良好糖尿病护理的 7 个重要步骤

良好糖尿病护理的 7 个重要步骤

糖尿病几乎影响身体的每个器官，有效的糖尿病治疗需要专门的医疗保健提供者团队。 这包括您的医生、营养师、咨询师、眼科医生、牙医等。每个糖尿病患者都有不同的需求。 与您的医疗团队沟通，以更好地了解哪种治疗方法适合您。

良好糖尿病护理的 7 个步骤

第一步：了解糖尿病

您对糖尿病了解得越多，您就能越好地管理它。 这将使您了解根据您诊断出的类型需要采取哪一种治疗方法。

例如，1 型糖尿病患者必须每天服用胰岛素。 饮食和日常身体活动有助于控制 2 型糖尿病。大多数 2 型糖尿病患者可能还需要服用糖尿病药物或胰岛素。

糖尿病是一种严重的疾病，不幸的是大多数糖尿病患者甚至不知道自己患有这种疾病。

确定使您或您所爱的人面临患糖尿病风险的因素。

有风险的人包括：

1. 超重

2、45岁以上

3. 直系亲属患有糖尿病

4.患有妊娠糖尿病（妊娠期间糖尿病）

5.患有高血压

6.有高胆固醇史

7.遵循久坐的生活方式

如果您认识有任何糖尿病危险因素的人，鼓励他们与医生讨论接受检查的事宜。

第 2 步：遵循常规护理

如果您患有糖尿病，请记得定期联系您的医生。 确保遵循治疗方案。 请你的家人、朋友和同事支持你。

记住：

1. 询问您的糖尿病专家您需要多久去看一次检查。

2. 写下下次约会的日期和时间。

3. 写下您下次就诊时想要与医生讨论的任何问题或问题。

第 3 步：了解如何管理糖尿病

糖尿病影响身体的许多器官。 监控您所吃的食物、您的身体活动以及您照顾自己的方式非常重要。

1.遵循均衡饮食计划

2.每天检查你的脚

3. 监测血糖水平

4.戒烟

5.定期进行身体活动

第 4 步：了解您的糖尿病 ABC

糖尿病治疗的一个主要目标是控制 ABC，即：

A = A1C（平均血糖水平）

B = 血压

C = 胆固醇

第 5 步：监控您的 ABC

您可以通过监测 ABC 来降低患糖尿病相关并发症的风险，例如肾脏问题、失明、足部感染等。

1. 参加A1C测试

A1C 测试可以让医生测量您过去三个月的血糖水平。 它会告诉您您对糖尿病的治疗情况，建议您每年进行两次。 大多数糖尿病患者的 A1C 目标低于 7。

2. 监测血糖水平

定期检查血糖以保持控制。 记录您的结果并向您的医生展示。 一些血糖试纸将血糖结果报告为血浆葡萄糖值，该值比全血糖值高 10% 至 15%。 询问您的医生您的检测仪或试纸条是否提供全血或血浆结果。

a) 使用全血的目标血糖范围是餐前 80 至 120，睡前 100 至 140。

b) 使用血浆的目标血糖范围是餐前 90 至 130，睡前 110 至 150。

检查自己的血糖

您可能需要定期检查自己的血糖以控制糖尿病。 在这里您可以了解测试时您的血糖水平。 记录您的结果并向您的医疗团队展示。 一些血糖仪和试纸以血浆葡萄糖值的形式报告血糖结果，该值比全血糖值高 10% 至 15%。 询问您的医生或药剂师您的血糖仪和试纸条是否提供全血或血浆结果。

· 大多数使用全血的人的目标血糖范围是餐前 80 至 120，睡前 100 至 140。

· 大多数使用血浆的人的目标血糖范围是餐前 90 至 130，睡前 110 至 150。

监测你的血压

高血压会让你的心脏更加努力地工作。 这可能会导致中风和其他问题，例如肾脏疾病。 您可能需要在每次看医生时检查您的血压

· 大多数糖尿病患者的目标血压低于 130/80。

控制你的胆固醇水平

低密度脂类 (LDL) 是血管中积聚的有害胆固醇。 这会导致血管狭窄和硬化，从而导致心脏病发作。 您的医生应该每年至少检查一次您的低密度脂蛋白水平。

· 大多数糖尿病患者的目标 LDL 胆固醇低于 100。

第六步：预防长期糖尿病问题

糖尿病患者需要控制血糖、血压和胆固醇，以避免心脏病、肾脏问题、神经损伤、足部感染、牙龈疾病等相关问题。

· 按照营养师的指导，均衡饮食。

· 增加体力活动

· 时常服药。

· 照顾好你的脚。 定期检查他们是否受伤。

· 定期检查牙齿是否有牙齿问题。

第 7 步：定期检查以检查和治疗长期问题

定期去看医生，了解糖尿病可能引起的问题。 定期检查有助于预防问题或及早发现问题，以便得到治疗和良好治疗。

受到 Jonathan Elias D’Souza 博士的启发