Osoby z problemami tarczycy nie powinny i nie powinny jeść

Osoby z problemami tarczycy nie powinny i nie powinny jeść

Problemy z tarczycą mogą powodować wszelkiego rodzaju problemy wymagające uwagi. Ale chociaż znajdziesz odpowiednie leczenie tych problemów, możesz także jeść pokarmy, które pomagają i odżywiają tarczycę.

Te pokarmy przede wszystkim pomagają tarczycy, dostarczając źródła jodu, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia tarczycy.

Tarczyca znajduje się w szyi i produkuje hormony, które wpływają na wiele procesów metabolicznych. Kiedy w tarczycy brakuje hormonów, pojawia się niedoczynność tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy obejmują zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała, wypadanie włosów, częste uczucie zimna, zaparcia, łamliwe lub rozdwajające się paznokcie, problemy z pamięcią i suchość skóry.

Jod pomaga w produkcji hormonów tarczycy i dlatego może pomóc złagodzić wiele z tych objawów. Kiedy poziom hormonów tarczycy jest zbyt niski, przysadka mózgowa wytwarza hormon, który stymuluje tarczycę do usuwania większej ilości jodu z krwi. Jod służy do produkcji hormonów i przywracania pierwotnego poziomu hormonów tarczycy.

Zazwyczaj organizm przechowuje około 20 do 30 mg jodu. Kiedy jod się wyczerpuje, nie można wyprodukować wystarczającej ilości hormonu tarczycy. W tym miejscu suplement jodu może Cię uratować i sprawić, że hormony znów będą pompować.

Wiele różnych rodzajów glonów zawiera jod. Jogurt, mleko krowie, owoce morza i żywność uprawiana na glebie bogatej w jod również dostarczają jodu.

Pokarmy uszkadzające tarczycę.

Istnieją pokarmy zwane goitrogenami, które zawierają związki mogące zakłócać wchłanianie jodu. Do tych produktów zalicza się kapustę, brokuły, kalafior, jarmuż, soję, orzeszki piniowe i proso.

Jasne, te pokarmy są dobre dla przeciętnego człowieka, ale u osób z niedoczynnością tarczycy mogą mieć pewne niekorzystne skutki. Jednak efekty wydają się być mniejsze podczas gotowania. Po ugotowaniu korzyści płynące z tych pożywnych pokarmów mogą przezwyciężyć niekorzystne skutki.

Zainspirowany twórczością Bena Branklina