Diabete di tipo 2 – La potente spezia antinfiammatoria per il trattamento del diabete

Diabete di tipo 2 – La potente spezia antinfiammatoria per il trattamento del diabete

La curcuma può essere una delle spezie antinfiammatorie più efficaci disponibili. È nota da tempo come una spezia potente utilizzata in India da migliaia di anni: come spezia ed erba medicinale. Che tu ci creda o no, può aiutarti a controllare meglio il diabete di tipo 2. Uno studio pubblicato inIl giornale internazionale di endocrinologia e metabolismohanno esaminato la curcuma e il suo principio attivo curcumina e la sua capacità di aiutare a trattare il diabete di tipo 2.

Ecco cosa dice la ricerca sulla curcuma e sul diabete di tipo 2...

• aumento dell’assorbimento di glucosio,

• ridotta iperglicemia,

• miglioramento della funzione delle cellule pancreatiche e

• diminuzione della produzione di glucosio nel fegato.

Studi complessivi sulla curcuma per il trattamento del diabete di tipo 2 hanno riscontrato effetti positivi sull’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue.

Oltre a supportare il diabete, la curcuma offre potenti benefici per la salute antinfiammatori. Quanto meglio gestisci l'infiammazione, migliore sarà la tua salute generale, poiché la maggior parte delle malattie osservate oggi sono legate a qualche forma di infiammazione. La curcuma aiuta il tuo corpo a combattere gli invasori stranieri. Aiuta anche a riparare i danni al tuo corpo.

Curcuma oltre a...

• rimozione dello zucchero trasformato,

• alimenti trasformati e

• additivi dalla vostra dieta,

può aiutare in modo significativo a ridurre il carico infiammatorio complessivo sul tuo corpo.

Come aggiungere la curcuma alla tua dieta.Come aggiungi la curcuma alla tua dieta? Una delle migliori opzioni è preparare un latte alla curcuma con...

• curcuma macinata,

• latte di cocco intero non zuccherato,

• un pizzico di pepe nero spezzato e

• un cucchiaino di miele grezzo.

Goditi questo latte macchiato come trattamento serale per concludere la giornata, ridurre l'infiammazione e sostenere l'equilibrio dello zucchero nel sangue. Puoi anche aggiungere un pizzico di cannella in polvere per sostenere lo zucchero nel sangue.

Ecco alcuni altri modi in cui puoi aggiungere la curcuma alla tua dieta...

• mescolato in un frullato,

• aggiunto alle patatine fritte,

• goditi un tè alla curcuma,

• cospargetelo sulle verdure a foglia verde scuro,

• Usalo nella zuppa o

• Aggiungine un pizzico alle frittate o alle frittate.

La curcuma è una di quelle spezie che hanno dimostrato di avere più benefici per la salute di quanti tu possa contare, e la gestione dello zucchero nel sangue è uno di questi. Prova a rendere la curcuma una parte regolare della tua dieta per sostenere la salute generale e migliorare il tuo piano di gestione del diabete. Ne basta un po', quindi non è necessario aggiungerne una tonnellata, basta cospargerne un po' qua e là, oppure una tazza di latte alla curcuma farà bene al tuo corpo!

Ispirato da Beverleigh H. Piepers