Suche
Mein Konto
مرض السكري من النوع 2 - التوابل القوية المضادة للالتهابات لعلاج مرض السكري
يمكن أن يكون الكركم أحد أكثر التوابل المتوفرة فعاليةً في مكافحة الالتهابات. لقد عُرف منذ فترة طويلة بأنه من التوابل القوية التي تم استخدامها في الهند منذ آلاف السنين: كتوابل وعشب طبي. صدق أو لا تصدق، يمكن أن يساعدك ذلك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني. نظرت دراسة نشرت في المجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في الكركم ومكونه النشط الكركمين وقدرته على المساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني. إليك ما يقوله البحث عن الكركم ومرض السكري من النوع 2... زيادة امتصاص الجلوكوز، وانخفاض ارتفاع السكر في الدم، وتحسين وظيفة خلايا البنكرياس، وانخفاض إنتاج الجلوكوز في الكبد. دراسات شاملة عن الكركم في...
مرض السكري من النوع 2 - التوابل القوية المضادة للالتهابات لعلاج مرض السكري
يمكن أن يكون الكركم أحد أكثر التوابل المتوفرة فعاليةً في مكافحة الالتهابات. لقد عُرف منذ فترة طويلة بأنه من التوابل القوية التي تم استخدامها في الهند منذ آلاف السنين: كتوابل وعشب طبي. صدق أو لا تصدق، يمكن أن يساعدك ذلك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني. دراسة نشرت فيالمجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل الغذائينظرت إلى الكركم ومكونه النشط الكركمين وقدرته على المساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
إليك ما يقوله البحث عن الكركم ومرض السكري من النوع الثاني...
-
زيادة امتصاص الجلوكوز،
-
انخفاض ارتفاع السكر في الدم ،
-
تحسين وظيفة خلايا البنكرياس و
-
انخفاض إنتاج الجلوكوز في الكبد.
وجدت الدراسات الشاملة التي أجريت على الكركم لعلاج مرض السكري من النوع 2 آثارًا إيجابية على خفض مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى دعم مرض السكري، يقدم الكركم فوائد صحية قوية مضادة للالتهابات. كلما تمكنت من إدارة الالتهاب بشكل أفضل، كانت صحتك العامة أفضل، حيث أن غالبية الأمراض التي نشهدها اليوم ترتبط بشكل ما من أشكال الالتهاب. يساعد الكركم جسمك على محاربة الغزاة الأجانب. كما أنه يساعد على إصلاح الأضرار التي لحقت بجسمك.
الكركم بالإضافة إلى…
-
إزالة السكر المعالج،
-
الأطعمة المصنعة و
-
الإضافات من نظامك الغذائي،
يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل العبء الالتهابي العام على جسمك.
كيفية إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي.كيف تضيف الكركم إلى نظامك الغذائي؟ أحد أفضل الخيارات هو تحضير لاتيه الحليب بالكركم مع...
-
الكركم المطحون,
-
حليب جوز الهند كامل الدسم غير المحلى،
-
رشة من الفلفل الأسود المطحون و
-
ملعقة صغيرة من العسل الخام.
استمتع بهذا اللاتيه بالحليب كعلاج مسائي لإنهاء يومك وتقليل الالتهاب ودعم توازن السكر في الدم. يمكنك أيضًا إضافة قليل من القرفة المطحونة لدعم نسبة السكر في الدم.
إليك بعض الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي...
-
ممزوجة في عصير،
-
يضاف إلى البطاطس المقلية،
-
استمتع بشاي الكركم،
-
رشيها فوق الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة،
-
استخدامه في الحساء أو
-
أضف قليلًا إلى الفريتاتا أو العجة.
الكركم هو أحد تلك التوابل التي ثبت أن لها فوائد صحية أكثر مما يمكنك حصرها، وإدارة نسبة السكر في الدم هي واحدة منها. حاول جعل الكركم جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي لدعم الصحة العامة وتحسين خطة إدارة مرض السكري. القليل منه يقطع شوطا طويلا لذا لا تحتاج إلى إضافة الكثير، فقط قم برش القليل هنا وهناك، أو كوب من حليب الكركم سوف يفيد جسمك!
مستوحاة من Beverleigh H Piepers