2-es típusú cukorbetegség – Erőteljes gyulladáscsökkentő fűszer a cukorbetegség kezelésében

2-es típusú cukorbetegség – Erőteljes gyulladáscsökkentő fűszer a cukorbetegség kezelésében

A kurkuma az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő fűszer lehet. Régóta ismert erős fűszerként, amelyet Indiában évezredek óta használnak: fűszerként és gyógynövényként. Akár hiszi, akár nem, segíthet jobban kontrollálni 2-es típusú cukorbetegségét. ben megjelent tanulmányThe International Journal of Endocrinology and Metabolismmegvizsgálta a kurkumát és annak hatóanyagát, a kurkumint, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kezelését segítő képességét.

Íme, mit mond a kutatás a kurkumáról és a 2-es típusú cukorbetegségről...

• fokozott glükózfelvétel,

• csökkent hiperglikémia,

• javult a hasnyálmirigy-sejtek működése és

• csökkent máj glükóztermelés.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló kurkumával kapcsolatos általános vizsgálatok pozitív hatást találtak a vércukorszint csökkentésére.

A cukorbetegség támogatása mellett a kurkuma erős gyulladáscsökkentő egészségügyi előnyökkel is jár. Minél jobban kezeli a gyulladást, annál jobb lesz az általános egészségi állapota, mivel a manapság tapasztalt betegségek többsége valamilyen gyulladáshoz kapcsolódik. A kurkuma segít a szervezetnek az idegen betolakodók elleni küzdelemben. Segít helyreállítani a szervezetben keletkezett károsodásokat is.

A kurkuma mellett…

• feldolgozott cukor eltávolítása,

• feldolgozott élelmiszerek és

• adalékanyagok az étrendedből,

jelentősen csökkentheti a szervezet általános gyulladásos terhét.

Hogyan adjunk kurkumát az étrendünkhöz.Hogyan adja hozzá a kurkumát az étrendjéhez? Az egyik legjobb megoldás egy kurkumás tejeskávé elkészítése...

• őrölt kurkuma,

• cukrozatlan, zsíros kókusztej,

• csipetnyi tört fekete bors és

• egy teáskanál nyers méz.

Élvezze ezt a tejes tejeskávét esti csemegeként, hogy lezárja a napot, csökkentse a gyulladást és támogassa a vércukor egyensúlyát. Még egy csipet őrölt fahéjat is adhatunk hozzá, hogy támogassuk a vércukorszintet.

Íme néhány egyéb módszer, amellyel hozzáadhatja a kurkumát az étrendjéhez...

• turmixba keverve,

• krumplihoz adjuk,

• élvezze a kurkuma teát,

• szórjuk rá a sötétzöld leveles zöldségekre,

• Használd levesbe ill

• Adjunk hozzá egy csipetnyit a frittatához vagy az omletthez.

A kurkuma egyike azoknak a fűszereknek, amelyekről bebizonyosodott, hogy több egészségügyi jótékony hatást fejt ki, mint amennyit megszámlálhat, és a vércukorszint-szabályozás is ezek közé tartozik. Próbálja meg a kurkumát az étrend rendszeres részévé tenni, hogy támogassa az általános egészségi állapotot és javítsa a cukorbetegség kezelési tervét. Egy kevés sokra megy, így egy tonna sem kell hozzá, csak szórj egy keveset ide-oda, különben egy csésze kurkuma tej jót tesz a szervezetednek!

Beverleigh H Piepers ihlette