Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval távkapcsolaton keresztül

Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval távkapcsolaton keresztül

A kulcs ahhoz, hogy legyőzze ezt a depressziót, és boldog és örömteli maradjon, és még mindig javítsa a kapcsolatot, van néhány egyszerű dolog, amit megtehet. Nem számít, hogy távkapcsolatban élsz, feltéve, hogy továbbra is gyakran kommunikálsz, apró dolgokat teszel egymásért, hogy növeld a kapcsolat érzését, legyél aktív, amikor külön vagy, hogy kevésbé érezd magad magányosnak és depressziósnak, és van egy terved arra vonatkozóan, hogy legközelebb mikor látod majd egymást.

Kommunikálj gyakran

Az egyik módja annak, hogy ne legyen depressziós egy távkapcsolat során, ha gondoskodik a gyakori kommunikációról. Tanuld meg, mi a legjobb mindkettőtöknek. Vannak, akik szeretik a telefont, mások utálják. Vannak, akik szeretik az SMS-ezést. Nem számít, mit használsz a kommunikációhoz, csak kommunikálj. És használja ki néhány csodálatos technológiát a kommunikáció javítására. Mindenki kap egy Skype-fiókot, így láthatja egymást beszélgetés közben. Rengeteg nagyszerű módja van annak, hogy lássuk és halljuk egymást akár nagy távolságból is, kihasználjuk és jól érezzük magunkat.

Csinálj apró dolgokat

A távkapcsolati depresszió kezelésének másik nagy titka az apró dolgok elvégzése. Ha ember vagy, akkor egyszerű apróságokat kell csinálnod, mint például virágot vinni haza stb. Ugyanezt akkor is megteheted, ha távkapcsolatban élsz. Alapvetően nincsenek korlátok annak, amit bárhová szállíthatsz, legyen az virág, édesség, ékszer stb. És ne félj egy kicsit régi iskolába járni. Írjon kézzel írott szerelmes leveleket, és küldje el véletlenszerűen. Vagy készítse el a meglévő képeket, és alakítsa azokat könyvvé az egyéni könyveket létrehozó szórakoztató online webhelyek egyikén. Csak emlékezz arra, hogy mit szeretsz a másikban, és találj csodálatos módokat arra, hogy emlékeztesd őket arra, hogy milyen érzéseket keltenek benned.

Légy aktív

Néha, amikor távol vagy a kedvesedtől, hajlamos vagy leülni és szomorkodni. Azt hiszed, ha nem tudok azzal lenni, akit szeretek, akkor miért csináljak bármit is. Pontosan ez a rossz hozzáállás. Mivel távkapcsolatban élsz, fordítsd másra azt az időt, amit a kedveseddel töltöttél volna. Ez lehet a barátokkal való lógás, formába érés stb. Ideális alkalom lehet arra is, hogy valami újat tanulj, ami javítani fogja a kapcsolatodat. Tanulj meg zongorázni vagy gitározni, tanulni táncolni stb. Elfoglaltság közben a szeretteidre fogsz gondolni, miközben javítod az együtt töltött időt.

Tervezze meg a következő találkozót

És a végső titka annak, hogy megbirkózz a távkapcsolati depresszióval, az az, hogy tudod, mikor ér véget a hosszú távú rész. Kevésbé fontos, hogy mennyi időbe telik, amíg legközelebb együtt lesztek, és sokkal fontosabb, hogy tudjátok, hogy újra együtt lesztek. Tehát válasszon egy dátumot a jövőben, és forduljon hozzá. Ügyeljen arra, hogy mindketten beírja a naptárába, és foglalja le a szükséges repülőjegyeket stb. Ha a megbeszélt időpont előtt találkozunk, az még jobb, de legalább tudja, hogy találkozni fog. Ez segít.

Túlélheti és túl fogja élni a távkapcsolatok kihívásait. Időnként levertnek érzed magad, de amíg továbbra is kommunikálsz, csinálod az apró dolgokat, aktív maradsz, és tudod, hogy legközelebb találkozunk, addig minden rendben lesz.

Sean M. Adams ihlette