7 pasos importantes para un buen cuidado de la diabetes

7 pasos importantes para un buen cuidado de la diabetes

La diabetes afecta a casi todos los órganos del cuerpo y un tratamiento eficaz para la diabetes requiere un equipo dedicado de proveedores de atención médica. Esto incluye a sus médicos, dietistas, consejeros, oftalmólogos, dentistas, etc. Cada persona con diabetes tiene necesidades diferentes. Comuníquese con su equipo médico para comprender mejor qué tratamiento es el adecuado para usted.

7 pasos para un buen cuidado de la diabetes

Paso 1: aprenda sobre la diabetes

Cuanto más aprenda sobre la diabetes, mejor podrá controlarla. Esto le permitirá comprender qué línea de tratamiento debe seguir según el tipo que le hayan diagnosticado.

Por ejemplo, los diabéticos tipo 1 deben administrarse insulina todos los días. La dieta y la actividad física diaria pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2. La mayoría de los pacientes con diabetes tipo 2 también pueden necesitar tomar medicamentos para la diabetes o insulina.

La diabetes es una enfermedad grave y lamentablemente la mayoría de las personas con diabetes ni siquiera saben que la padecen.

Identifique los factores que lo ponen a usted o a sus seres queridos en riesgo de padecer diabetes.

Las personas en riesgo incluyen aquellas que:

1. Tienen sobrepeso

2. Más de 45 años

3. Tener un familiar cercano que padezca diabetes

4. Tuvo diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo)

5. Sufrir de presión arterial alta

6. Tiene antecedentes de colesterol alto.

7. Sigue un estilo de vida sedentario

Si conoce a alguien que tenga alguno de los factores de riesgo de diabetes, anímelo a hablar con su médico sobre la posibilidad de hacerse una prueba.

Paso 2: siga los cuidados habituales

Si tiene diabetes, recuerde comunicarse con sus médicos con regularidad. Asegúrese de seguir el régimen de tratamiento. Pídale a su familia, amigos y colegas que lo apoyen.

Recordar:

1. Pregúntele a su diabetólogo con qué frecuencia necesita verlo para sus controles.

2. Anota la fecha y hora de tu próxima cita.

3. Escriba cualquier pregunta o problema que le gustaría discutir con su médico en su próxima visita.

Paso 3: aprenda a controlar su diabetes

La diabetes afecta a muchos órganos del cuerpo. Es importante controlar los alimentos que consume, su actividad física y la forma en que se cuida.

1. Sigue un plan de dieta equilibrado

2. Examina tus pies diariamente

3. Controla tus niveles de glucosa

4. Dejar de fumar

5. Haz actividad física regularmente

Paso 4: Conozca el ABC de su diabetes

Un objetivo principal del tratamiento de la diabetes es controlar el ABC, que es:

A = A1C (nivel promedio de azúcar en sangre)

B = presión arterial

C = colesterol

Paso 5: controle su ABC

Puede reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes, como problemas renales, ceguera, infecciones de los pies, etc., controlando su ABC.

1. Realice la prueba A1C

La prueba A1C le permite al médico medir sus niveles de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Le indicará qué tan bien está cuidando su diabetes y se recomienda que se lo haga dos veces al año. El objetivo de A1C para la mayoría de los diabéticos es inferior a 7.

2. Controle sus niveles de azúcar en sangre

Controle su nivel de azúcar en la sangre con regularidad para mantenerlo bajo control. Mantenga un registro de sus resultados y muéstrelos a su médico. Algunas tiras de glucosa informan los resultados de glucosa en sangre como valores de glucosa en plasma que son entre un 10 y un 15% más altos que los valores de glucosa en sangre total. Pregúntele a su médico si su medidor o tira proporciona resultados de sangre total o plasma.

a) El rango objetivo de glucosa utilizando sangre total es de 80 a 120 antes de las comidas y de 100 a 140 antes de acostarse.

b) El rango objetivo de glucosa utilizando plasma es de 90 a 130 antes de las comidas y de 110 a 150 antes de acostarse.

Controle su propio nivel de azúcar en sangre

Es posible que necesite controlar su nivel de azúcar en la sangre con regularidad para mantener su diabetes bajo control. Aquí descubrirás cuál es tu nivel de azúcar en sangre en el momento de la prueba. Registre sus resultados y muéstrelos a su equipo de atención médica. Algunos medidores y tiras reactivas informan los resultados de glucosa en sangre como valores de glucosa en plasma, que son entre un 10 y un 15 por ciento más altos que los valores de glucosa en sangre total. Pregúntele a su médico o farmacéutico si su medidor y sus tiras proporcionan resultados de sangre total o plasma.

· El rango objetivo de glucosa para la mayoría de las personas que utilizan sangre entera es de 80 a 120 antes de las comidas y de 100 a 140 antes de acostarse.

· El rango objetivo de glucosa para la mayoría de las personas que usan plasma es de 90 a 130 antes de las comidas y de 110 a 150 antes de acostarse.

Controle su presión arterial

La presión arterial alta hace que el corazón trabaje más. Esto puede provocar accidentes cerebrovasculares y otros problemas como enfermedades renales. Es posible que deba controlar su presión arterial en cada visita al médico.

· La presión arterial objetivo para la mayoría de los diabéticos es inferior a 130/80.

Controla tus niveles de colesterol

Los lípidos de baja densidad (LDL) son el colesterol malo que se acumula en los vasos sanguíneos. Esto puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen y endurezcan, lo que puede provocar un ataque cardíaco. Su médico debe controlar sus niveles de LDL al menos una vez al año.

· El colesterol LDL objetivo para la mayoría de los diabéticos es inferior a 100.

Paso 6: Prevenga los problemas de diabetes a largo plazo

Las personas con diabetes necesitan controlar su nivel de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol para evitar problemas relacionados como ataques cardíacos, problemas renales, daños a los nervios, infecciones de los pies, enfermedades de las encías, etc.

· Consuma una dieta equilibrada según las indicaciones de su nutricionista.

· Incrementar la actividad física

· Tome su medicación de vez en cuando.

· Cuida bien tus pies. Revíselos periódicamente para detectar lesiones.

· Revise sus dientes regularmente para detectar problemas dentales.

Paso 7: Hágase chequeos periódicos para detectar y tratar problemas a largo plazo

Visite a su médico con regularidad para conocer los problemas que puede causar la diabetes. Los chequeos periódicos ayudan a prevenir problemas o detectarlos tempranamente para poder tratarlos y tratarlos bien.

Inspirado por el Dr. Jonathan Elias D'Souza, PhD A.M.