7 étapes importantes pour de bons soins du diabète

7 étapes importantes pour de bons soins du diabète

Le diabète affecte presque tous les organes de votre corps et un traitement efficace du diabète nécessite une équipe dédiée de prestataires de soins de santé. Cela inclut vos médecins, diététistes, conseillers, ophtalmologistes, dentistes, etc. Chaque personne diabétique a des besoins différents. Communiquez avec votre équipe médicale pour mieux comprendre quel traitement vous convient.

7 étapes pour de bons soins du diabète

Étape 1 : Renseignez-vous sur le diabète

Plus vous en apprendrez sur le diabète, mieux vous serez en mesure de le gérer. Cela vous permettra de comprendre quelle ligne de traitement vous devez suivre en fonction du type qui vous a été diagnostiqué.

Par exemple, les diabétiques de type 1 doivent prendre de l’insuline quotidiennement. Un régime alimentaire et une activité physique quotidienne peuvent aider à contrôler le type 2. La plupart des patients de type 2 peuvent également avoir besoin de prendre des médicaments contre le diabète ou de l'insuline.

Le diabète est une maladie grave et malheureusement, la plupart des personnes diabétiques ne savent même pas qu’elles en sont atteintes.

Identifiez les facteurs qui vous exposent, vous ou vos proches, à un risque de diabète.

Les personnes à risque comprennent celles qui :

1. Vous êtes en surpoids

2. Plus de 45 ans

3. Avoir un membre de votre famille proche qui souffre de diabète

4. Avait un diabète gestationnel (diabète pendant la grossesse)

5. Souffrant d’hypertension artérielle

6. avez des antécédents d’hypercholestérolémie

7. Suivez un mode de vie sédentaire

Si vous connaissez quelqu'un qui présente l'un des facteurs de risque de diabète, encouragez-le à parler à son médecin de la possibilité de se faire tester.

Étape 2 : Suivez les soins réguliers

Si vous souffrez de diabète, pensez à contacter régulièrement votre médecin. Assurez-vous de suivre le schéma thérapeutique. Demandez à votre famille, vos amis et vos collègues de vous soutenir.

Souviens-toi:

1. Demandez à votre diabétologue à quelle fréquence vous devez le voir pour des examens.

2. Notez la date et l'heure de votre prochain rendez-vous.

3. Notez toutes les questions ou problèmes dont vous aimeriez discuter avec votre médecin lors de votre prochaine visite.

Étape 3 : Apprenez à gérer votre diabète

Le diabète touche de nombreux organes du corps. Il est important de surveiller les aliments que vous consommez, votre activité physique et la façon dont vous prenez soin de vous.

1. Suivez un régime alimentaire équilibré

2. Examinez vos pieds quotidiennement

3. Surveillez votre glycémie

4. Arrêtez de fumer

5. Faites une activité physique régulière

Étape 4 : Connaissez l’ABC du diabète

L’un des principaux objectifs du traitement du diabète est de contrôler l’ABC, c’est-à-dire :

A = A1C (taux moyen de sucre dans le sang)

B = tension artérielle

C = cholestérol

Étape 5 : Surveillez votre ABC

Vous pouvez réduire le risque de complications liées au diabète telles que des problèmes rénaux, la cécité, des infections des pieds, etc. en surveillant votre ABC.

1. Faites le test A1C

Le test A1C permet à un médecin de mesurer votre glycémie au cours des trois derniers mois. Il vous dira dans quelle mesure vous prenez soin de votre diabète et il est recommandé de le faire deux fois par an. L’objectif d’A1C pour la plupart des diabétiques est inférieur à 7.

2. Surveillez votre glycémie

Faites vérifier régulièrement votre glycémie pour la contrôler. Gardez une trace de vos résultats et montrez-les à votre médecin. Certaines bandelettes de glucose indiquent les résultats de glycémie sous forme de valeurs de glycémie plasmatique 10 à 15 % plus élevées que les valeurs de glycémie dans le sang total. Demandez à votre médecin si votre lecteur ou votre bandelette fournit des résultats sur sang total ou plasma.

a) La plage de glycémie cible en utilisant du sang total est de 80 à 120 avant les repas et de 100 à 140 au coucher.

b) La plage de glycémie cible utilisant le plasma est de 90 à 130 avant les repas et de 110 à 150 au coucher.

Vérifiez votre propre glycémie

Vous devrez peut-être vérifier régulièrement votre glycémie pour garder votre diabète sous contrôle. Vous découvrirez ici quelle est votre glycémie au moment du test. Enregistrez vos résultats et montrez-les à votre équipe soignante. Certains lecteurs et bandelettes de test indiquent les résultats de glycémie sous forme de valeurs de glycémie plasmatique, qui sont 10 à 15 % plus élevées que les valeurs de glycémie totale. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si votre lecteur et vos bandelettes fournissent des résultats sur sang total ou plasma.

· La plage de glycémie cible pour la plupart des personnes utilisant du sang total est de 80 à 120 avant les repas et de 100 à 140 au coucher.

· La plage de glycémie cible pour la plupart des personnes utilisant du plasma est de 90 à 130 avant les repas et de 110 à 150 au coucher.

Surveillez votre tension artérielle

L’hypertension artérielle fait travailler votre cœur plus fort. Cela peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes tels qu’une maladie rénale. Vous devrez peut-être vérifier votre tension artérielle à chaque visite chez le médecin.

· La tension artérielle cible pour la plupart des diabétiques est inférieure à 130/80.

Contrôlez votre taux de cholestérol

Les lipides de basse densité (LDL) sont le mauvais cholestérol qui s'accumule dans vos vaisseaux sanguins. Cela peut provoquer un rétrécissement et un durcissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une crise cardiaque. Votre médecin devrait vérifier vos niveaux de LDL au moins une fois par an.

· Le taux de cholestérol LDL cible pour la plupart des diabétiques est inférieur à 100.

Étape 6 : Prévenir les problèmes de diabète à long terme

Les personnes atteintes de diabète doivent contrôler leur glycémie, leur tension artérielle et leur taux de cholestérol pour éviter les problèmes connexes comme les crises cardiaques, les problèmes rénaux, les lésions nerveuses, les infections des pieds, les maladies des gencives, etc.

· Adoptez une alimentation équilibrée selon les directives de votre nutritionniste.

· Augmenter l'activité physique

· Prenez vos médicaments de temps en temps.

· Prenez bien soin de vos pieds. Vérifiez-les régulièrement pour déceler des blessures.

· Vérifiez régulièrement vos dents pour déceler des problèmes dentaires.

Étape 7 : Effectuez des examens réguliers pour détecter et traiter les problèmes à long terme

Consultez régulièrement votre médecin pour connaître les problèmes que le diabète peut causer. Des contrôles réguliers permettent de prévenir les problèmes ou de les détecter précocement afin qu'ils puissent être traités et bien traités.

Inspiré par le Dr Jonathan Elias D'Souza, PhD A.M.