2 tipo diabetas – galingas priešuždegiminis prieskonis diabetui gydyti

2 tipo diabetas – galingas priešuždegiminis prieskonis diabetui gydyti

Ciberžolė gali būti vienas veiksmingiausių turimų priešuždegiminių prieskonių. Nuo seno žinomas kaip galingas prieskonis, Indijoje naudojamas tūkstančius metų: kaip prieskonis ir vaistažolė. Tikėkite ar ne, tai gali padėti jums geriau kontroliuoti 2 tipo diabetą. Tyrimas, paskelbtas mTarptautinis endokrinologijos ir metabolizmo žurnalasnagrinėjo ciberžolę ir jos veikliąją medžiagą kurkuminą bei jos gebėjimą padėti gydyti 2 tipo diabetą.

Štai ką tyrimai sako apie ciberžolę ir 2 tipo diabetą...

• padidėjęs gliukozės įsisavinimas,

• sumažinta hiperglikemija,

• pagerėjo kasos ląstelių funkcija ir

• sumažėjusi kepenų gliukozės gamyba.

Bendrieji ciberžolės tyrimai, skirti gydyti 2 tipo diabetą, parodė teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje mažinti.

Be diabeto palaikymo, ciberžolė turi galingą priešuždegiminį poveikį sveikatai. Kuo geriau valdysite uždegimą, tuo geresnė bus jūsų bendra sveikata, nes dauguma šiandien stebimų ligų yra susijusios su tam tikra uždegimo forma. Ciberžolė padeda jūsų kūnui kovoti su svetimais įsibrovėliais. Tai taip pat padeda ištaisyti žalą jūsų kūnui.

Ciberžolė be…

• perdirbto cukraus pašalinimas,

• perdirbtų maisto produktų ir

• priedai iš jūsų dietos,

gali žymiai padėti sumažinti bendrą uždegiminę naštą jūsų organizmui.

Kaip įtraukti ciberžolę į savo mitybą.Kaip įtraukti ciberžolę į savo mitybos planą? Vienas geriausių variantų – pasigaminti ciberžolės pieno latę su...

• malta ciberžolė,

• nesaldintas riebus kokosų pienas,

• žiupsnelio maltų juodųjų pipirų ir

• šaukštelis žalio medaus.

Mėgaukitės šia pieno latte kaip vakaro skanėstu, kad užbaigtumėte dieną, sumažintumėte uždegimą ir palaikytumėte cukraus kiekį kraujyje. Jūs netgi galite pridėti žiupsnelį malto cinamono, kad palaikytumėte cukraus kiekį kraujyje.

Štai keletas kitų būdų, kaip į savo mitybą įtraukti ciberžolę...

• sumaišyti į kokteilį,

• dedama į bulvytes,

• mėgautis ciberžolės arbata,

• pabarstykite juo tamsiai žalias lapines daržoves,

• Naudokite jį sriuboje arba

• Įdėkite žiupsnelį į frittatas ar omletus.

Ciberžolė yra vienas iš tų prieskonių, kuris, kaip įrodyta, turi daugiau naudos sveikatai, nei galite suskaičiuoti, o cukraus kiekio kraujyje valdymas yra vienas iš jų. Pabandykite padaryti ciberžolę įprastą savo mitybos dalį, kad palaikytumėte bendrą sveikatą ir pagerintumėte diabeto valdymo planą. Truputis yra labai svarbus dalykas, todėl jums nereikės tonos pridėti, tiesiog pabarstykite šiek tiek šen bei ten, arba puodelis ciberžolės pieno bus naudingas jūsų kūnui!

Įkvėptas Beverleigh H Piepers