Kuidas depressiooniga kaugsuhte kaudu toime tulla

Kuidas depressiooniga kaugsuhte kaudu toime tulla

Võti sellest depressioonist ülesaamiseks ja õnnelikuks ja rõõmu täis püsimiseks ning suhte parandamiseks on mõned lihtsad asjad, mida saate teha. Pole tähtis, et olete kaugsuhtes, kui jätkate sageli suhtlemist, tehke teineteise jaoks pisiasju, et seotuse tunnet suurendada, olge lahus olles aktiivne, et tunda end vähem üksildasena ja masenduses, ning teil on plaan, millal järgmine kord teineteist näete.

Suhtle sageli

Üks viise, kuidas kaugsuhte ajal masendusse ei langeks, on sage suhtlemine. Õppige, mis teile mõlemale kõige paremini sobib. Mõned inimesed armastavad telefoni, teised vihkavad seda. Mõnele inimesele meeldib sõnumite saatmine. Vahet pole, mida suhtlemiseks kasutad, lihtsalt suhtle. Ja kasutage suhtluse parandamiseks mõnda hämmastavat tehnoloogiat. Kõik saavad Skype'i konto, et saaksite vestlemise ajal üksteist näha. On palju suurepäraseid viise, kuidas üksteist näha ja kuulda isegi pikkade vahemaade tagant, kasutada neid enda huvides ja lõbutseda.

Tee väikseid asju

Teine suur saladus kaugsuhte depressiooniga toimetulekuks on pisiasjade tegemine. Kui olete inimene, peaksite tegema lihtsaid pisiasju, nagu lillede koju toomine jne. Kui olete kaugsuhtes, saate ikka teha samu asju. Põhimõtteliselt pole piiranguid sellel, mida saate kõikjal toimetada, olgu selleks lilled, kommid, ehted jne. Ja ärge kartke minna vana kooli. Kirjutage käsitsi kirjutatud armastuskirju ja saatke need juhuslikult. Või tehke olemasolevad pildid ja muutke need raamatuks, kasutades mõnda lõbusat veebisaiti, mis loob üksikuid raamatuid. Pidage lihtsalt meeles, mis teile teises inimeses meeldib, ja leidke suurepäraseid viise, kuidas talle meelde tuletada, kuidas ta teid tundma paneb.

Ole aktiivne

Mõnikord, kui olete oma kallimast eemal, kipute istuma ja kurvastama. Arvate, et kui ma ei saa olla koos sellega, keda armastan, siis miks ma peaksin midagi tegema. See on täpselt vale suhtumine. Kuna olete kaugsuhtes, kasutage aega, mille oleksite oma kallimaga veetnud, muudeks asjadeks. See võib olla sõpradega ajaveetmine, vormi saamine jne. See võib olla ka ideaalne aeg õppida midagi uut, mis teie suhteid parandaks. Õppige mängima klaverit või kitarri või õppige tantsima jne. Te mõtlete oma lähedastele, olles samal ajal hõivatud, parandades koos veedetud aega.

Planeerige järgmine kohtumine

Ja viimane saladus kaugsuhte depressiooniga toimetulekuks on teadmine, millal kaugsuhte osa lõpeb. Vähem tähtis on see, kui kaua kulub teie järgmiseks koosviibimiseks, ja olulisem on see, et teate, et olete taas koos. Nii et valige kuupäev tulevikus ja pöörduge selle poole. Pange see kindlasti kalendrisse ja broneerige kõik vajalikud lennud jne. Kui näete üksteist enne seda kavandatud kuupäeva, on see veelgi parem, kuid vähemalt teate, et näete üksteist. See aitab.

Sa suudad kaugsuhte väljakutsed üle elada ja elad üle. Te tunnete end kohati maha, kuid seni, kuni jätkate suhtlemist, pisiasjade tegemist, aktiivset tegevust ja teadmist, et järgmisel korral näete, on kõik hästi.

Inspireeritud Sean M. Adamsist