Jak sobie radzić z depresją w związku na odległość

Jak sobie radzić z depresją w związku na odległość

Kluczem do przezwyciężenia tej depresji i pozostania szczęśliwym i pełnym radości, a jednocześnie poprawy relacji, jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić. Nie ma znaczenia, że ​​jesteście w związku na odległość, pod warunkiem, że nadal często się komunikujecie, robicie dla siebie małe rzeczy, aby zwiększyć poczucie więzi, bądźcie aktywni, gdy jesteście osobno, aby czuć się mniej samotni i przygnębieni, oraz macie plan, kiedy znowu się zobaczycie.

Komunikuj się często

Jednym ze sposobów uniknięcia depresji w związku na odległość jest częste komunikowanie się. Dowiedz się, co będzie najlepsze dla Was obojga. Niektórzy ludzie kochają ten telefon, inni go nienawidzą. Niektórzy ludzie lubią wysyłać SMS-y. Nie ma znaczenia, czego używasz do komunikacji, po prostu komunikuj się. Skorzystaj także z niesamowitych technologii, które usprawnią komunikację. Każdy otrzymuje konto Skype, dzięki czemu możecie się widzieć podczas rozmowy. Istnieje wiele świetnych sposobów, aby widzieć i słyszeć się nawzajem nawet z dużej odległości. Wykorzystaj je na swoją korzyść i dobrze się baw.

Rób małe rzeczy

Kolejnym wielkim sekretem radzenia sobie z depresją w związku na odległość jest robienie małych rzeczy. Jeśli jesteś człowiekiem, powinieneś robić proste, drobne rzeczy, takie jak przynoszenie do domu kwiatów itp. Nadal możesz robić te same rzeczy, jeśli jesteś w związku na odległość. Zasadniczo nie ma ograniczeń co do tego, co możesz dostarczyć w dowolne miejsce, czy to kwiaty, słodycze, biżuterię itp. I nie bój się pójść na całość w starym stylu. Pisz odręczne listy miłosne i wysyłaj je losowo. Możesz też zrobić zdjęcia, które posiadasz, i przekształcić je w książkę, korzystając z jednej z zabawnych witryn internetowych, które tworzą indywidualne książki. Po prostu pamiętaj, co kochasz w drugiej osobie i znajdź wspaniałe sposoby, aby przypomnieć jej o tym, jak się przez nią czujesz.

Działać

Czasami, gdy jesteś z dala od ukochanej osoby, możesz mieć tendencję do siedzenia i żałoby. Myślisz, że jeśli nie mogę być z osobą, którą kocham, to po co mam cokolwiek robić. To jest właśnie błędne podejście. Ponieważ jesteś w związku na odległość, wykorzystaj czas, który spędziłbyś z ukochaną osobą, na inne cele. Może to być spędzanie czasu z przyjaciółmi, dbanie o formę itp. Może to być również idealny czas na nauczenie się czegoś nowego, co poprawi Twoje relacje. Naucz się grać na pianinie lub gitarze, naucz się tańczyć itp. Będziesz myśleć o swoich bliskich, będąc zajętym, jednocześnie poprawiając czas spędzony razem.

Zaplanuj następne spotkanie

Ostatnim sekretem radzenia sobie z depresją w związku na odległość jest wiedza, kiedy zakończy się część na odległość. Mniej ważne jest, ile czasu upłynie, zanim znowu będziecie razem, a ważniejsze, abyś wiedział, że znowu będziecie razem. Wybierz więc datę w przyszłości i skup się na niej. Upewnijcie się, że oboje umieściliście to w swoim kalendarzu i zarezerwujcie potrzebne loty itp. Jeśli spotkacie się przed wyznaczoną datą, to tym lepiej, ale przynajmniej wiecie, że się spotkacie. To pomaga.

Możesz i przetrwasz wyzwania związane ze związkiem na odległość. Czasami będziesz czuć się przygnębiony, ale dopóki będziesz się komunikować, robić małe rzeczy, pozostać aktywnym i wiedzieć, że spotkasz się następnym razem, wszystko będzie dobrze.

Zainspirowany twórczością Seana M. Adamsa