7 pomembnih korakov za dobro oskrbo sladkorne bolezni

7 pomembnih korakov za dobro oskrbo sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen prizadene skoraj vse organe v telesu in za učinkovito zdravljenje sladkorne bolezni je potrebna predana ekipa zdravstvenih delavcev. To vključuje vaše zdravnike, dietetike, svetovalce, oftalmologe, zobozdravnike itd. Vsaka oseba s sladkorno boleznijo ima drugačne potrebe. Komunicirajte s svojo medicinsko ekipo, da boste bolje razumeli, katero zdravljenje je pravo za vas.

7 korakov za dobro zdravljenje sladkorne bolezni

1. korak: Spoznajte sladkorno bolezen

Več ko boste izvedeli o sladkorni bolezni, bolje jo boste lahko obvladovali. To vam bo omogočilo, da razumete, katero linijo zdravljenja morate upoštevati glede na vrsto, ki vam je bila diagnosticirana.

Na primer, diabetiki tipa 1 morajo vsak dan jemati insulin. Prehrana in vsakodnevna telesna aktivnost lahko pomagata nadzorovati tip 2. Večina bolnikov s tipom 2 bo morda morala jemati tudi zdravila za sladkorno bolezen ali insulin.

Sladkorna bolezen je resna bolezen in večina ljudi s sladkorno boleznijo žal sploh ne ve, da jo ima.

Ugotovite dejavnike, zaradi katerih ste vi ali vaši bližnji izpostavljeni tveganju za sladkorno bolezen.

Ljudje v nevarnosti vključujejo tiste, ki:

1. Imajo prekomerno telesno težo

2. Starejši od 45 let

3. Imate ožjega družinskega člana, ki ima sladkorno bolezen

4. Imel gestacijski diabetes (sladkorna bolezen med nosečnostjo)

5. Trpite zaradi visokega krvnega tlaka

6. Haben Sie eine Geschichte von hohen Cholesterinspiegeln

7. Sledite sedečemu življenjskemu slogu

Če poznate koga, ki ima katerega od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen, ga spodbudite, naj se pogovori s svojim zdravnikom o testiranju.

2. korak: Sledite redni negi

Če imate sladkorno bolezen, ne pozabite redno obiskovati zdravnika. Prepričajte se, da sledite režimu zdravljenja. Prosite družino, prijatelje in sodelavce, da vas podpirajo.

Ne pozabite:

1. Vprašajte svojega diabetologa, kako pogosto ga morate obiskovati na pregledih.

2. Zapišite si datum in uro naslednjega termina.

3. Zapišite vsa vprašanja ali težave, o katerih bi se radi pogovorili s svojim zdravnikom ob naslednjem obisku.

3. korak: Naučite se obvladovati sladkorno bolezen

Sladkorna bolezen prizadene številne organe v telesu. Pomembno je, da spremljate hrano, ki jo jeste, svojo telesno aktivnost in način, kako skrbite zase.

1. Sledite uravnoteženemu načrtu prehrane

2. Vsak dan preglejte svoja stopala

3. Spremljajte raven glukoze

4. Opustite kajenje

5. Poskrbite za redno telesno dejavnost

4. korak: Spoznajte svoje ABC sladkorne bolezni

Glavni cilj zdravljenja sladkorne bolezni je nadzor ABC, ki je:

A = A1C (povprečna raven krvnega sladkorja)

B = krvni tlak

C = holesterol

5. korak: spremljajte svoje ABC

Tveganje za zaplete, povezane s sladkorno boleznijo, kot so težave z ledvicami, slepota, okužbe stopal itd., lahko zmanjšate s spremljanjem ABC.

1. Opravite test A1C

Test A1C omogoča zdravniku, da izmeri raven sladkorja v krvi v zadnjih treh mesecih. Povedal vam bo, kako dobro skrbite za sladkorno bolezen, zato je priporočljivo, da ga opravite dvakrat letno. Ciljna vrednost A1C za večino diabetikov je pod 7.

2. Spremljajte raven sladkorja v krvi

Redno si preverjajte krvni sladkor, da ga ohranite pod nadzorom. Zabeležite rezultate in jih pokažite zdravniku. Nekateri lističi za merjenje glukoze poročajo o rezultatih glukoze v krvi kot vrednosti glukoze v plazmi, ki so za 10 do 15 % višje od vrednosti glukoze v polni krvi. Vprašajte svojega zdravnika, ali vaš merilnik ali listič zagotavlja rezultate polne krvi ali plazme.

a) Ciljno območje glukoze pri polni krvi je 80 do 120 pred obroki in 100 do 140 pred spanjem.

b) Ciljno območje glukoze z uporabo plazme je 90 do 130 pred obroki in 110 do 150 pred spanjem.

Preverite svoj krvni sladkor

Morda boste morali redno preverjati svoj krvni sladkor, da boste imeli sladkorno bolezen pod nadzorom. Tukaj boste izvedeli, kakšen je vaš krvni sladkor v času testiranja. Zabeležite svoje rezultate in jih pokažite svojemu zdravstvenemu timu. Nekateri merilniki in testni lističi prikazujejo rezultate glukoze v krvi kot vrednosti glukoze v plazmi, ki so za 10 do 15 odstotkov višje od vrednosti glukoze v polni krvi. Vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta, ali vaš merilnik in lističi zagotavljajo rezultate polne krvi ali plazme.

· Ciljno območje glukoze za večino ljudi, ki uporabljajo polno kri, je 80 do 120 pred obroki in 100 do 140 pred spanjem.

· Ciljno območje glukoze za večino ljudi, ki uporabljajo plazmo, je 90 do 130 pred obroki in 110 do 150 pred spanjem.

Spremljajte krvni tlak

Zaradi visokega krvnega tlaka srce deluje težje. To lahko povzroči možgansko kap in druge težave, kot je bolezen ledvic. Morda boste morali ob vsakem obisku zdravnika preveriti svoj krvni tlak

· Ciljni krvni tlak za večino diabetikov je pod 130/80.

Nadzorujte raven holesterola

Lipidi nizke gostote (LDL) so slab holesterol, ki se kopiči v krvnih žilah. To lahko povzroči zoženje in otrdelost krvnih žil, kar lahko privede do srčnega infarkta. Vaš zdravnik mora vsaj enkrat na leto preveriti vaše ravni LDL.

· Ciljni holesterol LDL za večino diabetikov je pod 100.

6. korak: Preprečite dolgoročne težave s sladkorno boleznijo

Ljudje s sladkorno boleznijo morajo nadzorovati krvni sladkor, krvni tlak in holesterol, da bi se izognili s tem povezanim težavam, kot so srčni napad, težave z ledvicami, poškodbe živcev, okužbe stopal, bolezni dlesni itd.

· Prehranjujte se uravnoteženo po navodilih nutricionista.

· Povečajte telesno aktivnost

· Občasno jemljite svoja zdravila.

· Dobro skrbite za svoja stopala. Redno jih pregledujte glede poškodb.

· Redno pregledujte svoje zobe glede težav z zobmi.

7. korak: Redno hodite na preglede za preverjanje in zdravljenje dolgotrajnih težav

Redno obiskujte zdravnika zaradi težav, ki jih lahko povzroči sladkorna bolezen. Redni pregledi pomagajo preprečiti težave ali jih odkriti zgodaj, da jih je mogoče zdraviti in zdraviti.

Navdih dr. Jonathana Eliasa D’Souze, dr. A.M.