Cum să faci față depresiei printr-o relație la distanță

Cum să faci față depresiei printr-o relație la distanță

Cheia pentru a depăși această depresie și a rămâne fericit și plin de bucurie și pentru a îmbunătăți în continuare relația, există câteva lucruri simple pe care le poți face. Nu contează că sunteți într-o relație la distanță, atâta timp cât continuați să comunicați des, faceți lucruri mărunte unul pentru celălalt pentru a crește sentimentul de conexiune, fiți activi atunci când sunteți despărțiți pentru a vă simți mai puțin singuri și deprimați și aveți un plan pentru când vă veți vedea următoarea.

Comunica des

Una dintre modalitățile de a te asigura că nu devii deprimat în timpul unei relații la distanță este să te asiguri că comunici frecvent. Aflați ce funcționează cel mai bine pentru amândoi. Unii oameni iubesc telefonul, alții îl urăsc. Unora le place să trimită mesaje. Nu contează ce folosești pentru a comunica, doar comunică. Și profitați de unele dintre tehnologiile uimitoare existente pentru a îmbunătăți comunicarea. Toată lumea primește un cont Skype, astfel încât să vă puteți vedea în timp ce vorbiți. Există o mulțime de moduri grozave de a vă vedea și de a vă auzi unul pe celălalt chiar și de la distanțe lungi, folosiți-le în avantajul dvs. și distrați-vă.

Fă lucruri mărunte

Un alt mare secret pentru a face față depresiei relațiilor la distanță este să faci lucruri mărunte. Dacă ești om, ar trebui să faci lucruri simple, cum ar fi să aduci flori acasă etc. Poți face în continuare aceleași lucruri dacă ești într-o relație la distanță. Practic, nu există limite pentru ceea ce puteți livra oriunde, fie că este vorba de flori, bomboane, bijuterii etc. Și nu vă fie teamă să mergeți puțin la școală veche. Scrieți scrisori de dragoste scrise de mână și trimiteți-le la întâmplare. Sau faceți fotografiile pe care le aveți și transformați-le într-o carte folosind unul dintre site-urile online distractive care creează cărți individuale. Amintește-ți doar ce iubești la cealaltă persoană și găsește modalități minunate de a-i aminti de felul în care te face să te simți.

Fii activ

Uneori, atunci când ești departe de persoana iubită, ai tendința să stai și să te întristezi. Crezi că dacă nu pot fi cu persoana pe care o iubesc, atunci de ce ar trebui să fac ceva. Este exact atitudinea greșită. Deoarece sunteți într-o relație la distanță, folosiți timpul pe care l-ați fi petrecut cu persoana iubită pentru alte lucruri. Poate fi să ieși cu prietenii, să te pui în formă etc. Poate fi și momentul perfect pentru a învăța ceva nou care îți va îmbunătăți relația. Învață să cânți la pian sau la chitară, sau învață să dansezi etc. Te vei gândi la cei dragi în timp ce rămâi ocupat în timp ce vei îmbunătăți timpul petrecut împreună.

Planificați următoarea întâlnire

Iar secretul final pentru a te asigura că te confrunți cu depresia relației la distanță este să știi când se va termina partea de la distanță. Este mai puțin important cât durează până când veți fi împreună și mai important este să știți că veți fi din nou împreună. Deci alegeți o dată în viitor și treceți la ea. Asigurați-vă că îl puneți amândoi în calendar și că rezervați orice zboruri necesare etc. Dacă vă vedeți înainte de acea dată programată, este și mai bine, dar măcar știți că vă veți vedea. Ajută.

Poți și vei supraviețui provocărilor unei relații la distanță. Vă veți simți uneori dezamăgiți, dar atâta timp cât veți continua să comunicați, să faceți lucrurile mărunte, să rămâneți activi și să știți că vă veți vedea data viitoare, totul va fi în regulă.

Inspirat de Sean M. Adams