7 važnih koraka za dobro liječenje dijabetesa

7 važnih koraka za dobro liječenje dijabetesa

Dijabetes utječe na gotovo svaki organ u vašem tijelu, a učinkovito liječenje dijabetesa zahtijeva posvećen tim pružatelja zdravstvenih usluga. To uključuje vaše liječnike, dijetetičare, savjetnike, oftalmologe, stomatologe itd. Svaka osoba s dijabetesom ima različite potrebe. Komunicirajte sa svojim medicinskim timom kako biste bolje razumjeli koji je tretman pravi za vas.

7 koraka za dobro liječenje dijabetesa

Korak 1: Naučite o dijabetesu

Što više naučite o dijabetesu, to ćete bolje moći njime upravljati. To će vam omogućiti da shvatite koju liniju liječenja morate slijediti na temelju vrste koja vam je dijagnosticirana.

Na primjer, dijabetičari tipa 1 moraju uzimati inzulin svaki dan. Prehrana i svakodnevna tjelesna aktivnost mogu pomoći u kontroli tipa 2. Većina bolesnika s tipom 2 također će morati uzimati lijekove za dijabetes ili inzulin.

Dijabetes je ozbiljna bolest i nažalost većina ljudi s dijabetesom niti ne zna da ga ima.

Identificirajte čimbenike koji vas ili vaše voljene izlažu riziku od dijabetesa.

Rizične osobe uključuju one koji:

1. Imate prekomjernu težinu

2. Više od 45 godina

3. Imate člana uže obitelji koji boluje od dijabetesa

4. Imali gestacijski dijabetes (dijabetes tijekom trudnoće)

5. Patite od visokog krvnog tlaka

6. Imate povijest visokog kolesterola

7. Slijedite sjedilački način života

Ako poznajete nekoga tko ima neki od čimbenika rizika za dijabetes, potaknite ga da razgovara sa svojim liječnikom o testiranju.

Korak 2: Slijedite redovitu njegu

Ako imate dijabetes, ne zaboravite redovito kontaktirati svog liječnika. Obavezno slijedite režim liječenja. Zamolite svoju obitelj, prijatelje i kolege da vas podrže.

Zapamtite:

1. Pitajte svog dijabetologa koliko ga često trebate ići na preglede.

2. Zapišite datum i vrijeme vašeg sljedećeg sastanka.

3. Zapišite sva pitanja ili probleme o kojima biste željeli razgovarati sa svojim liječnikom prilikom sljedećeg posjeta.

Korak 3: Naučite kako kontrolirati svoj dijabetes

Dijabetes utječe na mnoge organe u tijelu. Važno je pratiti hranu koju jedete, svoju tjelesnu aktivnost i način na koji se brinete o sebi.

1. Slijedite uravnotežen plan prehrane

2. Svakodnevno pregledavajte stopala

3. Pratite razinu glukoze

4. Prestanite pušiti

5. Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću

Korak 4: Upoznajte svoju abecedu dijabetesa

Glavni cilj liječenja dijabetesa je kontrola ABC-a, što je:

A = A1C (prosječna razina šećera u krvi)

B = krvni tlak

C = kolesterol

Korak 5: Pratite svoje ABC

Možete smanjiti rizik od komplikacija povezanih s dijabetesom kao što su problemi s bubrezima, sljepoća, infekcije stopala itd. praćenjem ABC-a.

1. Riješite A1C test

A1C test omogućuje liječniku mjerenje razine šećera u krvi u posljednja tri mjeseca. Pokazat će vam koliko dobro vodite računa o svom dijabetesu i preporuča se da ga radite dva puta godišnje. Ciljani A1C za većinu dijabetičara je ispod 7.

2. Pratite razinu šećera u krvi

Redovito provjeravajte šećer u krvi kako biste ga održali pod kontrolom. Zapišite svoje rezultate i pokažite ih svom liječniku. Neke trakice za mjerenje glukoze prikazuju rezultate glukoze u krvi kao vrijednosti glukoze u plazmi koje su 10 do 15% više od vrijednosti glukoze u punoj krvi. Pitajte svog liječnika daje li vaš mjerač ili traka rezultate pune krvi ili plazme.

a) Ciljani raspon glukoze u punoj krvi je 80 do 120 prije obroka i 100 do 140 prije spavanja.

b) Ciljani raspon glukoze u plazmi je 90 do 130 prije obroka i 110 do 150 prije spavanja.

Provjerite vlastiti šećer u krvi

Možda ćete morati redovito provjeravati šećer u krvi kako biste održali dijabetes pod kontrolom. Ovdje ćete saznati koliki vam je šećer u krvi u vrijeme testiranja. Zabilježite svoje rezultate i pokažite ih svom zdravstvenom timu. Neki mjerači i test trake prikazuju rezultate glukoze u krvi kao vrijednosti glukoze u plazmi, koje su 10 do 15 posto više od vrijednosti glukoze u punoj krvi. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika daju li vaš mjerač i trake rezultate pune krvi ili plazme.

· Ciljani raspon glukoze za većinu ljudi koji koriste punu krv je 80 do 120 prije jela i 100 do 140 prije spavanja.

· Ciljani raspon glukoze za većinu ljudi koji koriste plazmu je 90 do 130 prije jela i 110 do 150 prije spavanja.

Pratite krvni tlak

Visok krvni tlak otežava rad srca. To može dovesti do moždanog udara i drugih problema poput bolesti bubrega. Možda ćete morati provjeriti svoj krvni tlak pri svakom posjetu liječniku

· Ciljani krvni tlak za većinu dijabetičara je ispod 130/80.

Kontrolirajte razinu kolesterola

Lipidi niske gustoće (LDL) su loši kolesterol koji se nakuplja u vašim krvnim žilama. To može uzrokovati sužavanje i otvrdnjavanje krvnih žila, što može dovesti do srčanog udara. Vaš bi liječnik trebao kontrolirati razinu LDL-a barem jednom godišnje.

· Ciljani LDL kolesterol za većinu dijabetičara je ispod 100.

Korak 6: Spriječite dugotrajne probleme s dijabetesom

Osobe s dijabetesom trebaju kontrolirati šećer u krvi, krvni tlak i kolesterol kako bi izbjegli povezane probleme poput srčanog udara, problema s bubrezima, oštećenja živaca, infekcija stopala, bolesti desni itd.

· Jedite uravnoteženu prehranu prema uputama svog nutricionista.

· Povećajte tjelesnu aktivnost

· Uzmite svoje lijekove s vremena na vrijeme.

· Pazite na svoja stopala. Redovito ih provjeravajte ima li ozljeda.

· Redovito provjeravajte svoje zube zbog problema sa zubima.

Korak 7: Idite na redovite preglede kako biste provjerili i liječili dugoročne probleme

Redovito posjećujte svog liječnika zbog problema koje dijabetes može uzrokovati. Redoviti pregledi pomažu spriječiti probleme ili ih rano otkriti kako bi se mogli liječiti i dobro liječiti.

Nadahnut dr. Jonathanom Eliasom D’Souzom, dr. A.M.