2. tipa diabēts – spēcīga pretiekaisuma garšviela diabēta ārstēšanai

2. tipa diabēts – spēcīga pretiekaisuma garšviela diabēta ārstēšanai

Kurkuma var būt viena no visefektīvākajām pieejamajām pretiekaisuma garšvielām. Tā jau sen ir pazīstama kā spēcīga garšviela, ko Indijā izmanto jau tūkstošiem gadu: kā garšvielu un ārstniecības augu. Ticiet vai nē, tas var palīdzēt jums labāk kontrolēt 2. tipa cukura diabētu. gadā publicēts pētījumsStarptautiskais endokrinoloģijas un metabolisma žurnālsaplūkoja kurkumu un tās aktīvo vielu kurkumīnu un tās spēju palīdzēt ārstēt 2. tipa diabētu.

Lūk, ko pētījumi saka par kurkumu un 2. tipa diabētu...

• palielināta glikozes uzņemšana,

• samazināta hiperglikēmija,

• uzlabota aizkuņģa dziedzera šūnu darbība un

• samazināta glikozes ražošana aknās.

Kopējos pētījumos par kurkumu 2. tipa diabēta ārstēšanai tika konstatēta pozitīva ietekme uz cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

Papildus diabēta atbalstam kurkuma piedāvā spēcīgus pretiekaisuma ieguvumus veselībai. Jo labāk jūs pārvaldīsit iekaisumu, jo labāka būs jūsu vispārējā veselība, jo lielākā daļa mūsdienās novēroto slimību ir saistītas ar kādu iekaisumu. Kurkuma palīdz jūsu ķermenim cīnīties ar svešzemju iebrucējiem. Tas arī palīdz novērst ķermeņa bojājumus.

Kurkuma papildus…

• pārstrādāta cukura noņemšana,

• apstrādāti pārtikas produkti un

• piedevas no jūsu uztura,

var ievērojami palīdzēt samazināt kopējo iekaisuma slogu uz jūsu ķermeni.

Kā pievienot kurkumu savai diētai.Kā jūs pievienojat kurkumu savam uztura plānam? Viens no labākajiem variantiem ir pagatavot kurkumas piena latte ar...

• malta kurkuma,

• nesaldināts pilna tauku satura kokosriekstu piens,

• šķipsniņu maltu melno piparu un

• tējkarote neapstrādāta medus.

Izbaudiet šo piena latte kā vakara cienastu, lai pabeigtu savu dienu, mazinātu iekaisumu un atbalstītu cukura līmeni asinīs. Jūs pat varat pievienot šķipsniņu malta kanēļa, lai uzturētu cukura līmeni asinīs.

Šeit ir daži citi veidi, kā pievienot kurkumu savai diētai...

• sajauc smūtī,

• pievieno kartupeļu maisīšanai,

• baudīt kurkumas tēju,

• apkaisa to pār tumši zaļiem lapu dārzeņiem,

• Izmantojiet to zupā vai

• Pievienojiet šķipsniņu fritētām vai omletēm.

Kurkuma ir viena no tām garšvielām, kurai ir vairāk ieguvumu veselībai, nekā jūs varat saskaitīt, un cukura līmeņa kontrole asinīs ir viena no tām. Mēģiniet padarīt kurkumu par regulāru uztura sastāvdaļu, lai atbalstītu vispārējo veselību un uzlabotu diabēta pārvaldības plānu. Nedaudz iet tālu, tāpēc jums nav jāpievieno tonna, vienkārši apkaisa nedaudz šur un tur, pretējā gadījumā tasīte kurkumas piena noderēs jūsu ķermenim!

Iedvesmojoties no Beverleigh H Piepers