7 pași importanți pentru o bună îngrijire a diabetului

7 pași importanți pentru o bună îngrijire a diabetului

Diabetul afectează aproape fiecare organ din corpul dumneavoastră, iar tratamentul eficient al diabetului necesită o echipă dedicată de furnizori de servicii medicale. Aceasta include medicii dumneavoastră, dieteticienii, consilierii, oftalmologii, stomatologii etc. Fiecare persoană cu diabet are nevoi diferite. Comunicați cu echipa dumneavoastră medicală pentru a înțelege mai bine care tratament este potrivit pentru dvs.

7 pași pentru o bună îngrijire a diabetului

Pasul 1: Aflați despre diabet

Cu cât înveți mai multe despre diabet, cu atât mai bine îl vei putea gestiona. Acest lucru vă va permite să înțelegeți ce linie de tratament trebuie să urmați în funcție de tipul cu care ați fost diagnosticat.

De exemplu, diabeticii de tip 1 trebuie să ia insulină în fiecare zi. Dieta și activitatea fizică zilnică pot ajuta la controlul tipului 2. Majoritatea pacienților de tip 2 ar putea avea nevoie, de asemenea, să ia medicamente pentru diabet sau insulină.

Diabetul este o boală gravă și, din păcate, majoritatea persoanelor cu diabet nici nu știu că o au.

Identificați factorii care vă pun pe dumneavoastră sau pe cei dragi risc de diabet.

Persoanele expuse riscului includ cele care:

1. Sunt supraponderali

2. Peste 45 de ani

3. Aveți un membru apropiat al familiei care suferă de diabet

4. A avut diabet gestațional (diabet în timpul sarcinii)

5. Suferi de hipertensiune arterială

6. Aveți un istoric de colesterol ridicat

7. Urmează un stil de viață sedentar

Dacă cunoașteți pe cineva care are oricare dintre factorii de risc pentru diabet, încurajați-l să discute cu medicul său despre testarea.

Pasul 2: Urmați îngrijirea regulată

Dacă aveți diabet, nu uitați să vă adresați periodic medicilor. Asigurați-vă că urmați regimul de tratament. Roagă-ți familia, prietenii și colegii să te susțină.

Amintiți-vă:

1. Întrebați medicul diabetolog cât de des trebuie să-l vedeți pentru controale.

2. Notați data și ora următoarei întâlniri.

3. Notați orice întrebări sau probleme pe care doriți să le discutați cu medicul dumneavoastră la următoarea vizită.

Pasul 3: Aflați cum să vă gestionați diabetul

Diabetul afectează multe organe ale corpului. Este important să monitorizați alimentele pe care le consumați, activitatea fizică și modul în care aveți grijă de dvs.

1. Urmați un plan de dietă echilibrată

2. Examinați-vă picioarele zilnic

3. Monitorizați-vă nivelul de glucoză

4. Renunță la fumat

5. Fă o activitate fizică regulată

Pasul 4: Cunoaște-ți ABC-ul diabetului

Un obiectiv principal al tratamentului diabetului zaharat este controlul ABC, care este:

A = A1C (nivel mediu de zahăr din sânge)

B = tensiunea arterială

C = colesterol

Pasul 5: Monitorizează-ți ABC-ul

Puteți reduce riscul de complicații legate de diabet, cum ar fi probleme cu rinichii, orbire, infecții ale picioarelor etc., prin monitorizarea ABC-ului.

1. Faceți testul A1C

Testul A1C permite unui medic să vă măsoare nivelul zahărului din sânge în ultimele trei luni. Îți va spune cât de bine ai grijă de diabetul tău și este recomandat să-l faci de două ori pe an. Ținta A1C pentru majoritatea diabeticilor este sub 7.

2. Monitorizați nivelul zahărului din sânge

Verificați-vă în mod regulat glicemia pentru a o ține sub control. Păstrați o evidență a rezultatelor și prezentați-le medicului dumneavoastră. Unele benzi de glucoză raportează rezultate ale glucozei din sânge ca valori ale glucozei din plasmă care sunt cu 10 până la 15% mai mari decât valorile glucozei din sângele total. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă metrul sau banda dumneavoastră oferă rezultate cu sânge integral sau plasmă.

a) Intervalul țintă al glucozei folosind sânge integral este de 80 până la 120 înainte de masă și 100 până la 140 la culcare.

b) Intervalul țintă de glucoză folosind plasmă este de 90 până la 130 înainte de masă și 110 până la 150 la culcare.

Verificați-vă propria glicemie

Este posibil să fie necesar să vă verificați în mod regulat propria glicemie pentru a vă menține diabetul sub control. Aici vei afla care este glicemia ta la momentul testului. Înregistrați-vă rezultatele și prezentați-le echipei de asistență medicală. Unele contoare și benzi de testare raportează rezultatele glicemiei ca valori ale glucozei din plasmă, care sunt cu 10 până la 15 la sută mai mari decât valorile glucozei din sânge integral. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă metrul și benzile dumneavoastră oferă rezultate cu sânge integral sau cu plasmă.

· Intervalul țintă de glucoză pentru majoritatea persoanelor care folosesc sânge integral este de 80 până la 120 înainte de masă și 100 până la 140 la culcare.

· Intervalul țintă de glucoză pentru majoritatea persoanelor care folosesc plasmă este de 90 până la 130 înainte de masă și 110 până la 150 la culcare.

Monitorizați-vă tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială face ca inima să lucreze mai mult. Acest lucru poate duce la accidente vasculare cerebrale și alte probleme, cum ar fi bolile de rinichi. Poate fi necesar să vă verificați tensiunea arterială la fiecare vizită la medic

· Tensiunea arterială țintă pentru majoritatea diabeticilor este sub 130/80.

Controlează-ți nivelul de colesterol

Lipidele cu densitate scăzută (LDL) este colesterolul rău care se acumulează în vasele de sânge. Acest lucru poate determina îngustarea și întărirea vaselor de sânge, ceea ce poate duce la un atac de cord. Medicul dumneavoastră ar trebui să verifice pentru a vă verifica nivelul LDL cel puțin o dată pe an.

· Colesterolul LDL țintă pentru majoritatea diabeticilor este sub 100.

Pasul 6: Preveniți problemele de diabet pe termen lung

Persoanele cu diabet trebuie să-și controleze zahărul din sânge, tensiunea arterială și colesterolul pentru a evita probleme asociate, cum ar fi atac de cord, probleme ale rinichilor, leziuni ale nervilor, infecții ale picioarelor, boli ale gingiilor etc.

· Mănâncă o dietă echilibrată, conform instrucțiunilor nutriționistului tău.

· Creșteți activitatea fizică

· Luați-vă medicamentele din când în când.

· Ai grijă de picioarele tale. Verificați-le în mod regulat pentru răni.

· Verificați-vă dinții în mod regulat pentru probleme dentare.

Pasul 7: Obțineți controale regulate pentru a verifica și a trata problemele pe termen lung

Vizitați-vă regulat medicul pentru problemele pe care le poate cauza diabetul. Controalele regulate ajută la prevenirea problemelor sau la detectarea precoce, astfel încât acestea să poată fi tratate și tratate bine.

Inspirat de dr. Jonathan Elias D’Souza, dr. A.M.