Диабет тип 2 - Мощната противовъзпалителна подправка за лечение на диабет

Диабет тип 2 - Мощната противовъзпалителна подправка за лечение на диабет

Куркумата може да бъде една от най-ефективните налични противовъзпалителни подправки. Отдавна е известно като мощна подправка, която се използва в Индия от хиляди години: като подправка и лечебна билка. Вярвате или не, това може да ви помогне да контролирате по-добре диабет тип 2. Проучване, публикувано вМеждународното списание по ендокринология и метаболизъмразгледаха куркумата и нейната активна съставка куркумин и способността й да помага при лечението на диабет тип 2.

Ето какво казва изследването за куркумата и диабет тип 2...

• повишено усвояване на глюкоза,

• намалена хипергликемия,

• подобрена функция на клетките на панкреаса и

• намалено производство на глюкоза в черния дроб.

Цялостните проучвания върху куркумата за лечение на диабет тип 2 откриват положителни ефекти върху понижаването на нивата на кръвната захар.

В допълнение към подпомагането на диабета, куркумата предлага мощни противовъзпалителни ползи за здравето. Колкото по-добре управлявате възпалението си, толкова по-добро ще бъде цялостното ви здраве, тъй като по-голямата част от заболяванията, наблюдавани днес, са свързани с някаква форма на възпаление. Куркумата помага на тялото ви да се бори с чужди нашественици. Той също така помага за възстановяване на щетите по тялото ви.

Куркума в допълнение към...

• премахване на преработена захар,

• преработени храни и

• добавки от вашата диета,

може значително да помогне за намаляване на цялостното възпалително бреме върху тялото ви.

Как да добавите куркума към вашата диета.Как да добавите куркума към диетата си? Един от най-добрите варианти е да направите лате с куркума и мляко с...

• смляна куркума,

• неподсладено пълномаслено кокосово мляко,

• щипка смлян черен пипер и

• чаена лъжичка суров мед.

Насладете се на това млечно лате като вечерно лакомство, за да завършите деня си, да намалите възпалението и да поддържате баланса на кръвната захар. Можете дори да добавите щипка смляна канела за поддържане на кръвната захар.

Ето някои други начини, по които можете да добавите куркума към вашата диета...

• смесени в смути,

• добавя се към пържени картофи,

• насладете се на чай от куркума,

• поръсете го върху тъмнозелени листни зеленчуци,

• Използвайте го в супа или

• Добавете щипка към фритати или омлети.

Куркумата е една от онези подправки, за които е доказано, че имат повече ползи за здравето, отколкото можете да преброите, а управлението на кръвната захар е една от тях. Опитайте да направите куркумата редовна част от вашата диета, за да поддържате цялостното си здраве и да подобрите плана си за управление на диабета. Малко минава много, така че не е нужно да добавяте тон, просто поръсете малко тук и там, или чаша мляко с куркума ще се отрази добре на тялото ви!

Вдъхновен от Beverleigh H Piepers