Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μέσω μιας σχέσης από απόσταση

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μέσω μιας σχέσης από απόσταση

Το κλειδί για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάθλιψη και να παραμείνετε χαρούμενοι και γεμάτοι χαρά και να βελτιώσετε τη σχέση, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Δεν έχει σημασία ότι είστε σε σχέση εξ αποστάσεως, αρκεί να συνεχίσετε να επικοινωνείτε συχνά, να κάνετε μικρά πράγματα ο ένας για τον άλλον για να αυξήσετε το αίσθημα σύνδεσης, να είστε δραστήριοι όταν είστε χώρια για να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι και καταθλιπτικοί και να έχετε ένα σχέδιο για το πότε θα δείτε ο ένας τον άλλον.

Επικοινωνήστε συχνά

Ένας από τους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι δεν θα πάθετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια μιας σχέσης εξ αποστάσεως είναι να διασφαλίζετε ότι επικοινωνείτε συχνά. Μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα και για τους δύο σας. Κάποιοι λατρεύουν το τηλέφωνο, άλλοι το μισούν. Σε κάποιους αρέσει να στέλνουν μηνύματα. Δεν έχει σημασία τι χρησιμοποιείτε για να επικοινωνήσετε, απλώς επικοινωνήστε. Και επωφεληθείτε από μερικές από τις εκπληκτικές τεχνολογίες εκεί έξω για να βελτιώσετε την επικοινωνία. Όλοι έχουν έναν λογαριασμό Skype ώστε να μπορείτε να βλέπετε ο ένας τον άλλον ενώ μιλάτε. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι τρόποι να βλέπετε και να ακούτε ο ένας τον άλλον ακόμα και από μεγάλες αποστάσεις, να τους χρησιμοποιείτε προς όφελός σας και να διασκεδάσετε.

Κάντε μικρά πράγματα

Ένα άλλο μεγάλο μυστικό για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης των σχέσεων από απόσταση είναι να κάνετε τα μικρά πράγματα. Εάν είστε άνθρωπος, θα πρέπει να κάνετε απλά μικρά πράγματα, όπως να φέρνετε λουλούδια στο σπίτι κ.λπ. Μπορείτε ακόμα να κάνετε τα ίδια πράγματα αν είστε σε σχέση από απόσταση. Βασικά δεν υπάρχουν όρια στο τι μπορείτε να παραδώσετε οπουδήποτε, είτε είναι λουλούδια, καραμέλες, κοσμήματα, κ.λπ. Και μην φοβάστε να πάτε λίγο παλιό σχολείο. Γράψτε χειρόγραφες ερωτικές επιστολές και στείλτε τις τυχαία. Ή τραβήξτε τις φωτογραφίες που έχετε και μετατρέψτε τις σε βιβλίο χρησιμοποιώντας έναν από τους διασκεδαστικούς διαδικτυακούς ιστότοπους που δημιουργούν μεμονωμένα βιβλία. Απλώς θυμηθείτε τι αγαπάτε στο άλλο άτομο και βρείτε υπέροχους τρόπους να του υπενθυμίσετε τον τρόπο που σας κάνει να νιώθετε.

Να είστε ενεργοί

Μερικές φορές, όταν είστε μακριά από το αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορεί να έχετε την τάση να κάθεστε γύρω σας και να θρηνείτε. Σκέφτεσαι αν δεν μπορώ να είμαι με αυτόν που αγαπώ, τότε γιατί να κάνω οτιδήποτε. Αυτή είναι ακριβώς η λάθος στάση. Εφόσον είστε σε σχέση εξ αποστάσεως, χρησιμοποιήστε τον χρόνο που θα είχατε περάσει με το αγαπημένο σας πρόσωπο για άλλα πράγματα. Μπορεί να είναι να κάνετε παρέα με φίλους, να αποκτήσετε φόρμα κ.λπ. Μπορεί επίσης να είναι η τέλεια στιγμή για να μάθετε κάτι νέο που θα βελτιώσει τη σχέση σας. Μάθετε να παίζετε πιάνο ή κιθάρα ή μάθετε να χορεύετε κ.λπ. Θα σκέφτεστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ενώ θα παραμένετε απασχολημένοι βελτιώνοντας παράλληλα τον χρόνο που είστε μαζί.

Προγραμματίστε την επόμενη συνάντηση

Και το τελευταίο μυστικό για να διασφαλίσετε ότι αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη των σχέσεων μεγάλων αποστάσεων είναι να ξέρετε πότε θα τελειώσει το μέρος της μεγάλης απόστασης. Είναι λιγότερο σημαντικό πόσος χρόνος χρειάζεται μέχρι να είστε μαζί στη συνέχεια, και πιο σημαντικό να ξέρετε ότι θα είστε ξανά μαζί. Διαλέξτε λοιπόν μια ημερομηνία στο μέλλον και στραφείτε σε αυτήν. Φροντίστε να το βάλετε και οι δύο στο ημερολόγιό σας και να κάνετε κράτηση για τυχόν πτήσεις κ.λπ. Αν δείτε ο ένας τον άλλον πριν από αυτήν την προγραμματισμένη ημερομηνία, είναι ακόμα καλύτερα, αλλά τουλάχιστον ξέρετε ότι θα δείτε ο ένας τον άλλον. Βοηθάει.

Μπορείτε και θα επιβιώσετε στις προκλήσεις μιας σχέσης από απόσταση. Μερικές φορές θα νιώθετε απογοητευμένοι, αλλά όσο συνεχίζετε να επικοινωνείτε, να κάνετε τα μικρά πράγματα, να παραμένετε ενεργοί και να ξέρετε ότι θα δείτε ο ένας τον άλλον την επόμενη φορά, όλα θα πάνε καλά.

Εμπνευσμένο από τον Sean M. Adams