Comment arrêter la frénésie alimentaire : choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la suralimentation

Comment arrêter la frénésie alimentaire : choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la suralimentation

L'hyperphagie boulimique est un trouble de l'alimentation dans lequel une personne mange alors qu'elle n'a pas vraiment faim. Un mangeur excessif mange en fonction de ses émotions et de ses sentiments. Ils consomment beaucoup de nourriture sur une courte période lorsqu’ils sont tristes, déprimés, coupables, stressés, en colère ou seuls. Si rien n’est fait, ce problème devient un problème difficile à éliminer. Cette forme d’alimentation incontrôlée n’est pas seulement courante chez les personnes en surpoids. Elle peut toucher n’importe qui, jeune ou vieux, homme ou femme, parents et même enfants.

Lorsqu’un enfant souffre d’un trouble de l’alimentation, il y a des choses à surveiller. Premièrement, vous remarquerez que l'enfant mange beaucoup entre les repas, notamment lors des disputes et des difficultés scolaires. Deuxièmement, si votre enfant essaie d’ajouter le fait qu’il vient de manger, vous pourriez avoir une frénésie alimentaire sur les bras. La plupart des enfants prendraient du poids à cause de ces habitudes alimentaires et voudraient cacher leur poids dans des vêtements amples.

Il existe des risques pour la santé associés à quelqu’un qui mange de manière incontrôlable. Cette personne est sujette aux maladies cardiaques, au cancer, à la dépression, aux crises de panique, au diabète et aux problèmes circulatoires ou respiratoires. Si vous voulez arrêter de manger de façon excessive, vous devez vous discipliner et apprendre à manger avec modération.

Si vous êtes parent, vous pouvez encourager votre enfant en lui donnant des exemples. Vous pouvez encourager une alimentation saine, les problèmes de perte de poids et travailler sur leur psychisme et leur mentalité en les faisant se sentir bien dans leur peau et en leur rappelant que le monde ne s'arrêtera pas s'ils échouent. Essayez de ne pas toujours les récompenser lorsqu'ils réussissent bien à l'école ou lorsqu'ils accomplissent bien leurs tâches avec de la nourriture. Il existe de meilleures façons de récompenser vos enfants que de leur offrir constamment de la nourriture.

Comment arrêter la frénésie alimentaire peut être un problème compliqué pour la plupart des gens. Mais là où il y a une volonté, il y a toujours un moyen. Vous pouvez étouffer ce trouble dans l’œuf si vous acceptez d’en souffrir au lieu de vivre dans le déni. C’est une étape importante que vous devez franchir avant toute autre chose. Si vous faites cela, vous pouvez demander un traitement et du soutien.

Êtes-vous chargé de choses que vous pouvez faire pour arrêter de manger de façon excessive ? Voici quelques choses que vous pouvez faire. Apprenez à reconnaître les sentiments qui vous poussent à manger et à les remplacer par d’autres choses que la nourriture. Assurez-vous d'éviter ces aliments tentants qui, une fois que vous commencez à manger, vous ne pouvez plus arrêter de les manger. Ne gardez pas vos excès alimentaires à l'intérieur.

Inspiré par Anthony Sanford