Kaip susidoroti su depresija per tolimus santykius

Kaip susidoroti su depresija per tolimus santykius

Norint įveikti šią depresiją ir išlikti laimingam bei kupinam džiaugsmo ir vis tiek pagerinti santykius, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti. Nesvarbu, kad palaikote tolimus santykius, jei ir toliau dažnai bendraujate, darykite vienas kitam smulkmenas, kad padidintumėte ryšio jausmą, būkite aktyvūs, kai esate atskirai, kad nesijaustumėte vieniši ir prislėgti, ir turėkite planą, kada kitą kartą susitiksite.

Dažnai bendraukite

Vienas iš būdų, kaip užtikrinti, kad nesate prislėgtas per tolimus santykius, yra užtikrinti, kad bendrautumėte dažnai. Sužinokite, kas geriausiai tinka jums abiems. Kai kurie žmonės mėgsta telefoną, kiti jo nekenčia. Kai kurie žmonės mėgsta rašyti žinutes. Nesvarbu, ką naudojate bendraudami, tiesiog bendraukite. Ir pasinaudokite kai kuriomis nuostabiomis technologijomis, kad pagerintumėte bendravimą. Kiekvienas turi „Skype“ paskyrą, kad galėtumėte matyti vienas kitą kalbėdami. Yra daug puikių būdų pamatyti ir išgirsti vienas kitą net iš didelio atstumo, pasinaudoti jais savo naudai ir smagiai praleisti laiką.

Daryk smulkmenas

Kita didelė paslaptis, kaip kovoti su ilgalaikių santykių depresija, yra smulkmenos. Jei esate žmogus, turėtumėte daryti paprastas smulkmenas, pvz., parsinešti namo gėlių ir pan. Jūs vis tiek galite daryti tuos pačius dalykus, jei palaikote tolimus santykius. Iš esmės nėra jokių apribojimų, ką galite pristatyti bet kur, nesvarbu, ar tai būtų gėlės, saldainiai, papuošalai ir tt Ir nebijokite pereiti į seną mokyklą. Rašykite ranka rašytus meilės laiškus ir siųskite juos atsitiktine tvarka. Arba nufotografuokite turimas nuotraukas ir paverskite jas knyga naudodami vieną iš smagių internetinių svetainių, kuriose kuriamos atskiros knygos. Tiesiog prisiminkite, kas jums patinka kitame žmoguje, ir raskite nuostabių būdų, kaip priminti, kaip jis jus verčia jaustis.

Būkite aktyvūs

Kartais, kai esate toli nuo mylimo žmogaus, galite sėdėti ir liūdėti. Jūs manote, kad jei aš negaliu būti su tuo, ką myliu, kodėl turėčiau ką nors daryti. Tai yra būtent neteisingas požiūris. Kadangi palaikote tolimus santykius, laiką, kurį būtumėte praleidę su mylimuoju, naudokite kitiems dalykams. Tai gali būti pasibuvimas su draugais, formos kėlimas ir pan. Tai taip pat gali būti puikus laikas išmokti ko nors naujo, kas pagerins jūsų santykius. Išmokite groti fortepijonu ar gitara, išmokite šokti ir pan. Būdami užsiėmę galvosite apie savo artimuosius, gerindami kartu praleistą laiką.

Suplanuokite kitą susitikimą

Ir paskutinė paslaptis, padedanti susidoroti su ilgalaikių santykių depresija, yra žinoti, kada tolimojo susisiekimo dalis baigsis. Mažiau svarbu, kiek laiko užtruks, kol kitą kartą būsite kartu, o svarbiau, kad žinotumėte, jog vėl būsite kartu. Taigi pasirinkite datą ateityje ir pasisukite prie jos. Įsitikinkite, kad įtraukėte jį į savo kalendorių ir užsisakykite visus reikalingus skrydžius ir pan. Jei pasimatysite prieš tą suplanuotą pasimatymą, tai dar geriau, bet bent jau žinote, kad susitiksite. Tai padeda.

Galite ir išgyvensite tolimų santykių iššūkius. Kartais jausitės nuliūdę, bet tol, kol toliau bendrausite, užsiimsite smulkmenomis, išliksite aktyvūs ir žinosite, kad kitą kartą pasimatysite, viskas bus gerai.

Įkvėpė Seanas M. Adamsas