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Pessoas com problemas de tireoide não devem e não devem comer
Problemas de tireoide podem causar todos os tipos de problemas que requerem atenção. Mas enquanto você encontra o tratamento certo para esses problemas, você também pode comer alimentos que ajudam e nutrem a tireoide. Esses alimentos ajudam principalmente a tireoide, fornecendo uma fonte de iodo, que é fundamental para a saúde da tireoide. A glândula tireóide está localizada no pescoço e produz hormônios que influenciam muitos processos metabólicos. Quando sua tireoide carece de hormônios, ocorre hipotireoidismo. Os sintomas do hipotireoidismo incluem fadiga, depressão, ganho de peso, perda de cabelo, sensação de frio frequente, prisão de ventre, unhas quebradiças ou rachadas, problemas de memória e pele seca. Iodo…
Pessoas com problemas de tireoide não devem e não devem comer
Problemas de tireoide podem causar todos os tipos de problemas que requerem atenção. Mas enquanto você encontra o tratamento certo para esses problemas, você também pode comer alimentos que ajudam e nutrem a tireoide.
Esses alimentos ajudam principalmente a tireoide, fornecendo uma fonte de iodo, que é fundamental para a saúde da tireoide.
A glândula tireóide está localizada no pescoço e produz hormônios que influenciam muitos processos metabólicos. Quando sua tireoide carece de hormônios, ocorre hipotireoidismo. Os sintomas do hipotireoidismo incluem fadiga, depressão, ganho de peso, perda de cabelo, sensação de frio frequente, prisão de ventre, unhas quebradiças ou rachadas, problemas de memória e pele seca.
O iodo ajuda a produzir hormônios da tireoide e pode, portanto, ajudar a aliviar muitos desses sintomas. Quando os hormônios da tireoide estão muito baixos, a glândula pituitária produz um hormônio que estimula a tireoide a remover mais iodo do sangue. O iodo é usado para produzir hormônios e restaurar os níveis originais dos hormônios da tireoide.
Normalmente, seu corpo armazena cerca de 20 a 30 mg de iodo. Quando o iodo se esgota, você não consegue produzir hormônio tireoidiano suficiente. É aqui que um suplemento de iodo pode salvá-lo e fazer com que os hormônios voltem a funcionar.
Muitos tipos diferentes de algas contêm iodo. Iogurte, leite de vaca, frutos do mar e alimentos cultivados em solos ricos em iodo também fornecem iodo.
Alimentos que prejudicam a tireóide.
Existem alimentos chamados goitrogênios que contêm compostos que podem interferir na absorção do iodo. Esses alimentos incluem repolho, brócolis, couve-flor, couve, soja, pinhão e milho.
Claro, esses alimentos são bons para a pessoa comum, mas para quem tem hipotireoidismo, podem ter alguns efeitos adversos. No entanto, os efeitos parecem ser menores durante o cozimento. Quando cozidos, os benefícios desses alimentos nutritivos podem superar os efeitos adversos.
Inspirado por Ben Branklin