7 viktige steg for god diabetesbehandling

7 viktige steg for god diabetesbehandling

Diabetes påvirker nesten alle organer i kroppen din, og effektiv diabetesbehandling krever et dedikert team av helsepersonell. Dette inkluderer leger, dietister, rådgivere, øyeleger, tannleger osv. Hver person med diabetes har forskjellige behov. Kommuniser med det medisinske teamet ditt for bedre å forstå hvilken behandling som er riktig for deg.

7 trinn for god diabetesbehandling

Trinn 1: Lær om diabetes

Jo mer du lærer om diabetes, jo bedre vil du kunne håndtere det. Dette vil tillate deg å forstå hvilken behandlingslinje du må følge basert på typen du har blitt diagnostisert med.

For eksempel må type 1 diabetikere ta insulin hver dag. Kosthold og daglig fysisk aktivitet kan bidra til å kontrollere type 2. De fleste type 2-pasienter kan også trenge å ta diabetesmedisiner eller insulin.

Diabetes er en alvorlig sykdom og dessverre vet de fleste med diabetes ikke engang at de har det.

Identifiser faktorene som setter deg eller dine kjære i fare for diabetes.

Personer i fare inkluderer de som:

1. Er overvektig

2. Mer enn 45 år gammel

3. Har et nært familiemedlem som lider av diabetes

4. Hadde svangerskapsdiabetes (diabetes under graviditet)

5. Lider av høyt blodtrykk

6. Har en historie med høyt kolesterol

7. Følg en stillesittende livsstil

Hvis du kjenner noen som har noen av risikofaktorene for diabetes, oppfordre dem til å snakke med legen om å bli testet.

Trinn 2: Følg regelmessig omsorg

Hvis du har diabetes, husk å kontakte lege regelmessig. Pass på at du følger behandlingsregimet. Be familie, venner og kolleger om å støtte deg.

Huske:

1. Spør diabetologen din hvor ofte du trenger å se ham for kontroll.

2. Skriv ned dato og klokkeslett for neste avtale.

3. Skriv ned eventuelle spørsmål eller problemer du ønsker å diskutere med legen din ved neste besøk.

Trinn 3: Lær hvordan du håndterer diabetesen din

Diabetes påvirker mange organer i kroppen. Det er viktig å overvåke maten du spiser, din fysiske aktivitet og måten du tar vare på deg selv.

1. Følg en balansert diettplan

2. Undersøk føttene daglig

3. Overvåk glukosenivåene dine

4. Slutt å røyke

5. Få regelmessig fysisk aktivitet

Trinn 4: Kjenn din diabetes-ABC

Et hovedmål med diabetesbehandling er å kontrollere ABC, som er:

A = A1C (gjennomsnittlig blodsukkernivå)

B = blodtrykk

C = kolesterol

Trinn 5: Overvåk ABC-ene dine

Du kan redusere risikoen for diabetesrelaterte komplikasjoner som nyreproblemer, blindhet, fotinfeksjoner osv. ved å overvåke ABC-ene dine.

1. Ta A1C-testen

A1C-testen lar en lege måle blodsukkernivået ditt de siste tre månedene. Den vil fortelle deg hvor godt du tar vare på diabetesen din, og det anbefales at du gjør det to ganger i året. A1C-målet for de fleste diabetikere er under 7.

2. Overvåk blodsukkernivået

Få blodsukkeret undersøkt regelmessig for å holde det i sjakk. Hold oversikt over resultatene dine og vis dem til legen din. Noen glukosestrimler rapporterer blodsukkerresultater som plasmaglukoseverdier som er 10 til 15 % høyere enn fullblodsukkerverdier. Spør legen din om måleren eller stripen gir fullblod- eller plasmaresultater.

a) Målverdien for glukose ved bruk av fullblod er 80 til 120 før måltider og 100 til 140 ved sengetid.

b) Målverdien for glukose ved bruk av plasma er 90 til 130 før måltider og 110 til 150 ved sengetid.

Sjekk ditt eget blodsukker

Du må kanskje sjekke ditt eget blodsukker regelmessig for å holde diabetesen din under kontroll. Her finner du ut hva blodsukkeret ditt er på testtidspunktet. Registrer resultatene og vis dem til helseteamet ditt. Noen målere og teststrimler rapporterer blodsukkerresultater som plasmaglukoseverdier, som er 10 til 15 prosent høyere enn fullblodsukkerverdier. Spør legen din eller apoteket om måleren og strimlene gir fullblod- eller plasmaresultater.

· Målverdien for glukose for de fleste som bruker fullblod er 80 til 120 før måltider og 100 til 140 ved sengetid.

· Målverdien for glukose for de fleste som bruker plasma er 90 til 130 før måltider og 110 til 150 ved sengetid.

Overvåk blodtrykket ditt

Høyt blodtrykk gjør at hjertet ditt jobber hardere. Dette kan føre til hjerneslag og andre problemer som nyresykdom. Du må kanskje sjekke blodtrykket ved hvert legebesøk

· Målblodtrykket for de fleste diabetikere er under 130/80.

Kontroller kolesterolnivået ditt

Low Density Lipids (LDL) er det dårlige kolesterolet som bygges opp i blodårene dine. Dette kan føre til at blodårene smalner og stivner, noe som kan føre til hjerteinfarkt. Legen din bør sjekke for å få LDL-nivåene dine kontrollert minst en gang i året.

· LDL-kolesterolmålet for de fleste diabetikere er under 100.

Trinn 6: Forhindre langvarige diabetesproblemer

Personer med diabetes må kontrollere blodsukkeret, blodtrykket og kolesterolet for å unngå relaterte problemer som hjerteinfarkt, nyreproblemer, nerveskader, fotinfeksjoner, tannkjøttsykdommer, etc.

· Spis et balansert kosthold som instruert av din ernæringsfysiolog.

· Øk fysisk aktivitet

· Ta medisinene fra tid til annen.

· Ta godt vare på føttene. Sjekk dem regelmessig for skader.

· Sjekk tennene regelmessig for tannproblemer.

Trinn 7: Få regelmessige kontroller for å se etter og behandle langsiktige problemer

Besøk legen din regelmessig for problemer som diabetes kan forårsake. Regelmessige kontroller bidrar til å forebygge problemer eller oppdage dem tidlig slik at de kan behandles og behandles godt.

Inspirert av Dr. Jonathan Elias D’Souza, PhD A.M.