Diabetes tipo 2: la poderosa especia antiinflamatoria para tratar la diabetes

Diabetes tipo 2: la poderosa especia antiinflamatoria para tratar la diabetes

La cúrcuma puede ser una de las especias antiinflamatorias más eficaces disponibles. Se la conoce desde hace mucho tiempo como una especia poderosa que se ha utilizado en la India durante miles de años: como especia y hierba medicinal. Lo creas o no, puede ayudarte a controlar mejor tu diabetes tipo 2. Un estudio publicado enLa Revista Internacional de Endocrinología y Metabolismoanalizó la cúrcuma y su ingrediente activo curcumina y su capacidad para ayudar a tratar la diabetes tipo 2.

Esto es lo que dice la investigación sobre la cúrcuma y la diabetes tipo 2...

• aumento de la absorción de glucosa,

• hiperglucemia reducida,

• mejora de la función de las células pancreáticas y

• Disminución de la producción de glucosa en el hígado.

Los estudios generales sobre la cúrcuma para el tratamiento de la diabetes tipo 2 encontraron efectos positivos en la reducción de los niveles de azúcar en sangre.

Además de ayudar a la diabetes, la cúrcuma ofrece poderosos beneficios antiinflamatorios para la salud. Cuanto mejor maneje su inflamación, mejor será su salud general, ya que la mayoría de las enfermedades que se observan hoy en día están relacionadas con algún tipo de inflamación. La cúrcuma ayuda a tu cuerpo a combatir invasores extraños. También ayuda a reparar daños a su cuerpo.

La cúrcuma además de…

• eliminar el azúcar procesada,

• alimentos procesados ​​y

• aditivos de tu dieta,

puede ayudar significativamente a reducir la carga inflamatoria general de su cuerpo.

Cómo agregar cúrcuma a tu dieta.¿Cómo se agrega la cúrcuma a su plan de dieta? Una de las mejores opciones es hacer un café con leche con leche de cúrcuma con...

• cúrcuma molida,

• leche de coco entera sin azúcar,

• una pizca de pimienta negra molida y

• una cucharadita de miel cruda.

Disfrute de este café con leche como regalo nocturno para terminar el día, reducir la inflamación y favorecer el equilibrio del azúcar en sangre. Incluso puedes agregar una pizca de canela molida para mejorar el nivel de azúcar en la sangre.

Aquí hay otras formas en las que puedes agregar cúrcuma a tu dieta...

• mezclado en un batido,

• añadido a las patatas fritas,

• disfruta de un té de cúrcuma,

• espolvoréelo sobre vegetales de hojas verde oscuro,

• Úselo en sopa o

• Añade una pizca a las frittatas o tortillas.

La cúrcuma es una de esas especias que ha demostrado tener más beneficios para la salud de los que se pueden contar, y el control del azúcar en sangre es uno de ellos. Intente hacer de la cúrcuma una parte habitual de su dieta para respaldar la salud general y mejorar su plan de control de la diabetes. Un poco es suficiente, así que no necesitas agregar una tonelada, simplemente espolvorea un poco aquí y allá, ¡o una taza de leche de cúrcuma le hará bien a tu cuerpo!

Inspirado por Beverleigh H. Piepers