Hvordan man håndterer depression gennem et langdistanceforhold

Hvordan man håndterer depression gennem et langdistanceforhold

Nøglen til at overvinde denne depression og forblive glad og fuld af glæde og stadig forbedre forholdet, der er nogle enkle ting, du kan gøre. Det gør ikke noget, at I er i et langdistanceforhold, så længe I fortsætter med at kommunikere ofte, gør små ting for hinanden for at øge følelsen af ​​forbindelse, være aktiv, når I er fra hinanden for at føle jer mindre ensomme og deprimerede, og har en plan for, hvornår I skal se hinanden næste gang.

Kommuniker ofte

En af måderne til at sikre, at du ikke bliver deprimeret under et langdistanceforhold, er at sikre, at du kommunikerer ofte. Lær, hvad der fungerer bedst for jer begge. Nogle mennesker elsker telefonen, andre hader den. Nogle mennesker kan lide at sende sms'er. Det er lige meget, hvad du bruger til at kommunikere, bare kommuniker. Og udnyt nogle af de fantastiske teknologier derude til at forbedre kommunikationen. Alle får en Skype-konto, så I kan se hinanden, mens I taler. Der er masser af gode måder at se og høre hinanden på, selv på lange afstande, bruge dem til din fordel og have det sjovt.

Gør små ting

En anden stor hemmelighed til at håndtere langdistanceforholdsdepression er at gøre de små ting. Hvis du er et menneske, bør du gøre simple små ting som at få blomster med hjem osv. Du kan stadig gøre de samme ting, hvis du er i et langdistanceforhold. Der er som udgangspunkt ingen grænser for, hvad du kan levere overalt, det være sig blomster, slik, smykker osv. Og vær ikke bange for at gå lidt old school. Skriv håndskrevne kærlighedsbreve og send dem tilfældigt. Eller tag de billeder, du har, og forvandl dem til en bog ved hjælp af en af ​​de sjove onlinesider, der skaber individuelle bøger. Bare husk, hvad du elsker ved den anden person, og find vidunderlige måder at minde dem om, hvordan de får dig til at føle.

Vær aktiv

Nogle gange, når du er væk fra din elskede, kan du have en tendens til at sidde og sørge. Du tænker, hvis jeg ikke kan være sammen med den, jeg elsker, hvorfor skulle jeg så gøre noget. Det er præcis den forkerte holdning. Da du er i et langdistanceforhold, så brug den tid, du ville have brugt med din elskede, til andre ting. Det kan være at hænge ud med venner, komme i form osv. Det kan også være det perfekte tidspunkt at lære noget nyt, som vil forbedre jeres forhold. Lær at spille klaver eller guitar, eller lær at danse osv. Du vil tænke på dine kære, mens du forbliver travlt, mens du forbedrer den tid, du er sammen.

Planlæg næste møde

Og den sidste hemmelighed for at sikre, at du håndterer langdistanceforholdsdepression, er at vide, hvornår langdistancedelen slutter. Det er mindre vigtigt, hvor lang tid det tager, før I er sammen næste gang, og vigtigere, at I ved, I vil være sammen igen. Så vælg en dato i fremtiden og drej til den. Sørg for, at du både sætter det i din kalender og booker alle nødvendige fly osv. Hvis I ses før den planlagte dato, er det endnu bedre, men i det mindste ved I, at I vil se hinanden. Det hjælper.

Du kan og vil overleve udfordringerne i et langdistanceforhold. Du vil til tider føle dig nede, men så længe du fortsætter med at kommunikere, gør de små ting, forbliver aktiv og ved, at I vil se hinanden næste gang, vil alt være okay.

Inspireret af Sean M. Adams