7 vigtige skridt til god diabetesbehandling

7 vigtige skridt til god diabetesbehandling

Diabetes påvirker næsten alle organer i din krop, og effektiv diabetesbehandling kræver et dedikeret team af sundhedsudbydere. Dette omfatter dine læger, diætister, rådgivere, øjenlæger, tandlæger osv. Hver person med diabetes har forskellige behov. Kommuniker med dit medicinske team for bedre at forstå, hvilken behandling der er den rigtige for dig.

7 trin til god diabetesbehandling

Trin 1: Lær om diabetes

Jo mere du lærer om diabetes, jo bedre vil du være i stand til at håndtere den. Dette giver dig mulighed for at forstå, hvilken behandlingslinje du skal følge baseret på den type, du er blevet diagnosticeret med.

For eksempel skal type 1 diabetikere tage insulin hver dag. Kost og daglig fysisk aktivitet kan hjælpe med at kontrollere type 2. De fleste type 2-patienter skal muligvis også tage diabetesmedicin eller insulin.

Diabetes er en alvorlig sygdom, og desværre ved de fleste mennesker med diabetes ikke engang, at de har det.

Identificer de faktorer, der sætter dig eller dine kære i risiko for diabetes.

Mennesker i risiko omfatter dem, der:

1. Er overvægtige

2. Mere end 45 år gammel

3. Har et nært familiemedlem, der lider af diabetes

4. Havde svangerskabsdiabetes (diabetes under graviditet)

5. Lider af forhøjet blodtryk

6. Har en historie med højt kolesteroltal

7. Følg en stillesiddende livsstil

Hvis du kender nogen, der har nogen af ​​risikofaktorerne for diabetes, så opfordre dem til at tale med deres læge om at blive testet.

Trin 2: Følg regelmæssig pleje

Hvis du har diabetes, så husk at kontakte din læge regelmæssigt. Sørg for at følge behandlingsregimet. Bed din familie, venner og kolleger om at støtte dig.

Huske:

1. Spørg din diabetolog, hvor ofte du skal se ham til kontrol.

2. Skriv dato og tidspunkt for din næste aftale ned.

3. Skriv eventuelle spørgsmål eller problemer ned, som du gerne vil diskutere med din læge ved dit næste besøg.

Trin 3: Lær, hvordan du håndterer din diabetes

Diabetes påvirker mange organer i kroppen. Det er vigtigt at overvåge de fødevarer, du spiser, din fysiske aktivitet og den måde, du passer på dig selv.

1. Følg en afbalanceret kostplan

2. Undersøg dine fødder dagligt

3. Overvåg dine glukoseniveauer

4. Hold op med at ryge

5. Få regelmæssig fysisk aktivitet

Trin 4: Kend dine diabetes-ABC'er

Et hovedmål med diabetesbehandling er at kontrollere ABC, som er:

A = A1C (gennemsnitligt blodsukkerniveau)

B = blodtryk

C = kolesterol

Trin 5: Overvåg dine ABC'er

Du kan reducere risikoen for diabetes-relaterede komplikationer såsom nyreproblemer, blindhed, fodinfektioner osv. ved at overvåge dine ABC'er.

1. Tag A1C-testen

A1C-testen giver en læge mulighed for at måle dit blodsukkerniveau over de seneste tre måneder. Det vil fortælle dig, hvor godt du tager dig af din diabetes, og det anbefales, at du får det gjort to gange om året. A1C-målet for de fleste diabetikere er under 7.

2. Overvåg dit blodsukkerniveau

Få dit blodsukker tjekket regelmæssigt for at holde det i skak. Hold et register over dine resultater og vis dem til din læge. Nogle glukosestrimler rapporterer blodsukkerresultater som plasmaglukoseværdier, der er 10 til 15 % højere end fuldblodsglukoseværdier. Spørg din læge, om dit apparat eller strimmel giver fuldblods- eller plasmaresultater.

a) Målglucoseområdet ved brug af fuldblod er 80 til 120 før måltider og 100 til 140 ved sengetid.

b) Målglucoseområdet ved brug af plasma er 90 til 130 før måltider og 110 til 150 ved sengetid.

Tjek dit eget blodsukker

Du skal muligvis tjekke dit eget blodsukker regelmæssigt for at holde din diabetes under kontrol. Her finder du ud af, hvad dit blodsukker er på testtidspunktet. Registrer dine resultater og vis dem til dit sundhedsteam. Nogle målere og teststrimler rapporterer blodsukkerresultater som plasmaglukoseværdier, som er 10 til 15 procent højere end fuldblodsglukoseværdier. Spørg din læge eller apoteket, om dit apparat og strimler giver fuldblods- eller plasmaresultater.

· Målglukoseintervallet for de fleste mennesker, der bruger fuldblod, er 80 til 120 før måltider og 100 til 140 ved sengetid.

· Målglucoseintervallet for de fleste mennesker, der bruger plasma, er 90 til 130 før måltider og 110 til 150 ved sengetid.

Overvåg dit blodtryk

Højt blodtryk får dit hjerte til at arbejde hårdere. Dette kan føre til slagtilfælde og andre problemer såsom nyresygdom. Du skal muligvis tjekke dit blodtryk ved hvert lægebesøg

· Målblodtrykket for de fleste diabetikere er under 130/80.

Styr dit kolesteroltal

Low Density Lipider (LDL) er det dårlige kolesterol, der opbygges i dine blodkar. Dette kan få blodkarrene til at indsnævre og hærde, hvilket kan føre til et hjerteanfald. Din læge bør tjekke for at få dine LDL-niveauer kontrolleret mindst en gang om året.

· LDL-kolesterolmålet for de fleste diabetikere er under 100.

Trin 6: Forebyg langvarige diabetesproblemer

Mennesker med diabetes skal kontrollere deres blodsukker, blodtryk og kolesterol for at undgå relaterede problemer som hjerteanfald, nyreproblemer, nerveskader, fodinfektioner, tandkødssygdomme osv.

· Spis en afbalanceret kost som anvist af din ernæringsekspert.

· Øge den fysiske aktivitet

· Tag din medicin fra tid til anden.

· Pas godt på dine fødder. Tjek dem regelmæssigt for skader.

· Tjek dine tænder regelmæssigt for tandproblemer.

Trin 7: Få regelmæssige kontroller for at kontrollere og behandle langvarige problemer

Besøg din læge regelmæssigt for problemer, som diabetes kan forårsage. Regelmæssige kontroller hjælper med at forebygge problemer eller opdage dem tidligt, så de kan behandles og behandles godt.

Inspireret af Dr. Jonathan Elias D'Souza, PhD A.M.