Jak se vyrovnat s depresí prostřednictvím vztahu na dálku

Jak se vyrovnat s depresí prostřednictvím vztahu na dálku

Klíčem k překonání této deprese a zůstat šťastný a plný radosti a stále zlepšovat vztah je několik jednoduchých věcí, které můžete udělat. Nezáleží na tom, že jste ve vztahu na dálku, pokud budete i nadále často komunikovat, dělat pro sebe maličkosti, abyste zvýšili pocit spojení, být aktivní, když jste od sebe, abyste se cítili méně osamělí a depresivní, a mít plán, kdy se příště uvidíte.

Komunikujte často

Jedním ze způsobů, jak zajistit, že se během vztahu na dálku nedostanete do deprese, je zajistit si častou komunikaci. Zjistěte, co funguje nejlépe pro vás oba. Někdo telefon miluje, jiný ho nenávidí. Někteří lidé mají rádi textové zprávy. Nezáleží na tom, co používáte ke komunikaci, prostě komunikujte. A využijte některé z úžasných technologií ke zlepšení komunikace. Každý získá účet Skype, takže se během hovoru můžete vidět. Existuje spousta skvělých způsobů, jak se vidět a slyšet i na velké vzdálenosti, využít je ve svůj prospěch a bavit se.

Dělejte maličkosti

Dalším velkým tajemstvím, jak se vypořádat s depresí ve vztahu na dálku, je dělat malé věci. Pokud jste člověk, měli byste dělat jednoduché maličkosti, jako je nošení květin atd. Stále můžete dělat stejné věci, pokud máte vztah na dálku. Co můžete kamkoli doručit, se v podstatě meze nekladou, ať už jsou to květiny, cukroví, šperky atd. A nebojte se jít trochu do staré školy. Pište ručně psané milostné dopisy a posílejte je náhodně. Nebo pořiďte obrázky, které máte, a proměňte je v knihu pomocí některé ze zábavných online stránek, které vytvářejí jednotlivé knihy. Jen si pamatujte, co na druhém člověku máte rádi, a najděte úžasné způsoby, jak mu připomenout, jak se díky němu cítíte.

Buďte aktivní

Někdy, když jste daleko od svého milovaného, ​​můžete mít tendenci sedět a truchlit. Myslíš si, že když nemůžu být s tím, koho miluji, tak proč bych měl něco dělat. To je přesně ten špatný postoj. Vzhledem k tomu, že jste ve vztahu na dálku, využijte čas, který byste strávili se svým blízkým, na jiné věci. Může to být poflakování se s přáteli, nabírání kondice atd. Může to být také ideální čas naučit se něco nového, co zlepší váš vztah. Naučte se hrát na klavír nebo kytaru, nebo se naučte tančit atd. Budete myslet na své blízké a přitom se zaneprázdnit a zároveň zlepšit čas, který jste spolu.

Naplánujte si další schůzku

A posledním tajemstvím, jak se vypořádat s depresí vztahu na dálku, je vědět, kdy ta část na dálku skončí. Je méně důležité, jak dlouho to bude trvat, než budete příště spolu, a důležitější je, že víte, že budete znovu spolu. Vyberte si tedy datum v budoucnosti a nasměrujte se na něj. Ujistěte se, že si to oba zapíšete do kalendáře a zarezervujete si všechny potřebné lety atd. Pokud se vidíte před tím naplánovaným datem, je to ještě lepší, ale aspoň víte, že se uvidíte. Pomáhá to.

Dokážete a přežijete výzvy vztahu na dálku. Občas se budete cítit na dně, ale pokud budete nadále komunikovat, dělat maličkosti, zůstat aktivní a vědět, že se příště uvidíme, bude vše v pořádku.

Inspirováno Seanem M. Adamsem