7 etapas importantes para um bom tratamento do diabetes

7 etapas importantes para um bom tratamento do diabetes

O diabetes afeta quase todos os órgãos do corpo, e o tratamento eficaz do diabetes requer uma equipe dedicada de profissionais de saúde. Isso inclui médicos, nutricionistas, conselheiros, oftalmologistas, dentistas, etc. Cada pessoa com diabetes tem necessidades diferentes. Comunique-se com sua equipe médica para entender melhor qual tratamento é adequado para você.

7 passos para um bom tratamento do diabetes

Etapa 1: Aprenda sobre diabetes

Quanto mais você aprender sobre o diabetes, melhor será capaz de controlá-lo. Isso permitirá que você entenda qual linha de tratamento você precisa seguir com base no tipo com o qual foi diagnosticado.

Por exemplo, os diabéticos tipo 1 devem tomar insulina todos os dias. A dieta e a atividade física diária podem ajudar a controlar o tipo 2. A maioria dos pacientes com tipo 2 também pode precisar tomar medicamentos para diabetes ou insulina.

A diabetes é uma doença grave e, infelizmente, a maioria das pessoas com diabetes nem sabe que a tem.

Identifique os fatores que colocam você ou seus entes queridos em risco de diabetes.

As pessoas em risco incluem aquelas que:

1. Estão acima do peso

2. Mais de 45 anos

3. Ter um familiar próximo que sofre de diabetes

4. Teve diabetes gestacional (diabetes durante a gravidez)

5. Sofrendo de hipertensão

6. Ter histórico de colesterol alto

7. Siga um estilo de vida sedentário

Se você conhece alguém que tem algum dos fatores de risco para diabetes, incentive-o a conversar com seu médico sobre como fazer o teste.

Etapa 2: siga os cuidados regulares

Se você tem diabetes, lembre-se de consultar seu médico regularmente. Certifique-se de seguir o regime de tratamento. Peça à sua família, amigos e colegas para apoiá-lo.

Lembrar:

1. Pergunte ao seu diabetologista com que frequência você precisa consultá-lo para exames.

2. Anote a data e hora da sua próxima consulta.

3. Anote quaisquer questões ou problemas que gostaria de discutir com o seu médico na sua próxima consulta.

Etapa 3: Aprenda como controlar seu diabetes

O diabetes afeta muitos órgãos do corpo. É importante monitorar os alimentos que você ingere, sua atividade física e a maneira como você se cuida.

1. Siga um plano alimentar equilibrado

2. Examine seus pés diariamente

3. Monitore seus níveis de glicose

4. Pare de fumar

5. Faça atividade física regular

Etapa 4: conheça o ABC do diabetes

Um dos principais objetivos do tratamento do diabetes é controlar o ABC, que é:

A = A1C (nível médio de açúcar no sangue)

B = pressão arterial

C = colesterol

Etapa 5: monitore seu ABC

Você pode reduzir o risco de complicações relacionadas ao diabetes, como problemas renais, cegueira, infecções nos pés, etc., monitorando seu ABC.

1. Faça o teste A1C

O teste A1C permite que um médico meça seus níveis de açúcar no sangue nos últimos três meses. Ele lhe dirá se você está cuidando bem do seu diabetes e é recomendado que você faça isso duas vezes por ano. A meta de A1C para a maioria dos diabéticos está abaixo de 7.

2. Monitore seus níveis de açúcar no sangue

Verifique o açúcar no sangue regularmente para mantê-lo sob controle. Mantenha um registro de seus resultados e mostre-os ao seu médico. Algumas tiras de glicose relatam resultados de glicose no sangue como valores de glicose plasmática que são 10 a 15% superiores aos valores de glicose no sangue total. Pergunte ao seu médico se o seu medidor ou tira fornece resultados de sangue total ou plasma.

a) A faixa alvo de glicose usando sangue total é de 80 a 120 antes das refeições e de 100 a 140 ao deitar.

b) A faixa alvo de glicose usando plasma é de 90 a 130 antes das refeições e de 110 a 150 ao deitar.

Verifique seu próprio açúcar no sangue

Pode ser necessário verificar regularmente o açúcar no sangue para manter o diabetes sob controle. Aqui você descobrirá qual é o seu nível de açúcar no sangue no momento do teste. Registre seus resultados e mostre-os à sua equipe de saúde. Alguns medidores e tiras de teste relatam resultados de glicose no sangue como valores de glicose plasmática, que são 10 a 15% superiores aos valores de glicose no sangue total. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se o seu medidor e as tiras fornecem resultados de sangue total ou plasma.

· O intervalo alvo de glicose para a maioria das pessoas que utilizam sangue total é de 80 a 120 antes das refeições e de 100 a 140 ao deitar.

· O intervalo alvo de glicose para a maioria das pessoas que utilizam plasma é de 90 a 130 antes das refeições e de 110 a 150 ao deitar.

Monitore sua pressão arterial

A pressão alta faz seu coração trabalhar mais. Isso pode causar derrames e outros problemas, como doenças renais. Pode ser necessário verificar sua pressão arterial em todas as consultas médicas

· A pressão arterial alvo para a maioria dos diabéticos é inferior a 130/80.

Controle seus níveis de colesterol

Os lipídios de baixa densidade (LDL) são o colesterol ruim que se acumula nos vasos sanguíneos. Isso pode causar estreitamento e endurecimento dos vasos sanguíneos, o que pode levar a um ataque cardíaco. O seu médico deve verificar os seus níveis de LDL pelo menos uma vez por ano.

· A meta de colesterol LDL para a maioria dos diabéticos é inferior a 100.

Passo 6: Prevenir problemas de diabetes a longo prazo

Pessoas com diabetes precisam controlar o açúcar no sangue, a pressão arterial e o colesterol para evitar problemas relacionados, como ataque cardíaco, problemas renais, danos nos nervos, infecções nos pés, doenças gengivais, etc.

· Faça uma dieta balanceada conforme orientação do seu nutricionista.

· Aumentar a atividade física

· Tome sua medicação de vez em quando.

· Cuide bem dos seus pés. Verifique-os regularmente em busca de lesões.

· Verifique seus dentes regularmente em busca de problemas dentários.

Passo 7: Faça exames regulares para verificar e tratar problemas de longo prazo

Visite seu médico regularmente para problemas que o diabetes pode causar. Os check-ups regulares ajudam a prevenir problemas ou detectá-los precocemente para que possam ser tratados e bem tratados.

Inspirado pelo Dr. Jonathan Elias D’Souza, PhD A.M.