversi tipi di alghe contengono iodio. Anche lo yogurt, il latte vaccino, i frutti di mare e gli alimenti coltivati in terreni ricchi di iodio forniscono iodio.
Alimenti che danneggiano la tiroide.
Esistono alimenti chiamati gozzogeni che contengono composti che possono interferire con l'assorbimento dello iodio. Questi alimenti includono cavoli, broccoli, cavolfiori, cavoli, soia, pinoli e miglio.
Certo, questi alimenti sono buoni per la persona media, ma per chi soffre di ipotiroidismo possono avere alcuni effetti avversi. Tuttavia, gli effetti sembrano essere minori durante la cottura. Una volta cotti, i benefici di questi alimenti nutrienti possono superare gli effetti negativi.
Ispirato da Ben Branklin