Como lidar com a depressão através de um relacionamento à distância

Como lidar com a depressão através de um relacionamento à distância

A chave para superar essa depressão e permanecer feliz e cheio de alegria e ainda melhorar o relacionamento, existem algumas coisas simples que você pode fazer. Não importa que vocês estejam em um relacionamento à distância, contanto que continuem a se comunicar com frequência, façam pequenas coisas um pelo outro para aumentar o sentimento de conexão, sejam ativos quando estiverem separados para se sentirem menos solitários e deprimidos, e tenham um plano para quando vocês se verão novamente.

Comunique-se frequentemente

Uma das maneiras de garantir que você não fique deprimido durante um relacionamento à distância é garantir que você se comunique com frequência. Aprenda o que funciona melhor para vocês dois. Algumas pessoas adoram o telefone, outras odeiam. Algumas pessoas gostam de enviar mensagens de texto. Não importa o que você usa para se comunicar, apenas comunique. E aproveite algumas das tecnologias incríveis que existem para melhorar a comunicação. Todos recebem uma conta do Skype para que vocês possam se ver enquanto conversam. Existem muitas maneiras excelentes de ver e ouvir uns aos outros, mesmo a longas distâncias, use-as a seu favor e divirta-se.

Faça pequenas coisas

Outro grande segredo para lidar com a depressão em relacionamentos à distância é fazer as pequenas coisas. Se você é humano, deve fazer pequenas coisas simples, como levar flores para casa, etc. Você ainda pode fazer as mesmas coisas se estiver em um relacionamento à distância. Basicamente não há limites para o que você pode entregar em qualquer lugar, sejam flores, doces, joias, etc. E não tenha medo de ir um pouco à moda antiga. Escreva cartas de amor manuscritas e envie-as aleatoriamente. Ou pegue as fotos que você tem e transforme-as em um livro usando um dos divertidos sites online que criam livros individuais. Apenas lembre-se do que você ama na outra pessoa e encontre maneiras maravilhosas de lembrá-la de como ela faz você se sentir.

Seja ativo

Às vezes, quando você está longe de seu ente querido, você tende a ficar sentado e lamentar. Você pensa que se não posso estar com quem amo, então por que deveria fazer alguma coisa? Essa é exatamente a atitude errada. Como você está em um relacionamento à distância, use o tempo que passaria com seu ente querido para outras coisas. Pode ser sair com os amigos, entrar em forma, etc. Também pode ser o momento perfeito para aprender algo novo que irá melhorar o seu relacionamento. Aprenda a tocar piano ou violão, ou aprenda a dançar, etc. Você pensará em seus entes queridos enquanto se mantém ocupado enquanto melhora o tempo que passam juntos.

Planeje a próxima reunião

E o segredo final para garantir que você lide com a depressão no relacionamento à distância é saber quando a parte à distância terminará. É menos importante quanto tempo leva até que vocês estejam juntos novamente, e mais importante que você saiba que estarão juntos novamente. Portanto, escolha uma data no futuro e concentre-se nela. Certifique-se de colocá-lo em seu calendário e reservar todos os voos, etc., necessários. Se vocês se encontrarem antes da data marcada, melhor ainda, mas pelo menos vocês sabem que se verão. Isso ajuda.

Você pode e irá sobreviver aos desafios de um relacionamento à distância. Às vezes, vocês se sentirão desanimados, mas contanto que continuem a se comunicar, façam as pequenas coisas, permaneçam ativos e saibam que se verão na próxima vez, tudo ficará bem.

Inspirado por Sean M. Adams