Comment faire face à la dépression grâce à une relation à distance

Comment faire face à la dépression grâce à une relation à distance

La clé pour surmonter cette dépression et rester heureux et plein de joie tout en améliorant la relation, il y a quelques choses simples que vous pouvez faire. Peu importe que vous soyez dans une relation à distance, tant que vous continuez à communiquer souvent, faites de petites choses l'un pour l'autre pour augmenter le sentiment de connexion, soyez actif lorsque vous êtes séparés pour vous sentir moins seul et moins déprimé, et ayez un plan pour la prochaine fois que vous vous reverrez.

Communiquez souvent

L'un des moyens de vous assurer de ne pas devenir déprimé lors d'une relation à distance est de vous assurer de communiquer fréquemment. Découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous deux. Certaines personnes aiment le téléphone, d’autres le détestent. Certaines personnes aiment envoyer des SMS. Peu importe ce que vous utilisez pour communiquer, communiquez simplement. Et profitez de certaines des technologies étonnantes disponibles pour améliorer la communication. Tout le monde dispose d'un compte Skype pour que vous puissiez vous voir pendant que vous parlez. Il existe de nombreuses façons de se voir et de s'entendre même à longue distance, utilisez-les à votre avantage et amusez-vous.

Faire des petites choses

Un autre grand secret pour faire face à la dépression liée aux relations à distance consiste à faire les petites choses. Si vous êtes humain, vous devriez faire de petites choses simples comme ramener des fleurs à la maison, etc. Vous pouvez toujours faire les mêmes choses si vous êtes dans une relation à distance. Il n'y a fondamentalement aucune limite à ce que vous pouvez livrer n'importe où, qu'il s'agisse de fleurs, de bonbons, de bijoux, etc. Et n'ayez pas peur d'aller un peu à l'ancienne. Écrivez des lettres d'amour manuscrites et envoyez-les au hasard. Ou prenez les photos que vous avez et transformez-les en livre en utilisant l'un des sites en ligne amusants qui créent des livres individuels. Rappelez-vous simplement ce que vous aimez chez l’autre personne et trouvez de merveilleuses façons de lui rappeler ce qu’elle vous fait ressentir.

Soyez actif

Parfois, lorsque vous êtes loin de votre proche, vous avez tendance à rester assis et à pleurer. Vous pensez que si je ne peux pas être avec celui que j'aime, pourquoi devrais-je faire quoi que ce soit. C’est exactement la mauvaise attitude. Puisque vous êtes dans une relation à distance, utilisez le temps que vous auriez passé avec votre proche pour autre chose. Cela peut être passer du temps avec des amis, se mettre en forme, etc. Cela peut aussi être le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau qui améliorera votre relation. Apprenez à jouer du piano ou de la guitare, ou apprenez à danser, etc. Vous penserez à vos proches tout en restant occupé tout en améliorant le temps passé ensemble.

Planifier la prochaine réunion

Et le dernier secret pour vous assurer de faire face à la dépression dans les relations à distance est de savoir quand la partie à distance prendra fin. Il est moins important de savoir combien de temps il faudra avant que vous soyez ensemble la prochaine fois, et plus important que vous sachiez que vous serez à nouveau ensemble. Alors choisissez une date dans le futur et pivotez-vous vers elle. Assurez-vous de le mettre tous les deux sur votre calendrier et de réserver tous les vols, etc. Si vous vous voyez avant cette date prévue, c'est encore mieux, mais au moins vous savez que vous vous reverrez. Cela aide.

Vous pouvez et survivrez aux défis d’une relation à distance. Vous vous sentirez parfois déprimé, mais tant que vous continuez à communiquer, à faire les petites choses, à rester actif et à savoir que vous vous reverrez la prochaine fois, tout ira bien.

Inspiré par Sean M. Adams