7 passi importanti per una buona cura del diabete

7 passi importanti per una buona cura del diabete

Il diabete colpisce quasi tutti gli organi del corpo e un trattamento efficace del diabete richiede un team dedicato di operatori sanitari. Ciò include medici, dietologi, consulenti, oftalmologi, dentisti, ecc. Ogni persona con diabete ha esigenze diverse. Comunica con il tuo team medico per capire meglio quale trattamento è giusto per te.

7 passaggi per una buona cura del diabete

Passaggio 1: informazioni sul diabete

Più impari sul diabete, meglio sarai in grado di gestirlo. Questo ti permetterà di capire quale linea di trattamento devi seguire in base alla tipologia che ti è stata diagnosticata.

Ad esempio, i diabetici di tipo 1 devono assumere insulina ogni giorno. La dieta e l'attività fisica quotidiana possono aiutare a controllare il tipo 2. La maggior parte dei pazienti con tipo 2 potrebbe anche aver bisogno di assumere farmaci per il diabete o insulina.

Il diabete è una malattia grave e sfortunatamente la maggior parte delle persone affette da diabete non sa nemmeno di averlo.

Identifica i fattori che mettono te o i tuoi cari a rischio di diabete.

Le persone a rischio includono coloro che:

1. Sono in sovrappeso

2. Più di 45 anni

3. Avere un familiare stretto che soffre di diabete

4. Aveva il diabete gestazionale (diabete durante la gravidanza)

5. Soffre di pressione alta

6. Avere una storia di colesterolo alto

7. Segui uno stile di vita sedentario

Se conosci qualcuno che presenta uno qualsiasi dei fattori di rischio per il diabete, incoraggialo a parlare con il proprio medico per sottoporsi al test.

Passaggio 2: seguire le cure regolari

Se hai il diabete, ricordati di contattare regolarmente i tuoi medici. Assicurati di seguire il regime di trattamento. Chiedi alla tua famiglia, ai tuoi amici e ai tuoi colleghi di supportarti.

Ricordare:

1. Chiedi al tuo diabetologo quanto spesso devi vederlo per i controlli.

2. Annota la data e l'ora del tuo prossimo appuntamento.

3. Annota eventuali domande o problemi che vorresti discutere con il tuo medico alla prossima visita.

Passaggio 3: scopri come gestire il diabete

Il diabete colpisce molti organi del corpo. È importante monitorare gli alimenti che mangi, la tua attività fisica e il modo in cui ti prendi cura di te stesso.

1. Segui una dieta equilibrata

2. Esamina i tuoi piedi ogni giorno

3. Monitora i livelli di glucosio

4. Smettere di fumare

5. Fai attività fisica regolare

Passaggio 4: conosci l'ABC del diabete

Uno degli obiettivi principali del trattamento del diabete è controllare l’ABC, che è:

A = A1C (livello medio di zucchero nel sangue)

B = pressione sanguigna

C = colesterolo

Passaggio 5: monitora i tuoi ABC

Puoi ridurre il rischio di complicazioni legate al diabete come problemi renali, cecità, infezioni ai piedi, ecc. monitorando il tuo ABC.

1. Fai il test A1C

Il test A1C consente al medico di misurare i livelli di zucchero nel sangue negli ultimi tre mesi. Ti dirà quanto bene ti stai prendendo cura del tuo diabete e ti consigliamo di farlo due volte l'anno. Il target A1C per la maggior parte dei diabetici è inferiore a 7.

2. Monitora i livelli di zucchero nel sangue

Controlla regolarmente la glicemia per tenerla sotto controllo. Tieni un registro dei risultati e mostrali al tuo medico. Alcune strisce di glucosio riportano i risultati della glicemia come valori di glucosio plasmatico superiori dal 10 al 15% rispetto ai valori di glucosio nel sangue intero. Chiedi al tuo medico se il misuratore o la striscia forniscono risultati su sangue intero o plasma.

a) L'intervallo target di glucosio utilizzando il sangue intero è compreso tra 80 e 120 prima dei pasti e tra 100 e 140 prima di coricarsi.

b) L'intervallo target di glucosio utilizzando il plasma è compreso tra 90 e 130 prima dei pasti e tra 110 e 150 prima di coricarsi.

Controlla il tuo livello di zucchero nel sangue

Potrebbe essere necessario controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue per tenere sotto controllo il diabete. Qui scoprirai qual è il tuo livello di zucchero nel sangue al momento del test. Registra i risultati e mostrali al tuo team sanitario. Alcuni misuratori e strisce reattive riportano i risultati della glicemia come valori di glucosio nel plasma, che sono dal 10 al 15% più alti rispetto ai valori di glucosio nel sangue intero. Chiedi al tuo medico o al farmacista se il misuratore e le strisce forniscono risultati su sangue intero o plasma.

· L'intervallo target di glucosio per la maggior parte delle persone che utilizzano sangue intero è compreso tra 80 e 120 prima dei pasti e tra 100 e 140 prima di coricarsi.

· L'intervallo target di glucosio per la maggior parte delle persone che utilizzano il plasma è compreso tra 90 e 130 prima dei pasti e tra 110 e 150 prima di coricarsi.

Monitora la pressione sanguigna

La pressione alta fa lavorare di più il cuore. Ciò può portare a ictus e altri problemi come malattie renali. Potrebbe essere necessario controllare la pressione sanguigna ad ogni visita dal medico

· La pressione sanguigna target per la maggior parte dei diabetici è inferiore a 130/80.

Controlla i livelli di colesterolo

I lipidi a bassa densità (LDL) sono il colesterolo cattivo che si accumula nei vasi sanguigni. Ciò può causare il restringimento e l’indurimento dei vasi sanguigni, il che può portare ad un attacco di cuore. Il medico dovrebbe controllare i livelli di LDL almeno una volta all'anno.

· Il target del colesterolo LDL per la maggior parte dei diabetici è inferiore a 100.

Passaggio 6: prevenire i problemi di diabete a lungo termine

Le persone con diabete devono controllare la glicemia, la pressione sanguigna e il colesterolo per evitare problemi correlati come infarto, problemi renali, danni ai nervi, infezioni ai piedi, malattie gengivali, ecc.

· Segui una dieta equilibrata come indicato dal tuo nutrizionista.

· Aumentare l'attività fisica

· Prendi i farmaci di tanto in tanto.

· Prenditi cura dei tuoi piedi. Controllali regolarmente per eventuali lesioni.

· Controlla regolarmente i tuoi denti per problemi dentali.

Passaggio 7: sottoporsi a controlli regolari per verificare e trattare problemi a lungo termine

Visita regolarmente il tuo medico per i problemi che il diabete può causare. I controlli regolari aiutano a prevenire i problemi o a rilevarli precocemente in modo che possano essere curati e trattati bene.

Ispirato dal Dr. Jonathan Elias D’Souza, PhD A.M.