Cómo afrontar la depresión a través de una relación a distancia

Cómo afrontar la depresión a través de una relación a distancia

La clave para superar esta depresión y mantenerse feliz y lleno de alegría y aún mejorar la relación es que hay algunas cosas simples que puede hacer. No importa que estén en una relación a larga distancia, siempre y cuando continúen comunicándose con frecuencia, hagan pequeñas cosas el uno por el otro para aumentar el sentimiento de conexión, sean activos cuando estén separados para sentirse menos solos y deprimidos, y tengan un plan para la próxima vez que se verán.

Comunicarse a menudo

Una de las formas de asegurarse de no deprimirse durante una relación a larga distancia es asegurarse de comunicarse con frecuencia. Descubra qué funciona mejor para ambos. Algunas personas aman el teléfono, otras lo odian. A algunas personas les gusta enviar mensajes de texto. No importa lo que uses para comunicarte, solo comunícate. Y aproveche algunas de las increíbles tecnologías que existen para mejorar la comunicación. Todos obtienen una cuenta de Skype para que puedan verse mientras hablan. Hay muchas maneras excelentes de verse y escucharse incluso desde largas distancias, úsalas a tu favor y diviértete.

hacer pequeñas cosas

Otro gran secreto para lidiar con la depresión en las relaciones a larga distancia es hacer las pequeñas cosas. Si eres humano, debes hacer pequeñas cosas simples como llevar flores a casa, etc. Aún puedes hacer las mismas cosas si estás en una relación a larga distancia. Básicamente, no hay límites para lo que puedes entregar en cualquier lugar, ya sean flores, dulces, joyas, etc. Y no tengas miedo de ir un poco a la vieja escuela. Escribe cartas de amor escritas a mano y envíalas al azar. O toma las fotografías que tienes y conviértelas en un libro usando uno de los divertidos sitios en línea que crean libros individuales. Simplemente recuerda lo que amas de la otra persona y encuentra formas maravillosas de recordarle la forma en que te hace sentir.

Estar activo

A veces, cuando estás lejos de tu ser querido, tiendes a sentarte y llorar. Piensas que si no puedo estar con la persona que amo, ¿por qué debería hacer algo? Ésa es exactamente la actitud equivocada. Como estás en una relación a larga distancia, utiliza el tiempo que hubieras pasado con tu ser querido para otras cosas. Puede ser salir con amigos, ponerse en forma, etc. También puede ser el momento perfecto para aprender algo nuevo que mejorará su relación. Aprende a tocar el piano o la guitarra, o aprende a bailar, etc. Pensarás en tus seres queridos mientras os mantenéis ocupados y mejoráis el tiempo que estáis juntos.

Planifica la próxima reunión

Y el último secreto para asegurarse de lidiar con la depresión en las relaciones a larga distancia es saber cuándo terminará la parte de las relaciones a larga distancia. Es menos importante cuánto tiempo pasará hasta que estén juntos la próxima vez, y más importante es saber que volverán a estar juntos. Así que elige una fecha en el futuro y dirígete a ella. Asegúrese de ponerlo en su calendario y reservar los vuelos, etc., que sean necesarios. Si os veis antes de esa fecha prevista es aún mejor, pero al menos sabéis que os veréis. Ayuda.

Puedes y sobrevivirás a los desafíos de una relación a larga distancia. A veces se sentirán deprimidos, pero mientras continúen comunicándose, haciendo las pequeñas cosas, manteniéndose activo y sabiendo que se verán la próxima vez, todo estará bien.

Inspirado por Sean M. Adams