7 ważnych kroków dobrej opieki diabetologicznej

7 ważnych kroków dobrej opieki diabetologicznej

Cukrzyca wpływa na prawie każdy narząd w organizmie, a skuteczne leczenie cukrzycy wymaga zaangażowania oddanego zespołu pracowników służby zdrowia. Dotyczy to lekarzy, dietetyków, doradców, okulistów, dentystów itp. Każda osoba chora na cukrzycę ma inne potrzeby. Skontaktuj się ze swoim zespołem medycznym, aby lepiej zrozumieć, jakie leczenie jest dla Ciebie odpowiednie.

7 kroków do dobrej opieki diabetologicznej

Krok 1: Dowiedz się o cukrzycy

Im więcej dowiesz się o cukrzycy, tym lepiej będziesz w stanie sobie z nią poradzić. Pozwoli Ci to zrozumieć, jaką linię leczenia należy zastosować w zależności od rodzaju zdiagnozowanej choroby.

Na przykład diabetycy typu 1 muszą codziennie przyjmować insulinę. Dieta i codzienna aktywność fizyczna mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2. Większość pacjentów z typem 2 może również potrzebować leków przeciwcukrzycowych lub insuliny.

Cukrzyca jest poważną chorobą i niestety większość osób chorych na cukrzycę nawet nie zdaje sobie sprawy, że na nią choruje.

Zidentyfikuj czynniki, które narażają Ciebie lub Twoich bliskich na ryzyko cukrzycy.

Do grup ryzyka zaliczają się osoby, które:

1. Mają nadwagę

2. Ponad 45 lat

3. Masz bliskiego członka rodziny, który cierpi na cukrzycę

4. Miała cukrzycę ciążową (cukrzyca w czasie ciąży)

5. Cierpi na wysokie ciśnienie krwi

6. Miałeś w przeszłości wysoki poziom cholesterolu

7. Prowadź siedzący tryb życia

Jeśli znasz osobę, u której występuje którykolwiek z czynników ryzyka cukrzycy, zachęć ją, aby porozmawiała z lekarzem w sprawie poddania się testom.

Krok 2: Przestrzegaj regularnej pielęgnacji

Jeśli chorujesz na cukrzycę, pamiętaj o regularnym kontaktowaniu się z lekarzem. Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze schematem leczenia. Poproś rodzinę, przyjaciół i współpracowników o wsparcie.

Pamiętać:

1. Zapytaj swojego diabetologa, jak często musisz go odwiedzać na kontrole.

2. Zapisz datę i godzinę następnego spotkania.

3. Zapisz wszelkie pytania lub problemy, które chciałbyś omówić z lekarzem podczas następnej wizyty.

Krok 3: Dowiedz się, jak kontrolować cukrzycę

Cukrzyca wpływa na wiele narządów organizmu. Ważne jest monitorowanie spożywanej żywności, aktywności fizycznej i sposobu, w jaki o siebie dbasz.

1. Stosuj zbilansowany plan diety

2. Codziennie badaj swoje stopy

3. Monitoruj poziom glukozy

4. Rzuć palenie

5. Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną

Krok 4: Poznaj swoje ABC cukrzycy

Głównym celem leczenia cukrzycy jest kontrola ABC, czyli:

A = A1C (średni poziom cukru we krwi)

B = ciśnienie krwi

C = cholesterol

Krok 5: Monitoruj swoje ABC

Możesz zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z cukrzycą, takich jak problemy z nerkami, ślepota, infekcje stóp itp., monitorując ABC.

1. Wykonaj test A1C

Badanie A1C pozwala lekarzowi zmierzyć poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Dzięki temu dowiesz się, jak dobrze radzisz sobie z cukrzycą. Zaleca się wykonywanie tej kontroli dwa razy w roku. Docelowa wartość HbA1C dla większości diabetyków wynosi poniżej 7.

2. Monitoruj poziom cukru we krwi

Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi, aby go kontrolować. Zapisz swoje wyniki i pokaż je swojemu lekarzowi. Niektóre paski do pomiaru glukozy podają wyniki pomiaru poziomu glukozy we krwi jako wartości poziomu glukozy w osoczu, które są od 10 do 15% wyższe niż wartości poziomu glukozy we krwi pełnej. Zapytaj swojego lekarza, czy glukometr lub pasek podaje wyniki krwi pełnej lub osocza.

a) Docelowy zakres stężenia glukozy w krwi pełnej wynosi od 80 do 120 przed posiłkami i od 100 do 140 przed snem.

b) Docelowy zakres stężenia glukozy w osoczu wynosi od 90 do 130 przed posiłkami i od 110 do 150 przed snem.

Sprawdź swój własny poziom cukru we krwi

Aby utrzymać cukrzycę pod kontrolą, konieczne może być regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi. Tutaj dowiesz się, jaki był Twój poziom cukru we krwi w momencie badania. Zapisz swoje wyniki i pokaż je swojemu zespołowi medycznemu. Niektóre glukometry i paski testowe podają wyniki pomiaru poziomu glukozy we krwi jako wartości poziomu glukozy w osoczu, które są od 10 do 15 procent wyższe niż wartości poziomu glukozy we krwi pełnej. Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę, czy glukometr i paski zapewniają wyniki z krwi pełnej lub osocza.

· Docelowy zakres poziomu glukozy dla większości osób stosujących pełną krew wynosi od 80 do 120 przed posiłkami i od 100 do 140 przed snem.

· Docelowy zakres poziomu glukozy dla większości osób stosujących osocze wynosi od 90 do 130 przed posiłkami i od 110 do 150 przed snem.

Monitoruj swoje ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi sprawia, że ​​serce pracuje ciężej. Może to prowadzić do udarów i innych problemów, takich jak choroba nerek. Być może konieczne będzie sprawdzanie ciśnienia krwi podczas każdej wizyty lekarskiej

· Docelowe ciśnienie krwi dla większości diabetyków wynosi poniżej 130/80.

Kontroluj poziom cholesterolu

Lipidy o niskiej gęstości (LDL) to zły cholesterol, który gromadzi się w naczyniach krwionośnych. Może to spowodować zwężenie i stwardnienie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do zawału serca. Lekarz powinien kontrolować stężenie LDL przynajmniej raz w roku.

· Docelowy poziom cholesterolu LDL dla większości diabetyków wynosi poniżej 100.

Krok 6: Zapobiegaj długotrwałym problemom z cukrzycą

Osoby chore na cukrzycę muszą kontrolować poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i cholesterol, aby uniknąć powiązanych problemów, takich jak zawał serca, problemy z nerkami, uszkodzenie nerwów, infekcje stóp, choroby dziąseł itp.

· Stosuj zbilansowaną dietę zgodnie z zaleceniami dietetyka.

· Zwiększ aktywność fizyczną

· Od czasu do czasu zażywaj leki.

· Dbaj o swoje stopy. Regularnie sprawdzaj je pod kątem obrażeń.

· Regularnie sprawdzaj zęby pod kątem problemów stomatologicznych.

Krok 7: Poddawaj się regularnym badaniom kontrolnym, aby wykryć i leczyć długotrwałe problemy

Regularnie odwiedzaj lekarza, aby dowiedzieć się, jakie problemy może powodować cukrzyca. Regularne wizyty kontrolne pomagają zapobiegać problemom lub wcześnie je wykrywać, aby można było je leczyć i dobrze leczyć.

Zainspirowany dr. Jonathanem Eliasem D’Souzą, PhD A.M.