Come affrontare la depressione attraverso una relazione a distanza

Come affrontare la depressione attraverso una relazione a distanza

La chiave per superare questa depressione e rimanere felici e pieni di gioia e migliorare comunque la relazione, ci sono alcune cose semplici che puoi fare. Non importa che abbiate una relazione a distanza, purché continuiate a comunicare spesso, fate piccole cose l'uno per l'altro per aumentare il sentimento di connessione, siate attivi quando siete lontani per sentirvi meno soli e depressi e abbiate un piano per quando vi vedrete la prossima volta.

Comunica spesso

Uno dei modi per assicurarti di non deprimerti durante una relazione a distanza è assicurarti di comunicare frequentemente. Scopri cosa funziona meglio per entrambi. Alcune persone amano il telefono, altre lo odiano. Ad alcune persone piace mandare SMS. Non importa cosa usi per comunicare, comunica e basta. E sfrutta alcune delle straordinarie tecnologie disponibili per migliorare la comunicazione. Tutti ricevono un account Skype in modo che possiate vedervi mentre parlate. Esistono tanti ottimi modi per vedersi e ascoltarsi anche da lunghe distanze, usali a tuo vantaggio e divertiti.

Fai piccole cose

Un altro grande segreto per affrontare la depressione nelle relazioni a distanza è fare le piccole cose. Se sei umano, dovresti fare piccole cose semplici come portare a casa fiori, ecc. Puoi comunque fare le stesse cose se hai una relazione a distanza. Praticamente non ci sono limiti a ciò che puoi consegnare ovunque, che si tratti di fiori, caramelle, gioielli, ecc. E non aver paura di andare un po' alla vecchia maniera. Scrivi lettere d'amore scritte a mano e inviale in modo casuale. Oppure scatta le foto che hai e trasformale in un libro utilizzando uno dei divertenti siti online che creano libri individuali. Ricorda solo ciò che ami dell'altra persona e trova modi meravigliosi per ricordarle il modo in cui ti fa sentire.

Sii attivo

A volte, quando sei lontano dalla persona amata, potresti avere la tendenza a sederti e addolorarti. Pensi che se non posso stare con la persona che amo, perché dovrei fare qualcosa? Questo è esattamente l'atteggiamento sbagliato. Dato che hai una relazione a distanza, usa il tempo che avresti trascorso con la persona amata per altre cose. Può essere uscire con gli amici, rimettersi in forma, ecc. Può anche essere il momento perfetto per imparare qualcosa di nuovo che migliorerà la vostra relazione. Impara a suonare il piano o la chitarra, oppure impara a ballare, ecc. Penserai ai tuoi cari mentre sarai occupato e migliorerai il tempo che trascorri insieme.

Pianifica il prossimo incontro

E l’ultimo segreto per assicurarti di affrontare la depressione da relazione a distanza è sapere quando finirà la parte a distanza. È meno importante quanto tempo ci vorrà prima che vi troviate insieme, ma è più importante sapere che starete di nuovo insieme. Quindi scegli una data nel futuro e ruota su di essa. Assicurati di inserirlo nel tuo calendario e di prenotare tutti i voli ecc. necessari. Se vi vedete prima della data prevista è ancora meglio, ma almeno sapete che vi vedrete. Aiuta.

Puoi sopravvivere e sopravviverai alle sfide di una relazione a distanza. A volte ti sentirai giù, ma finché continuerai a comunicare, a fare le piccole cose, a rimanere attivo e a sapere che vi vedrete la prossima volta, andrà tutto bene.

Ispirato da Sean M. Adams