Wat zijn stemmingswisselingen? Deze destructieve emotionele gemoedstoestand begrijpen

Wat zijn stemmingswisselingen? Deze destructieve emotionele gemoedstoestand begrijpen

Heeft u last van intense stemmingen als gevolg van gebeurtenissen in uw leven? Zo ja, dan bestaat de kans dat u last heeft van stemmingswisselingen.

Wat zijn stemmingswisselingen precies? het verwijst naar extreme of snelle stemmingswisselingen. Het is een overheersende mentale toestand die kan variëren van kleine stemmingswisselingen tot aanzienlijke stemmingswisselingen in het dagelijks leven van een persoon. De emotionele gemoedstoestand komt vooral bij vrouwen voor, maar kan ook bij mannen voorkomen. Het kan een symptoom zijn van een stemmingsstoornis zoals chronische depressie, vooral als deze problematisch wordt.

Wat veroorzaakt precies stemmingswisselingen?

Er is geen enkele bekende oorzaak hiervoor, aangezien verschillende dingen het ontstaan ​​van deze aandoening kunnen veroorzaken, variërend van drugsmisbruik tot ongezonde voeding en veranderingen in levensstijl. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken hiervoor.

· Stress – Mensen die langere tijd onder stress staan, zijn erg vatbaar voor stemmingswisselingen. Wanneer we in ons dagelijks leven aan constante stress worden blootgesteld, kunnen we intense stemmingen ervaren als reactie op de gebeurtenissen waardoor we ons gestrest voelen. Langere perioden van chronische stress kunnen na verloop van tijd ook ernstige stemmingswisselingen veroorzaken.

· Veranderingen in de chemie van de hersenen – Abnormale niveaus van neurotransmitters zoals serotonine in de hersenen worden ook toegeschreven aan stemmingswisselingen en andere vormen van stemmingsstoornissen. Zelfs een milde verstoring van de neurotransmitters in de hersenen kan leiden tot intense stemmingswisselingen, angst, stress en depressie.

· Bipolaire stoornis – Personen met een bipolaire stoornis zijn zeer vatbaar voor stemmingswisselingen, omdat ze een intense stemming hebben en op elke heersende situatie reageren. Bovendien vinden ze het moeilijk om hun humeur aan de betreffende situatie aan te passen.

· Drugs- en alcoholmisbruik – Alcohol en andere drugs zoals cocaïne zijn een belangrijke oorzaak van stemmingswisselingen bij mannen en vrouwen. Het is bekend dat medicijnen de chemie van de hersenen veranderen en iemand kwetsbaar maken. Ze kunnen ook leiden tot dramatische stemmingswisselingen en extreme reacties op externe gebeurtenissen.

· Een ongezond voedingspatroon waarbij te veel suiker wordt geconsumeerd, kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel, wat ook wel bekend staat als een belangrijke oorzaak van stemmingswisselingen

Wat zijn enkele symptomen hiervan?

Hier zijn enkele van de meest voorkomende symptomen waar u altijd op moet letten als u vermoedt dat u deze destructieve emotionele gemoedstoestand ervaart.

· Prikkelbaarheid en gevoelens van opwinding

· Stress

· Woede

· Gebrek aan slaap

Behandeling

Hoewel er misschien geen remedie hiervoor bestaat, zijn er enkele behandelingsopties die deze emotionele gemoedstoestand kunnen helpen verlichten. Ze omvatten-

· Therapietherapie, zoals cognitieve gedragstherapie, kan worden ingezet om de oorzaken hiervan aan te pakken. Therapie maakt gebruik van technieken zoals plaatsvervangende afleiding en oefeningen om intense stemmingswisselingen te overwinnen. Therapie kan ook counseling omvatten.

· Medicijnen – Sommige medicijnen, zoals anticonvulsiva, kunnen worden gebruikt om ernstige gevallen te behandelen. Antidepressiva kunnen ook worden gebruikt voor de behandeling als er veranderingen in de chemische onevenwichtigheden worden vermoed.

Je kunt stemmingswisselingen ook overwinnen door gezond te eten, regelmatig te sporten en drugs- en alcoholmisbruik te beperken of te vermijden. Wat nog belangrijker is, u kunt deze aandoening bestrijden door te leren over stressmanagement en door het omgaan met bepaalde stressfactoren in het leven die u aan stemmingswisselingen kunnen blootstellen.

Conclusie

Stemmingswisselingen kunnen, net als alle andere stemmingsstoornissen, destructief zijn. Stemmingswisselingen kunnen ook een schadelijk effect hebben op uw levenskwaliteit als u er geen aandacht aan besteedt. Het is daarom absoluut noodzakelijk om hulp van uw arts te zoeken als u aan deze stemmingsstoornis lijdt voordat de situatie uit de hand loopt.

Geïnspireerd door Peter Wu