7 svarīgi soļi labai diabēta aprūpei

7 svarīgi soļi labai diabēta aprūpei

Diabēts skar gandrīz visus jūsu ķermeņa orgānus, un efektīvai diabēta ārstēšanai nepieciešama īpaša veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju komanda. Tas attiecas uz jūsu ārstiem, dietologiem, konsultantiem, oftalmologiem, zobārstiem utt. Katram cilvēkam ar cukura diabētu ir dažādas vajadzības. Sazinieties ar savu medicīnas komandu, lai labāk saprastu, kura ārstēšana jums ir piemērota.

7 soļi labai diabēta aprūpei

1. darbība: uzziniet par diabētu

Jo vairāk jūs uzzināsit par diabētu, jo labāk varēsit to pārvaldīt. Tas ļaus jums saprast, kura ārstēšanas līnija jums jāievēro, pamatojoties uz jums diagnosticēto veidu.

Piemēram, 1. tipa diabēta slimniekiem insulīns jālieto katru dienu. Diēta un ikdienas fiziskās aktivitātes var palīdzēt kontrolēt 2. tipu. Lielākajai daļai 2. tipa pacientu var būt nepieciešams lietot arī zāles pret diabētu vai insulīnu.

Diabēts ir nopietna slimība, un diemžēl lielākā daļa cilvēku ar cukura diabētu pat nezina, ka viņiem tā ir.

Nosakiet faktorus, kuru dēļ jūs vai jūsu tuvinieki ir pakļauti diabēta riskam.

Riska grupā ietilpst tie, kuri:

1. Ir liekais svars

2. Vairāk nekā 45 gadus vecs

3. Ir tuvs ģimenes loceklis, kurš cieš no diabēta

4. Bija gestācijas diabēts (diabēts grūtniecības laikā)

5. Cieš no augsta asinsspiediena

6. Anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis

7. Ievērojiet mazkustīgu dzīvesveidu

Ja pazīstat kādu, kam ir kāds no diabēta riska faktoriem, mudiniet viņu konsultēties ar savu ārstu par pārbaudi.

2. darbība: ievērojiet regulāru aprūpi

Ja Jums ir cukura diabēts, neaizmirstiet regulāri sazināties ar savu ārstu. Noteikti ievērojiet ārstēšanas shēmu. Palūdziet savai ģimenei, draugiem un kolēģiem jūs atbalstīt.

Atcerieties:

1. Jautājiet savam diabetologam, cik bieži jums ir nepieciešams viņu apmeklēt, lai veiktu pārbaudes.

2. Pierakstiet nākamās tikšanās datumu un laiku.

3. Pierakstiet visus jautājumus vai problēmas, kuras vēlaties apspriest ar savu ārstu nākamajā vizītē.

3. darbība. Uzziniet, kā pārvaldīt savu diabētu

Cukura diabēts ietekmē daudzus ķermeņa orgānus. Ir svarīgi uzraudzīt pārtiku, ko ēdat, savu fizisko aktivitāti un veidu, kā rūpējaties par sevi.

1. Ievērojiet sabalansētu uztura plānu

2. Katru dienu pārbaudiet kājas

3. Pārraugiet savu glikozes līmeni

4. Atmest smēķēšanu

5. Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität

Schritt 4: Kennen Sie Ihre Diabetes ABC

Galvenais diabēta ārstēšanas mērķis ir kontrolēt ABC, kas ir:

A = A1C (vidējais cukura līmenis asinīs)

B = asinsspiediens

C = holesterīns

5. darbība. Pārraugiet savus ABC

Jūs varat samazināt ar diabētu saistītu komplikāciju risku, piemēram, nieru darbības traucējumus, aklumu, pēdu infekcijas utt., uzraugot savus ABC.

1. A1C testu

A1C tests ļauj ārstam izmērīt cukura līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā. Tas jums pateiks, cik labi jūs rūpējaties par savu diabētu, un ir ieteicams to darīt divas reizes gadā. A1C mērķis lielākajai daļai diabēta slimnieku ir zem 7.

2. Pārraugiet cukura līmeni asinīs

Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs, lai to kontrolētu. Pierakstiet rezultātus un parādiet tos savam ārstam. Dažas glikozes sloksnes uzrāda glikozes līmeņa asinīs rezultātus kā plazmas glikozes vērtības, kas ir par 10 līdz 15% augstākas nekā glikozes līmenis asinīs. Jautājiet savam ārstam, vai jūsu mērītājs vai sloksne nodrošina pilnasiņu vai plazmas rezultātus.

a) Mērķa glikozes diapazons, izmantojot pilnas asinis, ir no 80 līdz 120 pirms ēšanas un no 100 līdz 140 pirms gulētiešanas.

b) Mērķa glikozes diapazons, izmantojot plazmu, ir no 90 līdz 130 pirms ēšanas un no 110 līdz 150 pirms gulētiešanas.

Pārbaudiet savu cukura līmeni asinīs

Jums var būt nepieciešams regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs, lai kontrolētu cukura diabētu. Šeit jūs uzzināsiet, kāds ir jūsu cukura līmenis asinīs pārbaudes laikā. Pierakstiet rezultātus un parādiet tos savai veselības aprūpes komandai. Daži mērītāji un testa strēmeles uzrāda glikozes līmeni asinīs kā glikozes vērtības plazmā, kas ir par 10 līdz 15 procentiem augstākas nekā glikozes līmenis asinīs. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, vai jūsu mērītājs un sloksnes nodrošina pilnasiņu vai plazmas rezultātus.

· Mērķa glikozes diapazons lielākajai daļai cilvēku, kuri lieto pilnas asinis, ir 80 līdz 120 pirms ēšanas un 100 līdz 140 pirms gulētiešanas.

· Mērķa glikozes diapazons lielākajai daļai cilvēku, kas lieto plazmu, ir 90 līdz 130 pirms ēšanas un 110 līdz 150 pirms gulētiešanas.

Uzraudzīt savu asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens liek jūsu sirdij strādāt grūtāk. Tas var izraisīt insultu un citas problēmas, piemēram, nieru slimību. Jums var būt nepieciešams pārbaudīt asinsspiedienu katrā ārsta apmeklējumā

· Mērķa asinsspiediens lielākajai daļai diabēta slimnieku ir zem 130/80.

Kontrolējiet holesterīna līmeni

Zema blīvuma lipīdi (ZBL) ir sliktais holesterīns, kas uzkrājas jūsu asinsvados. Tas var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos un sacietēšanu, kas var izraisīt sirdslēkmi. Jūsu ārstam jāpārbauda ZBL līmenis vismaz reizi gadā.

· ZBL holesterīna mērķa līmenis lielākajai daļai diabēta slimnieku ir zem 100.

6. solis: Novērsiet ilgstošas ​​diabēta problēmas

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir jākontrolē cukura līmenis asinīs, asinsspiediens un holesterīns, lai izvairītos no tādām saistītām problēmām kā sirdslēkme, nieru darbības traucējumi, nervu bojājumi, pēdu infekcijas, smaganu slimības utt.

· Ēdiet sabalansētu uzturu, kā norādījis uztura speciālists.

· Palielināt fizisko aktivitāti

· Ik pa laikam lietojiet zāles.

· Rūpējieties par savām kājām. Regulāri pārbaudiet, vai nav ievainojumu.

· Regulāri pārbaudiet zobus, vai nav zobu problēmu.

7. darbība. Regulāri veiciet pārbaudes, lai pārbaudītu un ārstētu ilgtermiņa problēmas

Regulāri apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu problēmas, ko var izraisīt diabēts. Regulāras pārbaudes palīdz novērst problēmas vai tās laikus atklāt, lai tās varētu labi ārstēt un ārstēt.

Iedvesmojoties no Dr Jonathan Elias D’Souza, PhD A.M.